世界上最神奇的减肥方法 pdf电子书

世界上最神奇的减肥方法 1.最简单的减肥方法：听音乐 奇！听音乐减肥丰胸！你相信吗？听音乐减肥丰胸。我们追求完美身 材的女性一直梦想着找到有效的减肥丰胸方法，达到快速瘦身同时丰 满胸部的目的。现在，听音乐减肥丰胸也是一种减肥丰胸方法，来看 看吧。 一月减 5斤听音乐丰胸又减肥 最近，在日本的各大媒体相继传出：在日本学者苫米地英人博士提出 http://www.klrs999.cn/jfss.htm 听音乐可以丰胸的理论基础上，日本的一家医疗美容的机构便开始尝 试音乐疗法涉足人体科研领域，将丰胸音乐法和减肥音乐法这两种技 术合二为一，提出了一项名为丰胸减肥音乐疗法的研究成果，同时实 现了丰胸和减肥两大功效。这一成果在日本引来了千人参与体验丰胸 减肥的热潮。 丰胸减肥音乐疗法的来源 关于丰胸减肥疗法的来源，真可谓是无心插柳柳成荫。据日本有关报 道称：这家名为馨梨妮的医疗美容机构在听说了苫米地英人博士的音 乐丰胸理论后，起初只是想借苫米地的名气来为自己作宣传，该机构 对苫米地提出的理论也不敢打包票。于是当客户在进行美容医疗时， 只是把这种丰胸音乐当作普通的休闲音乐来放给客户听，以利于其放 松心情。但令人意想不到的是，当客户们在听到苫米地发明的丰胸音 乐时，不但感觉心境很平和且无杂念，而且大脑感觉颇为舒服，于是 不断地店员多次重复播放此音乐。 此现象引起了该医疗美容机构有着经商头脑的老总堂本念的注意，在 他研究过苫米地的丰胸音乐后，他觉得此音乐用于美容行业一定可以 带来高额利润。于是通过相关渠道，与日本（珠）JUST系统基础研 究所的高层人士经过创新，研究出了一种将丰胸音乐和减肥音乐两种 技术合二为一的新型音乐疗法，名为“丰胸减肥音乐疗法”。 http://www.klrs999.cn/jfss.htm 丰胸减肥音乐疗法的推出与试验 据日本奈良新闻近日报道，为了证实该丰胸减肥音乐疗法是否真的可 以带来丰胸与减肥成效，馨梨妮医疗美容机构专门为少数想要减肥与 丰胸的老客户们进行了为期一个月的免费试验。 不仅对音乐本身的旋律，更是因为其带来的效果。这些老客户们赞不 绝口：刚开始听的时候，觉得这种音乐的旋律很特别，是我所听过的 音乐里最好听的一首。后来听过一遍以后，渐渐地感觉这音乐越听越 好听，越听越想听。 最让我感到惊喜的是，进行了一个月的丰胸减肥音乐疗法后，我的胸 部真的有增大，而且体重真的有从 55公斤减到 50公斤。 与那些针灸和抽脂减肥比，我更喜欢这种丰胸减肥音乐疗法既轻松成 效又明显，而且还没有反作用。 丰胸减肥音乐疗法广为流传 据了解，丰胸减肥音乐疗法原理就是利用特殊的音频，有的甚至是耳 朵听不到，但身体能吸收的声音，来刺激特定腺体或神经活动，使其 http://www.klrs999.cn/jfss.htm 在无意识的状态下运动。这是一项利用潜意识效果的技术，属于认知 科学的一部分。这种新型音乐不但能够刺激肾上腺激素、多巴胺等的 分泌从而涉及到乳房的发育，还能够控制饥饿感、减少食欲，摆脱强 制节食的痛苦。因此也就能达到丰胸与减肥的双重效果。 自从这种丰胸减肥音乐在日本面世以后，一传十，十传百，百传千， 神秘音乐在日本都传开了。特别是对于美容一族来说，这可是个天大 的好消息。 据悉，这种丰胸减肥音乐疗法为该医疗美容机构带来了众多的客流 量。据该医疗美容机构统计，自神秘音乐推出到日本记者去采访的前 日，专程来体验丰胸减肥音乐疗法的顾客就达到了 1500人以上。 除此之外，日本各美容行业也纷纷效仿，利用神秘音乐把日本的丰胸 减肥热推向了高潮。 2.2.2. 2. 减肥小秘诀 躺着瘦身 懒人最希望躺着都能瘦身，4个简单的方法，都是在床上就能做的。 坚持做一做，肌肉被拉长，身材自然会显得瘦起来。 http://www.klrs999.cn/jfss.htm 4个简单的动作让你轻松瘦身 1、拉伸肌肉瘦身操 动作：仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双手伸 直手交叉伸直在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，2分钟后两脚面绷直， 拉伸腿部肌肉，保持 2分钟。 2、最佳瘦身姿势 动作：双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩水平，胸 部不要放在靠垫上，臀部则与床垂直方向，上面腿水平伸直，尽量拉 开腿部肌肉，下面的腿自然弯曲，脚放在上面腿的下方。看电视或者 睡觉这个姿势都是最舒服的。 http://www.klrs999.cn/jfss.htm 3、擀面棍擀平腹部 动作：仰面躺在床上，用擀面棍在腹部按照上下顺序擀 20遍，从胸 以下擀到骨盆骨头的地方，大约是脐下三寸的位置，通过擀的力量可 以把堆积的脂肪和水分弄碎代谢掉。比单纯用手去按摩效果要好，还 省力一些。 4、“鄂鱼式”瘦身操 动作：趴在床上，肘关节与床呈 90度支撑上半身，臀部背部不要太 高，尽量保持水平，双手交叉为正三角形握在头下，双腿并紧脚趾掂 起一定高度。保持 10秒钟，脚放下来，膝盖落地，双手向身体后推， 含胸并坐在屁股上，双手水平扶在床上。 3.巧用黑咖啡奇效瘦身护肤 对于现代人来说，没有咖啡的生活不仅仅是缺少了一种味道，这浓郁 香醇的液体，已是许多人一日不可缺少的伴侣。在几百年的历史中， 咖啡除了美味之外，镇痛、醒脑、促进消化的功能也逐渐清晰。而最 近，美容专家在对一颗颗小豆豆的研究中发现，它为瘦身和护肤带来 的神奇功效，决不亚于在唇齿间留下的美妙感受。 http://www.klrs999.cn/jfss.htm 把大脑叫清醒 喝上一杯咖啡，其中的咖啡因会刺激人体的中枢神经，使其兴奋 ， 人们可以在短时间里从麻木困乏的状态中解脱出来。许多品牌在化妆 品的香氛中添加咖啡因，不仅清香独特，还能在瞬间让使用者振奋精 神，驱散疲劳，特别是可以随身携带的化妆品，对于那些无法偷闲冲 一杯咖啡的人来说，抹一点唇膏，扑一扑粉蜜，或者只是喷几下补水 喷雾，同样可以享受到一点的神情气爽。 明星成分：咖啡因为清脂提速 http://www.klrs999.cn/jfss.htm 咖啡因是咖啡中的核心成分，虽然在营养学的领域里倍受争议， 但却是热门的纤体护肤品的主要功能性成分，在帮助脂肪细胞的分解 过程中扮演着卓越的角色。将咖啡因的萃取物，加入护肤品配方，渗 透至肌肤深层的有效成分能够刺激脂肪细胞的消化排遣，使臃肿的体 态得以减轻。很多化妆品都采用了咖啡因成分，例如VICHY(化妆品) 眸丽眼部修护者哩就含有。 咖啡瘦身美肤 方法一 喝黑咖啡减肥 http://www.klrs999.cn/jfss.htm 上班时间：咖啡瘦身的最佳时间 午饭后 30分钟至 1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有 助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。 方法二 黑咖啡瘦身浴 操作：选择咖啡因含量较高的黑咖啡研磨，煮开；用细纱布或丝 袜将咖啡渣包起，浸入浴缸；在煮好的咖啡中加入少许浴盐按摩浸泡 后的身体肌肤，特别是皮下脂肪堆积严重的腰腹和大腿内侧。经常按 摩有瘦身功效。 方法三 咖啡熏蒸醒肤 http://www.klrs999.cn/jfss.htm 操作：将咖啡做成小茶包，放入面部熏蒸仪器的水槽里，使生成 的水雾中含有咖啡因的清香和养分，熏蒸 10分钟，一天的疲容尽数 逃走。无论是加班还是约会，肌肤和头脑都会重新振作。 4.不伤身体又不用长期坚持的减肥方法 这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦— http://www.klrs999.cn/jfss.htm 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替 3餐，坚持 7天，包你瘦，不过到时 你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物 活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能 清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖 类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好 处。 http://www.klrs999.cn/jfss.htm 2、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这 样一周可以瘦几公斤。 原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变 成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充 一天所必须的营养物质。 健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。 http://www.klrs999.cn/jfss.htm 3、不吃正餐法 每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处 的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便 又便宜。 原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除 了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体 (Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃 烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃 烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！ 4、苹果减肥法 吃 2天苹果然后正常节制的饮食 3天，这样几个周期循环，效果 不错。 原理： http://www.klrs999.cn/jfss.htm 肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥 法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会 喜欢刺激性食物或油腻食物。 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免 疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好 处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少 ， 都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能 改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 http://www.klrs999.cn/jfss.htm 5、荷叶减肥法 把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持 2 周见效，每天会进出厕所比较多哦。 原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根， (藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 6、苦瓜减肥法 http://www.klrs999.cn/jfss.htm 这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每 天保证吃 3根苦瓜，1周还能瘦最少 4斤呢，就是洗了生吃，虽然有 点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！ 原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只 作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂 肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营 养素的吸收。 这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少 40%-60%。 http://www.klrs999.cn/jfss.htm 7、喝水减肥法 少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再 吃，也有不错的效果呢。 原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的 水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外， 减少小肚腩出现的机会。 餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看 见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最的Babyfat，即便是没吃饭， 这个小胃口也需要吸气才能掩盖。 下午喝水减赘肉 ： 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因 为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠 的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当 然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西 的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭 打下了埋伏。 http://www.klrs999.cn/jfss.htm 更多减肥秘方下载地址：http://www.klrs999.cn/jfss.htm