一个减肥妙方

一个减肥妙方，既护胃，又刮油，绝无副作用 你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点： 　　 　　1、炒米的时候，要保证米是干的； 　　 　　2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的； 　　 　　3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。 　　 　　4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。 　　 　　它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。 　　活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。 　　 　　这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！ 　　 　　我的实例：生完宝宝后，体重190斤，几年后，恢复到了108斤，除了运动、饮食注意外，其中“曲米茶”功不可没！！一般我夏天就吃它，总能轻松瘦个10－15斤。煮的时候可不能洗，一洗容易把米洗“糟”了，把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，只是顺便跟你说一下，炒米的时候多炒一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的。为我就在湖北啊，这里的夏天又闷又热，每到这个时候，我妈妈就会炒上二十多斤的米茶，给我和姐姐每家分一点。 我很喜欢吃，有一段时间把它当主食，可是LG受不了，他说吃了这个东西，连吃两个猪蹄子都解不了饱，可见它有多么“刮油”。 可是听老人说，这个东西是专门“护胃”的，怎么跟你说的正相反呢？又叫“曲（音）米茶”，把米炒至焦黄，然后煮成稀饭吃，特别的解渴降暑。 确实很减肥。连吃两大碗，上了几趟厕所，肚子又饿了，而且这东西特别“刮油”。吃几天，就可以瘦一圈。 　　米茶得名于“食之裹腹，饮之解渴”，制作也很简单。先将大米放在锅里置中火干炒，至大米发黄带焦时起锅，再放入锅里加清水旺火煮沸至大米开花，起锅自然冷却即成。米茶水色淡黄，香气浓郁，滋味微甜不淡，略涩不苦，既可代替米饭，又具饮茶解渴的作用，为夏季防暑降温之佳品，气候愈热，食之愈爽。在钟祥农村，人们一般在头天晚上炒制后，盛入陶罐中，第二天食用。隔夜米茶，味略酸甜，更能增进食欲，生津止渴，别有一番风味。在钟祥市，家家户户夏天都炒制米茶，荆门、京山、沙洋、天门、宜城等周边县市也有部分居民喜爱吃米茶。 　　 香蕉治病有奇效 香蕉性寒、味甘，有清热止渴、凉血解毒、润肠通便之奇异功效，常食香蕉，有益身体健康。 　　最近医学研究表明，香蕉可以医治胃溃疡。香蕉含有一种化学物质，能刺激胃黏膜细胞生长繁殖，使溃疡不受胃酸侵蚀。香蕉汁、果柄及皮均可入药。香蕉果柄有降血清胆固醇的作用，皮中含有抑制真菌或细菌的有效成分--蕉皮素，可用于治疗真菌感染所引起的皮肤瘙痒和脚气病。将发黑熟透了的香蕉，放在火旁烤热，然后将烤热的果肉涂在皲裂皮肤上，可使皲裂痊愈，皮肤润滑。香蕉还含有一种促进人产生“5－羟色胺”的物质，该物质能使人心情愉快。 　　但是，因香蕉含有丰富的钾，所以患泌尿系统疾病者不宜多食。 中药减肥九大方法 中药减肥中饮食必须遵循，控制饮食，低热量、低糖、低脂肪的“三低”原则。 　　合理调配，多吃蔬果，遵循高纤维素、高无机盐、高维生素的“三高”原则。 　　饮食有度，戒烟、戒啤酒，少饮白酒与果酒，限制零食“早吃饱、晚吃少”、“少吃香、多吃伤”。 　　中西医结合专家、福建中医学院教授叶锦先介绍，肥胖通常是本虚标实之症，本虚以气虚为主，标实以膏脂、痰浊为主，因此中药减肥应以健脾化痰、利湿通腑为总则 ，具体可归纳为9大方法。 　　和胃消脂法 　　常用中药有山楂、大麦芽、萊菔子等，常用方剂有焦三仙、保和丸等 　　疏肝利胆法 　　常用方剂有大柴胡汤、逍遥丸（散）、柴胡疏肝散等 　　活血化淤法 　　常用中药有当归、丹参、赤芍、三七等，还有市场上销售的复方丹参片、冠心1号和冠心2号等 　　利尿渗湿法 　　常用方剂有五皮饮、导水茯苓汤、泽泻汤等 　　泻下通便法 　　常用方剂有调味承气汤、防风通圣丸（散）等，常用中药有大黄、牵牛子、番泻叶、虎杖等 　　健脾消导法 　　常用方剂有异功散、五苓散、保和丸等 　　宽胸化痰法 　　常用方剂有二陈汤、温胆汤等，常用中药有瓜蒌等 　　温阳利水法 　　常用方剂有济生肾气丸、苓桂术甘汤等。 　　养阴清热法 　　常用方剂有知柏地黄丸、大补阴丸等。