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口臭的预防与消除方法

2009-11-18 2页 doc 30KB 137阅读

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口臭的预防与消除方法 口臭的预防与消除方法  口臭是一种很常见的口腔病症,不仅会影响社交活动,还可以产生自卑感,影响患者的心理。即便衣冠楚楚、举止洒脱,一旦张口时传出不雅异味,也会让人皱眉败兴并进而或多或少地对之产生反感。 一、口臭产生的原因及相应防治方法:口臭往往与人的口腔卫生及身体健康状况有着密切关系。 1、口腔疾病易引起口臭: 龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病,最容易滋长细菌。口腔一旦成为细菌温床,口臭自然就不邀而至了。应对之策:定时上医院检查口腔并利用超声震动洁齿器清洗牙齿。如发现牙齿坏损,需及时修补。平时注意洁牙护牙。 2、口...
口臭的预防与消除方法
口臭的预防与消除方法  口臭是一种很常见的口腔病症,不仅会影响社交活动,还可以产生自卑感,影响患者的心理。即便衣冠楚楚、举止洒脱,一旦张口时传出不雅异味,也会让人皱眉败兴并进而或多或少地对之产生反感。 一、口臭产生的原因及相应防治方法:口臭往往与人的口腔卫生及身体健康状况有着密切关系。 1、口腔疾病易引起口臭: 龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病,最容易滋长细菌。口腔一旦成为细菌温床,口臭自然就不邀而至了。应对之策:定时上医院检查口腔并利用超声震动洁齿器清洗牙齿。如发现牙齿坏损,需及时修补。平时注意洁牙护牙。 2、口腔卫生差:不刷牙、不漱口或刷牙马马虎虎,口内食物残渣长期积存,在细菌的作用下发酵腐败分解,产生出一种腐烂的恶臭。舌沟易积存食物残垢,久而久之,舌苔变得厚腻,不仅容易引起蛀牙、牙周病等口腔疾病,而且由于其本身积滞大量细菌,也会使口腔散发异味。 应对之策:早晚刷牙及餐毕漱口,刷牙的同时还要刷舌苔(每次刷牙漱口需全方位清洁口腔),或用洁净的毛巾定期刷除舌苔(注意手法轻柔),多食苹果等富含纤维素的食物。另外,平日宜多吃新鲜蔬菜水果,少吃刺激性食物, 3、有些戴假牙的人不注意假牙的清洁,口腔内也会有气味,这是最常见的口臭原因。 ★4、肠胃疾病:        肠胃疾病如肠胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多等,皆可能产生口臭,因此肠胃疾病要及时治疗。 口臭最常见的原因就是胃寒,要分清是胃寒还是胃热,只要看看舌苔、舌质就知道了。 1)由胃热引起的口臭,舌质是红的、舌苔发黄,这种胃热引起的口臭只是偶尔发生,只要喝用萝卜煮的水,消食化瘀很快就会消除了。 2)如舌头上有厚厚的白苔,是体内有寒造成的,这种口臭反复发作。只要每天多喝一些生姜泡的茶,天天吃生姜片或直接口含生姜能暖胃,再戒掉寒凉食物,就能消除口臭。而经常发生胃热、积食的人,每天坚持背部撞墙20分钟,撞击的后背正好有脾胃的穴位,就能疏通经络,消食化瘀,以后也不会再有口臭了。 3)肠胃疾病导致口臭的应对之策: A、马上忌掉所有寒凉的食物,去吃性平、性温的食物,停掉一切水果和各种保健品。 B、每天用生姜3片、红枣10粒(切片)煮水喝,一天2次,如遇肝火旺,可先吃生泥鳅将虚火打掉。 C、每天吃本书介绍的补血食疗方:当归粉一天1~2次,一次小勺;黑米糊天天早上吃;固元膏每天1~2次,一 次1勺;多吃鳝血,补血去肾寒。总之,要以补血的食疗为主,补气的食物尽量少吃,肉类不可缺少,对增加体能很重要,但一定要炖烂了吃,蔬菜和肉的比例是1:1。 D、每天用桶泡脚,泡到全身微微出汗,能帮助排寒、疏通经络、提高体温 。 E、每天搓手臂2~3次,每次不少于5~10分钟,一定要把手臂上3条经络搓透,-可以分段慢慢搓,把手臂各个 部位全部都搓到热热的,直到没有明显的压痛感、摸不到里面有硬块为止。手臂上的经络是全身经络的源头,源头上一通,经络瘀堵的情况就不会加重,相应脏器的癌肿也不会发展,剩下来的就是长期坚持了。这是治疗癌症的关键。 F、中年人可以再增加背部撞墙,每天20~30分钟。老人就不要做了,但可以每天用手将腰上的两个肾俞穴搓热, 一次100下,一天2次。 经过这样的调整后,口中的气味就会变淡,散发气味的时候越来越少,舌苔在变薄、变淡,身体上的浮肿也在明 显消退,脸上的气色明显好转,睡眠也很香,夜尿的次数减少了,大便有规律了,再也没有了困扰很久的那种疲劳感。 5、重症糖尿病及一些呼吸道疾病:如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等,亦可能引发口臭。   应对之策:及时就医,治疗病症。   6、人体运作不畅,身体犯便秘不能进行正常代谢时,体内毒素无法及时排出体外,也会使口腔产生不佳气味。   应对之策:多喝水,多食蔬菜水果及豆类、动物肝脏等食物。患便秘的减肥人士如果想控制食物热量,则可从高纤维饮食下手,适当多吃苹果、香蕉、西瓜、竹笋、叶菜、燕麦片、糙米粥等高纤维食物。生活作息规律,适时舒解精神压力以保持自律神经的平衡,对预防便秘也极有助益。此外,平日还应注意多作运动,以刺激肠胃蠕动。   7、烟、酒及蒜、葱、韭菜、臭豆腐等气味浓裂的食物一经吸食后,很容易被血液吸收,然后经由呼气排出体外,产生难闻气味。应对之策:积极戒烟,少喝酒,吃了蒜、葱等刺激性食物后,应立即漱口,或嚼些新鲜香菜、口香糖,以减轻口臭。   8、节食减肥也可能诱发口臭,原因其实很简单,唾液内的免疫球蛋白和菌酶可增加免疫机能,起到杀菌健合功效。咀嚼食物有助刺激唾液分泌,从而减低口腔细菌滋生,洁净口腔。而节食则无意中抑制了唾液的分泌,使得细菌滋长,口臭随之而来。此外,节食减肥者在消耗其体内脂肪时也会释放出一种带异味的丙酮。   应对之策:进食时注意细嚼慢咽,少吃动物脂肪及奶类制品。平日可不时采用各种良性方法刺激唾液分泌,例如,闭合双唇,以鼻呼吸,然后将舌头抵住上胯,连抵数次,唾液即会不断分泌。   9、有些药剂,如镇静药、降血压药、利尿药等.服后会使唾液分泌减少,从而引致口臭。    应对之策:勿滥服药物,确有病而需要服药时,需格外注意口腔卫生。    10、鼻咽部及鼻腔疾病、化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等也可导致口臭。 治好相应的病,口臭将随之消除。 11、如果你并没有明显的口腔疾病,也没有明显的胃痛,可总是感到口腔里往外冒著怪味、臭味,时重时轻,你试著天天吃姜、含姜片后,又忌掉了所有的寒凉食物,但还是口臭,舌苔是黄腻苔或者发暗、发黑,这时就一定要警惕了。体内长有恶性肿瘤,而且肿块已经变质、变烂了,这种腐败的组织自然就会散发出臭味,并通过口腔发散出来,这种情况很可能就是消化道的各种癌症,如食道癌、胃癌、肠癌、肝癌、肺癌等。遇此情况一是要及时去医院做检查、排除隐患,二是马上要在自己的饮食及生活上做重大调整,提高身体的抵抗力,只要及时补足气血,坚持疏通经络,癌症是可以战胜的。 只要身体素质、体能在不断恢复、加强,就算是检查出了癌肿,你也没必要立刻去做各种伤身体的治疗。相信自己的身体,它是有著强大的自癒能力的,只要全部坚持照上法去做,就能确保疗效。其实你完全可以用对待普通慢性病的心态去与癌肿和平相处。癌症不是我们的敌人,善待它、关照它,处理好它的出路问题,给它转变的条件与时间,从量变到质变,它终究会与你和平相处,也一定会回报给你祥和、健康的身体。 二、清新口臭速效方法: 自测口中气味方法:出门时,尤其是参加重要的聚会前,除了整装修容外,再自测一下口中是否有异味,以便及时采取相应措施。自测口气的方法很简单,将左右两掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气,就可闻到自己口中的气味了。 源于病理原因的口臭往往难以自然消解,此时可采用速效而无损健康的方法来清新口气。   1、嚼无糖口香糖。   2、放几片茶叶在嘴里咀嚼。   3、使用口腔清新喷雾剂。 4、有条件的话,常咀嚼丁香、小豆寇等清香食品。
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