六款保健药膳食供大家补肾养肝益气

六款保健药膳食供大家补肾养肝益气食补是一个很重要的养生保健途径，而药膳食谱则是食补当中，见效比较快的食谱。小编今天推荐五款保健药膳食谱给大家，让女性朋友们可以补肾养肝，益气补血。菊杏饮[原料]菊花6克，杏仁6克。[制作]将杏仁用温水浸泡，去皮；菊花淘洗干净后放入锅内，加清水烧沸后3～4分钟即成。[功效]祛风清热。[禁忌]气虚胃寒，食少泄泻者忌饮。石燕酒[原料]石燕2～5只，高粱酒1000毫升，盐、姜、葱、醋各适量。[制作]石燕去毛和内脏，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。[功效]添精补髓，壮阳益气。韭菜子酒[原料]韭菜子100克，米酒500毫升(或高粱酒)。[制作]韭菜子研碎，浸于米粉酒中，7天后可饮用。[功效]助阳固精。槐花菊花茶[原料]干槐花10克，干白菊花5克。[制作]取一个能装250毫升的茶杯，将两种花倒入茶杯，用开水冲泡。5分钟后即可饮用。[功效]降脂降压，疏风清热，解毒消肿。首乌红枣鸡蛋汤[原料]何首乌24克，红枣12枚，鸡蛋2枚。[制作]将何首乌、红枣(去核)洗净。鸡蛋煮熟，去壳。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮30分钟，调味即可。适量饮用，亦可调入蜜糖服用。[功效]补养肝血。枸杞杜仲鹌鹑汤[原料]鹌鹑1只，枸杞30克，杜仲10克，料酒、精盐、胡椒粉、姜末、葱末、鸡清汤各适量。[制作]将枸杞、杜仲分别洗净。将鹌鹑闷死，去毛、内脏、脚爪，洗净斩块放锅内。注入鸡汤，加入料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、枸杞、杜仲共煮至肉熟烂，拣出杜仲，盛人汤盆即成。[功效]补肝益肾，强筋健骨，益精明目，降压安胎。