一般失眠少服安眠药

一般失眠少服安眠药 http://www.jwb.com.cn/lnsb/html/2009-10/28/content_399145.htm 失眠在医学上叫“睡眠障碍”，包括睡不着、早醒、入睡困难、睡眠不实、睡眠时间不足等。一般失眠指非疾病所致及非疾病早期病状现，如精神分裂症、抑郁症等，包括环境因素所致失眠等。一般失眠不必服安定类药，一些小验方、小偏方，经医生指导后服用,十分简便，不容易成瘾。 1、桑椹子30克水煎服，每日一剂，老年人失眠、便秘可用。 2、安神补心丸，每次10粒，一日三次，失眠伴头晕、耳鸣、腰酸、腿软用。 3、甘草10克，浮小麦９克、大枣３枚水煎，早晚两次服，用于心烦、悲愁欲哭者。 4、石菖蒲、甘草各3克，每日一剂，早晚服。心悸、烦热、健忘者用。 5、莲子心2克，生甘草3克，开水沏代茶饮，用于心火内灼之失眠。 6、酸枣仁50克，研碎冲服或煎服，用于心脾两虚之失眠。 7、合欢花30克（干品），粳米，红糖煮粥，睡前一小时左右服，适用于易怒，抑郁症者。 8、谷维素30毫克，黄连素0.3克，睡前1至半小时服，一切失治，以交感神经、副交感神经紊乱，如心情激动，喜怒无常，心悸诸表现的失眠为适应症。 9、谷维素30毫克、维生素B170毫克（七片），睡前一小时服，用于神经衰弱的失眠症。         莎 之