治疗膝关节疼穴位按摩疗法及其他多篇穴位疗法

第 1 页 共 14 页 治疗膝关节疼穴位按摩疗法 关节疼痛的治疗口诀   急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求， 膝盖发凉找昆仑；膝痛中渚要常揉， 再加胆经膝阳关；手三里处病不留， 跪膝引血下行法；膝病肘治解忧愁。 引起膝盖疼痛的原因很多，大部分是因为很多毛细血管被瘀血堵住造成，通过按摩可以促进血管循环从而达到缓解疼痛效果。在此简单的介绍一下几种膝盖疼痛的以供参考： 一、骨头正常但是膝盖左上方经常隐隐作痛，走路走久了就会感觉很明显的肉痛，有时候腿部还会突然失去知觉，这是劳损所导致的病痛。因为关节软骨没有血管、神经及淋巴组织，修复能力有限。正常关节面有透明软骨覆盖，一旦损伤透明软骨，会引起关节的疼痛、不稳和僵硬，加速关节退变，导致骨关节炎的发生。严重的膝关节劳损会造成关节的功能障碍，当活动量过大时，还可诱发急性创伤性滑膜炎，所以患了膝关节骨质增生症后，应注意以下几点： 1、不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。 2、坚持做股四头肌（大腿前面肌肉）主动收缩动作，每天4-5次，每次15下（一紧一松算一下）。 3、仰卧，屈膝，屈髋做向上的蹬自行车样动作，每天2次，每次30-50下。 4、不做下蹲和起立运动。 5、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。 具体的治疗方法可根据自己的实际情况参照以下第二和第四的介绍。 二、有的人膝关节平时不痛，盘腿或抻拉就痛，有可能是韧带拉伤导致的疼痛。“急性扭伤寻梁丘”就是指如果发生突然性的扭伤可马上点按“梁丘”穴（膝盖骨上方贴近股骨边缘敏感之处），它是胃经的“郄穴”。郄穴的特点是善于调治各种急性病，能最快的调节胃经气血的有余与不足状态，不但能治疗急性胃痛、胃酸、乳房痛、肠胃炎等本经之病，还对急性腿痛、脚痛、膝盖痛有手到病除之效（以上陈旧性疼痛除外）。 对于陈旧性的膝盖疼痛，口诀中说的“膝痛中渚要常揉”就是让您“下病上治”多按“中渚”穴（掌心向下,中渚穴位于手背部位,小指与无名指根间下二厘米手背凹陷出,用力按压,会有力量脱落的感觉），它是三焦经的“俞穴”，这个在前面的《五俞穴的介绍》里已经讲过了，同时，它也是止痛的要穴。《难经》上说：“俞，主体重节痛”；膝盖的疼痛正好也在它的主管范围，由于这个穴位很好找，操作起来也不难，“中渚穴”敏感的患者朋友们平时可常按按它，对于缓解关节疼痛会有很好的效果。 三、老年人膝盖疼痛；不能打弯晚上睡觉有时都会疼醒，走路时很痛，应该是风湿性关节炎。疼痛是“风湿病的”主要症状，也是导致功能障碍的重要原因。在“风湿病”中，对于关节及其附属结构的疼痛最为常见，如：关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛往往是风湿病的主要现，有时还伴有关节的肿胀。“类风湿性关节炎”常有“对称性”的关节肿痛，在手指关节、腕关节尤为明显；强直性脊柱炎有腰背痛，休息时加重，可伴有足跟痛、红眼；风湿性多肌痛有颈肩痛、肢带肌的疼痛及肌无力。这里我们做一下简单的介绍： 1、每天揉揉十个手指或脚趾关节可缓解“晨僵”的病症。“晨僵”也叫“清晨运动不能”，患者表现为早晨起床时症状加重，活动困难。出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着按摩指（或趾）关节使肌肉得以收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。 2、口诀：“再加胆经膝阳关；手三里处病不留”，就是让您多揉揉大腿胆经上的“膝阳关”穴（膝外侧，当股骨外侧上方的凹陷处）。“膝者，膝关节也；阳者，阳气也；关者，关卡也”，由此可看出它是膝关节气血下行的必经之地，常按摩此穴对缓解疼痛有很好的作用。另外，还要在大肠经上刮刮痧或拔拔罐，着重按摩“手三里”穴（曲池穴下两寸处），不仅能治疗肘关节疼痛还对膝关节疼痛有特效，这就是“下病上治，膝病肘治”的治疗方法。 3、看看膝盖的痛点压迫在哪条经络上，然后让家人从此经络的大腿穴位开始到踝骨附近的穴位做按摩，效果会很不错的哦！但是千万不要按摩关节的痛点，否则会起反作用，造成关节深度损伤或变形。 4、对于类风湿膝关节疼痛的患者“犊鼻、阳陵泉、阴陵泉、委中、梁丘、丰隆、足三里等穴均可取之治疗，哪个敏感就取哪个。 四、膝盖出现充血肿胀或肿痛无力、酸涨、关节积液，活动下蹲困难，功能受限等现象，有可能是“滑膜炎”。简单的可理解为：滑囊是一个储油器，是为骨骼肌腱运动加油的，目地是为了增加润滑减少摩擦，如果有了积水，积水稀释了滑液就起不到润滑作用了，此时剧烈活动就会产生骨骼摩擦，最终损伤骨骼。不过也不要紧张，“滑膜炎”属无菌性炎症，主要是微循环不通阻碍所致，所以治疗应以调理微循环系统为主，只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，同样炎症也就解除了。 “关节积水犊鼻求”说的就是“犊鼻穴”（膝盖外侧有一个窝，也叫“膝眼”便是此穴）。“犊鼻者，小牛之鼻也。”，俗话说“牛气冲天”，这个“气”便是牛鼻子出来的气，也有气血之意，要如同牛一样有使不完的劲，它是一个强身健体的穴位。 老年人因为气血弱，所以气血便不容易到达腿部和足部，这样便会影响到腿脚的微循环，使膝盖缺少了润滑剂造成了膝盖的硬性摩擦，从而产生疼痛。由于膝盖是“诸筋之府”，练武的人都知道“腰力发于腿，腿力源于膝”这个道理，说明了膝关节对于我们日常生活的重要性。人们也常说“人老先老腿”就是说人老的时候气血下不到腿部，就会头重脚轻容易摔倒，这也是衰老的表现。 要想身体健康就必须要打通“犊鼻穴”，平时在家让膝盖少受些力，多按按此穴，多敲敲大腿的经络，时间长了就一定有效果的。其实中里老师介绍的“引血下行三部曲”（推腹、跪膝、金鸡独立）是患者自治的最好良药，只要坚持下去，奇迹就会在您的身上产生 膝关节的疼痛原因与保健 今天夏天开始，我的右膝盖时时疼痛，尤其是打球以后常常疼的更加厉害；平常坐时间长了，站起来的时候又会觉得关节僵硬，伸不直的感觉。拍了片子，也没有什么具体的说法，医生给点儿红花油什么的，说些要注意运动防护、注意保暖之类的话。但是这总归不能从根本上解决我的膝盖疼痛的问题，从网上搜了一些办法，逐个试过来，目前稍有好转。 在这里我把从网上搜索到的我觉得有用的内容和大家分享，如果你有类似的苦恼，不妨一试。 1.膝关节疼痛的原因 膝关节是人体各种活动中负荷较大的关节之一，日常生活中的行、走、坐、卧、跑、跳等活动都离不了它，所以造成膝关节受损伤或疼痛的原因很多，比如运动损伤、半月板创伤、受寒、运动不当等；而在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤引起的，寒冷(特别是持续受凉和巨大的温度反差)才是造成关节疼痛的主要原因。 （1）寒冷 随着社会的发展，人们的生活习惯发生了很大的变化，冬天夏天都离不开空调。夏天，室外酷热，室内却穿上薄毛衣还有丝丝寒意；而到了冬天，室外寒冷，室内却保持着穿着单衣的温度。春夏秋冬不再四季分明，着装也是五花八门什么都有，早没了按照节气穿衣服的习惯，即使是三九寒天，也有MM不愿意身穿厚厚的羽绒服，穿着单薄的裙装，展示自己的身材。殊不知，这些习惯就是造成人们关节受损的隐形杀手。 中医学理论提到自然气候分为六淫：风、寒、暑、湿、燥、火。正常人体能对自然界的气候能够进行自我的调节：自然界温度升高，气压下降时，细胞内的液体就渗出；温度降低，气压升高时，液体就贮留在组织间隙内，以维持身体的平衡。常年处在空调制造出来的环境中，夏天觉得冷、冬天觉得热，使得人体自然调节能力逐渐退化。同时，由于空调属于六淫中的风寒，这种风寒还不同于自然风，是一种硬风，必然会导致关节炎患者关节处的內液贮留，无法排出，因而会造成关节肿胀和疼痛。另外，空调下的寒冷天气，还可引起空气中的物理、化学变化，如空气中不同电荷的互相吸引撞击，可引起人体细胞内外存在着正负电荷的电位差。已经确诊为关节炎的患者由于局部毛细血管和组织发生了变化，就会释放出一些炎性物质使得神经末梢受压迫而产生酸痛感。 （2）运动不当 也是造成关节疼痛的原因。膝关节在锻炼前要充分活动开，如果没做好准备活动或运动量太大，也可造成关节疼痛。特别是身患关节滑膜炎或骨性关节炎的人，更容易引起关节疾病发作或加重。喜欢登山的朋友，在登山运动中，下山时全身的重量完全加在一侧膝关节上，膝关节承受的压力是正常站立时的数倍，容易造成关节损伤。人们上下楼梯时，也会出现同样的情况。 （3）不良的走路习惯 例如经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，造成膝关节慢性损伤，引起疼痛。 2.疼痛缓解措施 （1）按摩：治疗膝关节疼痛的穴位指压法 关节痛并不仅限于膝盖，有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压“膝眼”对治疗关节痛非常有效。（“膝眼”位于将膝盖折成直角时，在它的下面凹处。）指压时用双手中指，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回。则关节疼痛在不知不觉间就可去除。 治疗膝关节疼痛的自我按摩法 1、患者坐位，患肢伸直。 2、在膝关节的周围大面积掌柔（稍用力）2-5分钟，有热感为佳。 3、用拇指拨柔关节周围的痛点处20-30次，并按压血海、梁丘、内外膝眼、阳陵泉、足三里各1分钟。 4、推动髌骨向上、下、左、右方向各活动20-30次，力量以耐受为度。 5、向膝关节上下两端推10-20次。 6、双手搓揉整个膝关节1-2分钟。 （2）保暖 中医讲腰膝酸痛多指肾虚。要注意腰膝保暖哦。若是阴雨天加重，是寒湿凝滞，应吃一些祛寒除湿的食物或药。 天冷时人的活动量较少，关节内血循环减少会使关节得不到充足的养分，因此即使无法到室外走动，也应该坐在椅子上活动活动膝盖。 另外，膝关节除了在锻炼前要充分活动开，还要注意锻炼后对膝关节的保养。在运动后，周身出了很多汗水，全身毛孔都张开了，这时一定要注意避风，俗话说“避风如避箭”。 （3）减轻体重 减轻体重、减少关节的损伤和负重，在骨性关节炎的治疗中起着十分重要的作用，但这一点很少被人们认识。 早在上世纪30年代就有人注意到肥胖者有发生骨性关节炎的倾向，国外文献，肥胖患者骨性关节炎发生率为12％～43％。有人收集了骨性关节炎患者发生病变以前30年以上的材料发现：37岁时超过体重20％的男性，患骨性关节炎的危险性比标准体重者高1.5倍，而女性则高2.1倍。在以后的36年中，男性患严重膝关节骨性关节炎的危险性增加到高1.9倍，女性增加到高3.2倍，60％的超重者发生膝关节骨性关节炎。　 另有报道，因体重或负荷主要集中于膝关节内侧软骨，这正好是大多数肥胖者发生膝骨性关节炎的常见部位，提示肥胖可能是严重关节膝骨性关节炎较重要的危险因素。　　 肥胖可引起骨性关节炎，除了因体重因素增加关节负重外，还与肥胖引起的姿势、步态及运动习惯的改变有关。　 对于超重者，尤其应重视减体重在骨性关节炎治疗中的作用。有研究提示，10年中体重减少5公斤，可使膝关节骨性关节炎的发生率减低50％。患有骨性关节炎的患者应尽量将自己的体重减至标准范围以内，简单计算标准体重的方法是：体重（公斤）＝身高－105。 （4）医疗体育锻炼 进行有关肌肉的锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，可减轻关节症状，增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制。 ①实用有效的膝关节保健操 如果平素能够做一些膝部的保健运动，使其气血流畅，筋脉疏通，便可以达到健身强膝，防病治病的目的。 a.揉膝：取坐位，小腿屈伸均可，将两手搓热，分别放在两膝关节处，用手按揉，左、右各 30次，以膝部感觉微热为佳。然后用两手的大拇指或食指按揉阳陵泉（位于小腿腓骨小头前下方约 1寸处），左、右各按揉 10-15次。 b.抱膝贴胸：直立位或仰卧位，全身放松。抬起右腿，屈膝，然后双手抱膝，用力使膝关节最大限度地贴近胸部，稍停，松开双手，右腿恢复成原来状态。接着再抬左腿，动作与右腿相同，各做 10-15次。 c.扭膝旋转：两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部，可以先从左至右转动，再从右至左转动，各自转动或交替转动 10-15次。注意动作要轻而缓慢，不可过快、过猛。 d.屈膝下蹲：两腿开立，与肩同宽，双手扶膝，缓缓下蹲。下蹲时，臀部要尽量贴紧小腿，稍停片刻，冉缓缓起立，如此做 5-10次，可以锻炼腿部肌肉，增加腿部力量。 e.踏车：仰卧床上，两臂向上伸半圈，如握车把状，再将两腿上抬至一定高度，轮流屈伸，模仿踏自行车的运动姿势，连做 30秒后，稍停片刻，再继续操作，可做 3-5次。注意动作要轻快，不要使猛力，屈伸的幅度可由小到大，量力而行。 ②膝关节整体功能保健操(没事做做也很好) 1.静立平衡半蹲：身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，直到膝关节有酸胀感时停住不动（标准角度是腿后夹角135度，具体角度要根据自己情况来调节），直到双腿酸胀明显颤抖为止，起身后慢走放松。3次为一组，每次间隔1分钟； 2.静立后靠半蹲：身体站直，背部贴近墙面（任何固顶物体都可以），挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，背部不可离开墙面，直到膝关节有酸胀感时停住不动（腿后夹角不可低于90度，具体角度要根据自己情况来调节），直到双腿酸胀明显颤抖为止，起身后慢走放松。3次为一组，每次间隔1分钟。    本操起到疏通调节整个膝关节的功能，对于膝关节及周边肌肉韧带的损伤有很好的康复作用。操做时精神集中，动作自然放松，早、中、晚坚持各1组,日久自会看到它的益处。 另：疼痛治愈后，适当的增加每次半蹲的时间5-30分钟，有助于锻炼膝盖附近的小肌肉群。 （5）穿鞋有讲究 应穿适当的鞋，其实穿平底鞋，也不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，长时间对关节不良影响便可出现骨性关节炎的表现，有时还会产生头痛、头昏等。而且，由于足弓的缓冲作用下降，极易在脚用力不当时造成骨折。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。此外，鞋后跟也不要太高，以高出鞋底前掌2厘米左右为宜，不要穿高跟鞋。 治疗膝关节疼痛的穴位 站、坐、走，都要使用关节，但有时关节会突然感到宛如虚脱般的剧痛。尤其是突然活动身体或跑步，最容易引起关节疼痛，此时无论上下楼梯都会感到痛苦万分。 如果是慢性疼痛的话，只要天气一变就痛，脚就像气象台一样能准确测知天气。如果恶化的话，可能会成为弯形性膝关节症，使膝盖无法弯曲。关节痛的原因是由于骨头长年摩擦或钙质沉着，使骨头脆弱变成游离的小骨片。但是许多人认为年龄大者由于体弱多病，多少会感到疼痛，如果是慢性化，只能习惯疼痛了，因为那已无法治了。 扭了筋或骨头有裂痕都很难医治，终会导致关节炎。但是只要它在成为慢性症之前就可以加以治疗。如果不妥善加以治疗，每当寒夜就疼痛，于是使用温湿布覆盖。这种人平常不可洗冷水澡，在冬天应保持身体温暖，以防疼痛再度发生。 治疗膝关节疼痛的穴位与指压法 关节痛并不仅限于膝盖，有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压“膝眼”对治疗关节痛非常有效。现在简单介绍此穴道。 “膝眼”位于将膝盖折成直角时，在它的下面凹处。指压时用双手中指，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回。则关节疼痛在不知不觉间就可去除。 HYPERLINK "http://photo.blog.sina.com.cn/showpic.html" \l "blogid=4ab1ecfc0100acd1&url=http://static10.photo.sina.com.cn/orignal/4ab1ecfc45378eb984f89" \t "_blank" 按摩穴位治骨刺 家住招远市69岁的陈世斌老人，这两年忽然膝关节疼痛难忍。后来有朋友介绍自己按摩穴位治骨刺，没想到半个多月就有了效果，他坚持按摩三个多月，膝关节一点不疼，走路上楼如初，但他仍坚持按摩，到现在已一年多再没复发。 按摩疗法很简单，就是用自己的手掌按摩膝关节的四个穴位。先从内、外膝眼（膑骨下，膑骨韧带两旁凹陷中）开始各按摩100200次，再接着按摩梁丘穴（膑骨之上外侧直上二寸凹陷处）、鹤顶（膑骨中直上一寸处）各100200次。按摩时，用手掌以顺时针用点力旋转按摩即可。按摩10天半月见效果，可继续按摩，直至不疼为止。其原理 按摩加速了血液循环，增强了膝关节肌肉的韧力和免疫力，迫使骨刺收敛、软化，故减轻或减少了疼痛。 读者朋友，您有妙招也别藏着，拿出来让大家共享健康之乐吧！ 转－－膝痛经验穴 此穴位于足拇指旁行间穴内紧帖第一掌骨,用时一寸毫针斜刺向心方向持续 捻针一分中 .滞针手法留针20分后起针.此穴适用与各种膝关节疼痛<不包括骨折>,一次治愈过很多患者, 说来可笑此穴乃一江湖游医所用被我看见学来得.不过效果非常好,就是骨折当时止痛都很快 行间（荥火穴）:善治目赤肿痛、面热鼻血、眼睛胀痛 穴位名称：行间（荥火穴） 穴位位置：在脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起，稍靠近大指趾侧之处，在脚的表面交接处上就是行间穴。 主治疾病：“荥主身热”，行间属火，为肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿痛、面热鼻血等， 眼睛胀痛掐此穴尤为显效。《类经·图翼》“泻行间火而热自清，木气自下。” 还治心里烦热，燥咳失眠。 因肝经环绕阴器，行间还善治生殖器的热症，如阴囊温疹、小便热痛、阴部瘙痒等。 对痛风引起的膝踝肿痛，点掐行间也有很好的止痛效果。 最佳方法： 使用体会：施压，会强痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝则用香烟或艾柱每天炙20欠。 握拳五秒自测血管健康 如何自测血管和心脏以及血压情况呢？第四军医大学西京医院心内科副主任曹丰告诉大家一个方法:如果紧握的手松开后，3~5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好，如果指尖也很快变红、温度恢复，说明血压也好。 　　这是因为，紧握拳会压迫到手掌的血管，这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色（缺血）。当松开后，变白的手掌和指尖能很快恢复颜色，说明心脏和血压较正常。但如果5秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题;如果时间长、手指发凉，还应怀疑血压是否正常。 截根穴经外奇穴，又名截癌穴。【定位】位于足内侧，舟骨结节（即舟骨粗隆）下方凹陷直下0.5寸处。【解剖】有胫骨后肌腱、趾长屈肌腱和拇长屈肌腱；有跗内侧动、静脉和足底内侧动、静脉；布有隐神经的分支和足底内侧神经。 【主治】喉癌、鼻咽癌、食道癌、胃癌、乳癌、子宫癌、肝癌、直肠癌、肺癌。 【操作】针向足跖部横刺3—4寸（头颈部肿瘤向前刺，下部肿瘤向后刺），针感足趾胀、麻。 【说明】该穴位于肾经“然谷”穴下方0.5寸。《常见肿瘤的防治》载“截根”穴，从然谷下五分处进针，向脚心横刺3—4寸；头颈部肿瘤向前斜刺，下部肿瘤向后斜刺。 消除疲劳的穴位及指压法 　　通宵不眠则工作不顺、情绪焦躁、全身倦怠。这是由于一时性神经衰弱，体力消耗殆尽的缘故，只要稍加补眠就可恢复。如果因而不能去上班，就要采用能使他忘却疲劳和睡意的穴道指压法。 　　首先指压位于心窝下的“鸠尾”穴。指压时采用手刀劈击法，先深吸一口气，用手刀轻劈之时，一口气将气吐出，如此重复20次。如此便能恢复短暂性体力消耗。其次是指压两肩中央的“肩井”穴，指压时缓缓吐气用力强压6秒钟。如此指压后能治疗因疲劳而产生的肩部酸痛，使你精力重现。 按摩穴位，把大脸改小 穴位指压按摩瘦脸，老祖宗技巧最靠谱 水胖肿脸类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部穴位和肌肉进行按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。哪些穴位最瘦脸呢？ 百会穴DD预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。 攒竹穴DD缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。 太阳穴DD消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。 承泣穴DD眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。 球后穴DD提高小肠的机能。眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。 迎香穴DD减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。 颊车穴DD消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。 地仓穴DD抑制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。 承浆穴DD消除胸部浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。 天突穴DD促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。 按摩的时候只要用食指指尖轻轻按压这些穴位，然后打圈按摩，顺逆时针各20次，就OK了。是不是很简单很方便呢，随时随地都可以按摩瘦脸啊。 HYPERLINK "http://photo.blog.sina.com.cn/showpic.html" \l "blogid=4ab1ecfc0100acwi&url=http://static4.photo.sina.com.cn/orignal/4ab1ecfc06ec24abfc5d3" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://static4.photo.sina.com.cn/bmiddle/4ab1ecfc06ec24abfc5d3" \* MERGEFORMATINET 鸠尾穴位置：位于脐上七寸，剑突下半寸。此穴的主治疾病为：消除疲劳、治疗晕车晕船、可以缓解焦躁性格等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，本站有关此穴治病疗法的网页如下：消除疲劳的指压法、治疗晕车晕船、利用穴道指压法矫正焦躁性格等。 鸠尾穴 　Jiū wěi（RN15） 　　〖取穴方法〗人体鸠尾穴位于上腹部，前正中线上，当胸剑结合部下1寸。 　　〖解剖〗在腹白线上，腹直肌起始部，深部为肝脏；有腹壁上动、静脉分支；布有第六肋间神经前皮支的内侧支。 　　〖主治疾病〗心痛，心悸，心烦，癫痫，惊狂，胸中满痛，咳嗽气喘，呕吐，呃逆，反胃，胃痛。 　　〖人体穴位配伍〗 配梁门穴、足三里穴治胃痛；配三关、足三里穴治呕吐。 中医按摩通肝肾治耳鸣 雨水将至，春暖花开，此时，不少人会出现耳鸣的问题。中医认为耳鸣多与肝肾有关，而春气通肝，春季也最易使肝旺，肝气上冲，出现耳鸣也就不足为奇了。除了药物治疗外，可以辅助以下的按摩手法，从而促进耳部血液循环、刺激听神经，对减轻症状、缓解病情都很有好处。一，分搓耳前后。具体方法是将双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。这样来回分搓，每天50次。由于在人体耳廓前后尤其是耳前，有耳门、听宫、听会等重要穴位，这样的分搓，可以疏通经脉的经气，达到清耳窍的目的。二，点揉翳风穴。翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时，可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。这样每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。对于明目、清窍都有很好的效果。三，鸣天鼓。鸣天鼓是中医推拿的特色手法，具体操作是首先将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。这样可以反复操作数次，中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。 穴位按摩美容方法 1．额部穴位按摩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 双手中指与无名指点按两眉中间的印堂穴10秒，然后向上向外沿上额打小圈至眉上1寸处的阳白穴点压10秒，再至额角的头维穴点压10秒；然后在点压印堂穴10秒，经额上头顶点压至百会穴（两耳间连线的中点）点压10秒。最后以整个手掌由内向外，由下向上先摩后拍额部2分钟。 此方法具有增进额部血液循环，消除额部皱纹及紧张感。 2.眼部穴位按摩 以中指依次点按睛明、太阳、承泣各10秒，然后以双手无名指及中指以睛明穴为起点由内向外、由上向下轻摩整个眼周五遍，最后轻弹眼袋部3分钟。 此方法具有消除眼袋、黑眼圈，可以增进眼部血液循环，松弛眼部神经，消除眼部肌肉的疲劳，活跃眼部皮肤的细胞，消除眼外角鱼尾纹。 3.鼻部穴位按摩 在迎香穴点按10秒，向上轻揉至睛明穴10秒，如此上下滑动轻柔1分钟，最后停留迎香穴，点按10秒。两手五指交叉，左右拇指交替从上往下摩鼻梁1分钟。 此方法具有增加鼻部肌肤弹性，消除鼻旁多余脂肪，使鼻头挺立。 4.唇部穴位按摩 以中指、无名指点按人中、地仓、承浆各10秒，然后以中指、无名指、小指并拢由内向外，由下向上按穴位所在肌肤，最后以无名指轻摩口周。 5.耳部穴位按摩 先双手拇指及食指合之点按眼部（耳垂的正中点），然后由耳垂向上轻揉整个耳廓。最后以食指插入双侧耳孔，上拔五次。 在整个按摩过程中力量适中，以自己舒适为度，点按穴位时有酸酸感觉为度，最后使整个面部微微发热，手法宜轻柔，切忌大力按摩损伤皮肤真层，引起皮下出血或者真皮纤维断裂。 自我按摩法还给男人青春好头发 专家与医生通过长时间的实际操作、观察和总结，认为头部经络按摩对毛发的生长、养护有着重要的作用。 该按摩手法采用点法、按法、揉法、叩击法四种手法，动作遵循轻柔、灵活、流畅、不浮不燥，力轻而富有弹性，轻落至重后轻起，反复施力，做到补能益气生血，泻能活血化瘀。 1、百会穴：百脉交会穴，可通畅百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。采用按法，以拇指指腹作用于百会穴，力度适中，以患者不觉晕为宜，用力时不是用指力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。 2、风府穴：采用点法揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力，才能见效，点法、着力点较小，刺激性强，而配揉法可刚中带柔，取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。 3、风池穴：按摩手法同风府穴的手法，此法疏散在表的风邪，点穴开筋。松解局部肌肉痉挛。 4、太阳穴：较敏感，采用点法揉法，力度为轻缓，以中指指端点太阳穴，由轻至重后轻，旋转揉动5次，动作持续，着力深透。此法可祛散风寒，解除头脑紧张感，以缓解头部血液循环障碍。 5、四神聪：采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按，先点按左、右神聪，后前后神聪。祛风邪活气血，健脑宁神。 头部循经按摩结束后，我们还采用了一些放松手法，如叩击法：叩击头部，沿经叩击。用力快速而短暂，刚中有柔，速度均匀而有节奏，此法可疏通经络，调和气血，使头皮温度升高，头皮微红，改善头部血液循环。此法对斑秃效果比较明显。 除此以外外，专家与医生还结合了耳穴的手法辅助育发。《灵枢 口问》说：“耳者，宗脉之所聚也。”《厘正按摩要述》曰：“耳珠属肾，耳轮属脾，耳上轮属心，耳皮肉属肺，耳背玉楼属肝。” 耳穴的操作是按脏腑经络辩证现代医学理论取穴，主要采用：“肾穴(对耳轮下脚下方后部)，肺穴(耳甲14区)，内分泌穴(耳甲腔的前下部)，肾上腺(耳屏游离缘下部尖端)。手法采用揉、搓、捏、点法，以拇指、食指揉捏耳廓至发红，以拇指为基，食指点揉以上四穴，力量轻不觉痛为宜，顺序是由下至上。以食指、中指夹于耳根部，上下搓动5次，力轻至皮肤发红。通过疏通耳部经络达到疏通头部经络，促进头部血液循环，以助头发生长。” 《诸病源候论》记载：“当数易梳，梳之取多，不得使痛，亦可令侍者梳，取多，血液不滞，发根常牢。”按摩后可连续梳理头发20-50次，促进血液循环，止脱生发。 手掌脚膝穴位治百病 当你身体稍有不适，通过手掌穴位进行调整达到治病强身目的，可以用按摩，也可以用手针疗法。这是以经络理论为基础，在手部的一些特定穴位上按摩或针刺，以治疗疾病的疗法。它具有疏通经络，调和气血，协调阴阳之功效。对于各种疼痛性疾病，急性扭伤等有较好的疗效。有关上肢与全身的联系，早在《内经》中就有记载，如《灵枢·动输》说：“夫四末阴阳之会者，此气之大络也。”手为上肢末端，为手三阴、三阳经络气血交会联络的部位。手部经脉与全身经脉密切相连。因此手掌穴位按摩疗法，针刺手部特定穴位，具有疏通经脉，调节脏腑功能，从而能对全身各部的病痛进行治疗。现简要介绍以下： 牙痛 自我按摩急救 手背侧穴位     1.前头点：食指第一指关节桡侧赤白肉际。主治前头痛、胃肠痛、阑尾炎、吐泻、膝关节炎、踝及趾关节扭伤等。     2.头顶点：中指第一指关节桡侧赤白肉际。主治头顶痛、神经性头痛、痛经。     3.偏头点：无名指第一指关节尺侧赤白肉际处。主治偏头痛、胸胁痛、肋间神经痛、肝胆痛。     4.后头点：小指第一指关节尺侧赤白肉际处。主治后头痛、扁桃腺炎、颊痛、臂痛、呃逆。     5.颈项点：第二掌指关节尺侧缘。主治落枕、颈项扭伤。     6.咽喉点：手背第三掌指关节的尺侧缘。主治咽喉炎、急性扁桃体炎、牙痛、三叉神经痛。     7.眼点：拇指指关节的尺侧赤白肉际处。主治多种眼病，如目赤肿痛、视物模糊、青光眼等。     8.肩点：食指掌指关节桡侧赤白肉际处。主治肩部疾患，如肩部扭伤、肩周炎等。     9.胸点：拇指指关节桡侧赤白肉际处。主治胸痛、吐泻、癫痫。     10.脊柱点：小指掌指关节尺侧赤白肉际处。主治韧带扭伤、腰痛、椎间盘突出、骶尾痛、耳鸣、鼻塞。     11.坐骨点：位于第四、五掌指关节间，靠近第四掌指关节处。主治坐骨神经痛、髋关节及臀部疼痛。     12.会阴点：小指第一指关节桡侧赤白肉际。主治会阴部痛、痛经等。     13.腰腿点：手背腕横纹前一寸五分，第二伸指肌腱桡侧，第四伸指肌腱尺侧处，主治腰腿痛、腰扭伤。     14.踝点：拇指掌指关节桡侧赤白肉际。主治踝关节扭伤。     15.升压点：手背腕横纹中点。主治各种原因的血压下降。     16.呃逆点：手背中指第二指关节横纹中点。主治呃逆。     17.腹泻点：手背第三、四掌指关节间，上一寸。主治腹泻。     18.退热点：手背中指桡侧指蹼处。主治发热、目疾、腹泻。     19.止痒点：腕横纹尺侧缘前一寸，赤白肉际处。主治皮肤痒痛。 操作方法     (1)按摩手法参照前章《教你如何做足疗》中的按摩八法进行。     (2)手取自然弯曲位，用28--30号的1--1.5寸毫针，取穴后，紧靠骨膜外面垂直于掌面直刺（除腰痛点外），以不刺入骨膜为准，深三至五分。每天或隔天1次，5--10次为一疗程。一般用捻转、提插的强刺激手法，针刺时越痛越有效，留针3--5分钟。左病取右侧穴，右病取左侧穴，两侧病变，分别取双手。针刺时尽量让患者活动或按摩患部，例如腰痛，作前后左右弯腰活动。     (3)治疗疼痛性疾患，痛止后仍应坚持运针1--3分钟，必要可延长留针时间或皮下留针。针刺腰痛点时，针身与皮肤表面呈15°--30°，针身向掌面侧，从伸指肌腱与掌面之间刺入。亦可作内、外透刺。 选穴方法    （1）各种疾病，选用具有主治作用的穴位1--3对。    （2）主治性能相同的穴位可配合使用。如扁桃体炎，可以同时选取后头顶、咽喉点和扁桃体点。    （3）也可将主治作用和对症治疗的穴位配合应用。如发热兼有头痛，可取退热点和头痛点相同。 适应症     各种扭挫伤、落枕、腰痛、肩周炎、坐骨神经痛、髋关节及臀部疼痛、腰腿痛、头痛、胃肠痛、臂痛、痛经、肠痈、椎间盘脱出、癫痫、胸胁痛、胆绞痛、眼病、扁桃体炎、咽喉炎、牙痛、颊痛、会阴疼痛、呃逆、腹泻、各种原因所致的血压下降、发热、皮肤瘙痒、疟疾、哮喘、夜尿多、尿频、足跟痛、高热、惊厥、昏迷、中暑、心血管病、腰痛、遗精、阳痿、急慢惊风、小肠疾患、支气管炎、咳嗽、耳鸣、鼻塞等。 注意事项     1.按摩或扎针手法重，刺激强，应注意到年老体弱、严重心脏病及高血压患者，要慎用，以防止意外。     2.针刺易入肌腱和掌骨之间，不可伤及骨膜。     3.手部血管丰富，按摩手法应轻柔缓和，扎针要避免刺伤手掌中的动脉网，导致手掌部血肿。     4.扎针要严格消毒，防止感染。     5.此疗法对于各种疾病所致的疼痛，具有较好的镇痛效果，如急性扭伤性疼痛、头痛、胃痛、腹痛、痛经等。 手 掌 点 穴 按 摩 法 手掌点穴按摩法，是对手掌上的相关穴位进行点压或按摩。从而达到治病健身目的的一种疗法。这种疗法，是运用中华民族的易医原理，根据手掌中八卦穴位来取穴点按．通过对相关穴位的外部刺激以达到疏通经络、调节气血、平衡阴阳，大道至简，安全有效．与象数疗法同道同理．具有异曲同工之妙。因此在临床实践中，与象数疗法可以相结合，也可以独立运用，是自然疗法长青树上的一枝富有生命力的花朵。 牙痛是牙齿和牙周疾病的常见症状。一般遇到冷、热、酸、甜等刺激尤为明显。中医认为风火、风寒、胃热、虚火等皆可引起牙痛。用自我按摩的手法，可缓解牙痛症状。 1. 预备式 　　坐位或站位，全身放松，双眼平视微闭，呼吸调匀，静息1～2分钟。 2. 指掐合谷穴： 　　用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～l分钟。 　　功效：疏风解表，活络镇痛。 3. 按揉下关穴 　　用双手中指或食指指腹，放于同侧面部下关穴，适当用力按揉0.5～l分钟。 　　功效：疏风清热，解痉止痛。 4. 按压颊车穴 　　用双手拇指指腹，放于同侧面部颊车穴，适当用力，由轻渐重按压0.5～l分钟。 　　功效：解痉止痛，活血消肿。 5. 按揉风池穴 　　用双手拇指指尖，分别放在同侧风池穴，其余四指附在头部两侧，适当用力按揉0.5～l分钟。 　　功效：祛风散寒，提神醒脑。 6. 指掐少海穴 　　用拇指指尖，放在对侧少海穴，适当用力掐0.5～1分钟。 　　功效：祛风散寒，通络止痛。 7. 按揉阳溪穴 　　用拇指指腹，放在对侧阳溪穴，适当用力掐0.5～l分钟。 　　功效：通腑泻热，清热止痛。 8. 掐牙痛穴 　　用拇指指尖放在对侧牙痛穴，适当用力掐0.5～1分钟。 　　功效：活血止痛，通络解痉。 9. 揉按面颊部 　　用双手掌掌心，分别放在同侧面颊部，适当用力揉按0.5～l分钟，以面颊部发热为佳。 　　功效：活络散寒，缓痉止痛。 v10. 推行间穴 　　用一手拇指指腹放在对侧行间穴，适当用力上下推动0.5～1分钟。 　　功效：消肿止痛，通经活络。 　　自我按摩可在疼痛时操作。面部按摩时，用力可逐渐加重至有酸胀感窜至痛处为佳，以按摩患侧面部为主。肢体按摩可取双侧穴位。平时还应注意口腔卫生。 　　小贴士： 　　合谷穴：位于第二掌骨中点外侧，即虎口处。 　　下关穴：位于耳屏前一横指处，为两颧弓与下颔切迹所形成的凹陷处。 　　颊车穴：位于两下颔角前上方一横指，用力咬牙时，咬肌隆起处。 　　风池穴：位于颈后大筋两旁外侧凹陷处。 　　少海穴：屈肘，位于肘横纹内侧端与肱骨内上踝连线的中点处。 　　阳溪穴：拇指向上翘起，位于拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷处。 　　牙痛穴：位于手掌面第3、4掌骨之间，距离掌横位约1横指处。 　　行间穴：位于足背第l、2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际间处。 “背飞”-----让你远离颈腰酸疼（每个人都可以做喔） 一、关于颈腰酸疼 http://hi.baidu.com/%CC%EC%D2%BD%CC%C3天医堂著作，欢迎转载。      是啊，从专业研究的角度来说，颈腰痛类脊柱疾病确 实是很容易复发的疾病之          一（注意我在此处用了之一）。因为脊柱是人体的中轴，是人体日常活动的中枢，全身骨骼也好，肌肉也好甚至是各个内脏器官，都通过各 种途径悬挂在脊柱这个系统上，所以如果在日常生活中不注意锻炼和保养，那么就会容易复发。      二、五分钟的“背飞”运动，生活开心又快乐      那么如何才能有效的锻炼和保养你的脊椎那，我在临床实践中总结出一个非常有效的简单的锻炼动作－－“背飞”，坚持每天早晨起床和晚上睡觉之前，锻炼5分钟，会帮助你获得愉快的生活。      三、“背飞”运动怎么做？      背飞运动锻炼方法极其简单！！！在床上地板上皆可操作！！！      具体动作：      头朝床尾脚朝床头俯卧在自家床上，让头伸出床沿，两手十指交叉放于背后，全身上下自然放松，缓慢吸气的同时头慢慢向上翘起，逐渐到颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎直至下肢部，屏气5-10秒钟，然后缓慢呼起从下肢部逐渐放松到骶尾椎、腰椎、胸椎、颈椎直至 头部，全身恢复自然放松状态。每次依据身体状况可8个一组开始从1组做到8组，要求在做的过程中用心体会人体一节一节的脊椎骨像佛珠或项链一样被一节一节 的提起又被一节一节地放下一样。      运动的体感效果：      在做的过程中会体会到人体任督二脉和膀胱经发热和气血循环奔腾不息的感觉，做完后，会倍感轻松和精神饱满，颈腰痛的症状也 减轻了很多，有的通过几次锻炼甚至很快就没了腰腿痛的感觉了。要求每天做两次，早晨起床后做一次可强化脊柱，振奋精神，晚上临睡前做一次可按摩脊柱，改善睡眠。      环境点缀：      在锻炼的时候要求最好能让室内通风，最重要的就是要空气清新。如果放点轻音乐甚至放一点香薰，效果和意境更佳，呵呵。      四、“背飞”的脊椎保健原理：      通过锻炼“背飞”运动，使全身背部肌肉对脊柱进行反向牵拉，不但能消除异常应力 所带来的危害，还能使肌肉与肌肉之间，肌肉与脊柱之间，椎体与椎体之间，脊柱与内脏之间相互按摩，促进这些部位的气血循环，使全身上下各脏腑器官气血充 足，精气饱满，自然也就健康如故了。更重要的，由于这种“背飞”运动疏通了人体背部膀胱经和督脉以及腹部的任脉的气血，通过持之以恒的锻炼，打通了人体的 任督二脉，我们知道“督脉为阳脉之海，总督人体诸阳”，“任脉为阴脉之海，调理人体诸阴”，阴阳平衡，则健康长寿。膀胱经循行于人体背部，人体五脏六腑在 膀胱经上都有相应的背腧穴与之对应，膀胱经气血循行通畅，则脏腑气血充足。      “背飞”运动是我在临床中总结出来的一种极好的锻炼脊柱系统的方法！      五、如何获得更好的效果和体验？      在实际锻炼中，可以采用一些不同的姿势来改良一下这个运动，效果会更佳让你神往。改良的“背飞”运动则可进一步强化全身四指各条经络，经过一段时间的锻炼则能打通人体大周天。      改良方法：      两手平直参于人体两侧，则能强化上肢三阴三阳的经脉， 两手平直伸于头的前端除了能强化上肢的经脉外还能强化人体两侧的的经脉，在此同时配合上翘两下肢则能强化下肢三阴三阳的经脉。通过改良的背飞锻炼，则不但 能疏通脊柱前后和两侧的经脉，还能很好的疏通全身经脉，全身十二经脉和任督二脉气血循行通畅，病安从来？更不要说脊柱疾病了。 转帖：与众不同的拔罐疗法（附开罐图） 一直想写一下关于这种特殊拔罐的方法，还有很多网友关心的拔罐过程中遇到的问题，让同志们心里能有个数，在帮别人的时候也有个谱，却一直没有时间好好坐下来想一想，还有一个原因就是怕因为有了这个让大家做起来校条，忽视自己的经验和感受。但是对于很多新同志来说，这又是必须的东西，要不真的是不知从何下手，只有写一点，给大家引条路了。 一、祖先流传下来的禁忌 首先说我们的拔罐方法不同于以往任何的一种方法，用的还是罐，但是拔法却完全不同。而且所有拔罐书上写的禁忌在我们这里都无效，你可以自由自在地拔，小孩子可以拔，来月经可以拔，孕妇也可以根据自己的能力拔，淋巴处可以拔罐，拔完罐可以马上洗澡，不管罐口的创面看起来多么可怕都不会感染，你说夏天热，我要开窗拔，只要不是斜风就行，对流也没关系，你说我这个地方不开空调没法活，能不能拔，ok来吧，别把温度调得太低就行，当然你能挺的话还是在热一点的环境下效果更好。 二、关于饮食 饮食上要以五谷杂粮为主，副食要全面，水果要多吃，每天喝一杯红糖水，起到活血化瘀，迅速补充体力的作用。我听说有些人以前给孩子忌口，这样对于正在长身体的孩子来说，及端不好，在我这除了垃圾食品不建议吃，是有营养的都可以吃，只要不过分偏食吃得全面就好，你也不用费心去管什么食物是凉性或是热性，你也不能天天吃一种东西啊，每种有每种的营养，都是你需要的，身体恢复了，自己完全有能力调平衡，拔罐也是一个调理的过程，帮助你自己恢复调节能力，所以吃吧。拔罐后人通常会变得很能吃，那是肌体的一种需要，所以想吃就吃，人还会很渴，所以要多喝水，而且不要等到渴了再渴。 要食补不要药补，保健品建议大家不要用了，而且要随着自己的脾胃情况调整饮食，所谓虚不受补，再好的补品到你这儿可能变负担了，所以饮食上用点心，以日常饮食调配为主，慢慢加强。 三、拔罐前要做好思想准备 拔罐前，做好思想准备，因为很多人，主要是成人罐口会经历出疱、出水、出果冻、出凝血、出泡沫等等现象，因人因病而异，那么在这个地方重罐，痛苦是难免的，还有就是会出现病灶反应，有些人刚拔的时候很好，过些日子就会返起种种不适，以为是拔罐变得没有作用了，其实这是必经的过程，你的身体是在这种反复中进步的，这种反应也是你以前病症的再现，忍一忍都会过去的，对于病灶反应较为详细的陈述专门有一个帖子，这里就不说太多了。对于孩子罐口的反应要好得多了，出疱的也是少数，而且基本不会全身出，也不会象大人那样痛苦，所以还是越小开始做越好，因为身上比较干净，痛苦也少了很多很多。大家也不必心急去问别人为什么能出疱，我怎么没有，别人出了什么我怎么没出那样的，每个个体都是有差异的，不会完全相同，看自己就好了，出就出，不出就不出，什么时候出就什么时候出，该是什么就是什么，不必为这个事烦心。 四、拔罐可以用自己习惯的方法 我觉得拔火罐很舒服，你说我就不敢用火罐，那么你用真空的也行，你说我也拔火罐可是我不敢用纸条来引火，我有我自己的方法，可以，主要是你能坚持做。拔罐所用的工具在很多书上都有阐述，这里我也不想多说，咱就说点实在的话就好。你是玻璃罐也行，真空罐也行，你说我不想买那些罐子，用我手边的瓶子行不行，行啊，只不过是口薄一些，疼痛感强一些，用前需要处理一下瓶口，可是不用花一分钱，真正的零投入。 五、上罐的时间 上罐的时间在30-40分钟为宜，可是你说今天我实在受不了了，太痛苦了，提前卸一下行不行，明天我觉得受得了，又多来了一会儿，都可以，当然时间长短与排病情况成正比，坚持一下会比较好，可也不能把人逼疯啊，过于勉强效果并不是很好。对于孩子更是这样，可能几分钟他就会让你把辛辛苦苦拔上罐子拿掉，可能会对你大叫，怎么办，赶紧拿下，别让人家烦，你要的是长期的效果，当然让他接受才是最重要的。特别提出几个月的小孩子可不用留罐的，闪罐就好，当然留一下也没什么危险，不过他不会让你留的，也没有必要，再大一点的孩子可以根据自己的感觉一点点加时间，越小需要的时间也越短。 六、上罐原则：从上到下上罐，从上到下卸罐，左右要对称加罐。 七、开罐的顺序 再怎么说也是你自己最了解自己的身体状况，而且现在人已经太多了，我不能够每个人都一一回答，大家的很多问题还是重复的，所以给大家一个循序渐近的加罐过程，我不在的时候，大家也可以动手了。 1、 拔手心的劳宫和脚底的涌泉。 拔这两处可以帮助排一下病气，还可以帮助激活末梢神经，人衰老也是从末梢开始，所以不要忽视它的作用，觉得只是简单地两处，这可是免费的手疗和足疗，坚持下去就会看到效果，而且这两处极少出现出疱现象，对于身体状况非常差的人，还有小婴儿从这里开始最好。这些地方对大多数人来说，并不好上，总是在掉罐，可以借助一些水啊，油啊的密封剂，其实还是会掉，但会好一些，不过掉了也要坚持上，每天还可以多拔几次，时间长一点都没有关系。 2、 拔大椎、尾根、手心劳宫和脚底的涌泉 这算是下一步的工作了吧，拔拔脚心，人有了些好的感觉，还想进一步，那就来这套组合吧，小婴儿也同样适用。 3、 大椎、尾根、委中、手心劳宫和脚底的涌泉 4、 大椎、尾根，腰部及其左右，左右肩井、承扶、委中、手心劳宫和脚底的涌泉 5、按我说的这种感觉渐渐加下去，下身很重要，手脚更重要。阿是穴可以加，但要左右对称，不管另一侧疼与不疼。其实开罐跟人的承受力也有关，身体同样行的人，也有人能承受得多，有人能承受的少。有了原则可以按自己按承受力来，因为不可能我每一样都说到的。 6、认真地讲一下开罐图，因为这个图很经典，按图上的位置上满罐，五脏六腑都管到。我发的图可能引起了很多人的误会，这里我详细说一下，大椎到尾根（长强）排满，大椎上面也就是脖子上可以加一个，这个地方往往会有一个较深的皱褶。左右肩井，左右腰，左右承扶，说是承扶，但拔的位置往往靠近身体内侧一点，拔在颜色较深，皱褶较多的地方，委中也是，拔到靠近身体中间一点，有一点下陷的地方，所以严格地来说也不是委中，可以的话委阳同时也可以上一个，然后就是手心的劳宫和脚底的涌泉。根据自己的身体可以采用开罐图的人，要以这个图的位置为主，保持督脉和膀胱经的畅通对以后的调理非常重要，拔到后来全身上下基本上都可以上罐了，可也不是一句两句话能说的清楚的了。现在写的这些对于初学者已经是很多的了，而且完全可以处理和解释一些常见问题了。 7、再说一下对于发烧咳嗽的应急处理。烧得不高正常拔后背就好了，如果高烧，除了尽量多吃营养，多喝水外，可以加拔腋下和腹股沟，这个地方很疼，闪下罐就可以，厉害的话也可以多闪几次，不用留罐。咳嗽的话可以从天突到膻中排着闪罐，脐中加一罐，再厉害的话锁骨窝也可以拔一下，但不用经常，还是以后面为主。拉肚子可以临时加一下脐中，肚子疼可以临时加一下脐中及上下左右。对于孩子出现高烧的可能性很大，也现这种情况是好事，希望大家挺住，坚持拔罐就好，不会有烧成肺炎的危险。群空间里还有发烧的例子给大家做参考。 8、特殊情况特殊处理，举个例子来说一下，如果是小婴儿，本来只拔手脚就好了，偏偏他今天胃口不太好，那么我后胃区加闪一罐，如果他咳了，那么我后肺区今天就加闪一罐，他拉肚了，脐中加闪一罐，以此类推，没什么关系。 八、刺血拔罐。如果能承受得了,我都建议大家用皮肤针刺一下,皮肤针的使用方法,也有专门的帖说明.刺过的效果非常好,既减少出疱,又加快垃圾和病气的排放,对神经也是一个良性刺激.不过对孩子就要顺其自然了,你刺他一次,他不拔了,损失可就大了,所以对大部分的孩子来说,我们要拿出耐心一点点来了. 想到这么多就先说着，以后有再更改和补充，最后说两句，大家注意补充营养，保持良好的心态及适当运动，想要彻底改头换面，就要尽量改变你现在不合理的生活状态，至少要存些健康到你的健康银行，才有资格挥霍，要是一味地透支，那么吃亏的还是自己，真的有一天倒下了，后悔可就来不及了。祝大家从此有个好身体好心情。 内部资料－－6.抽筋妙方 丹参片3片，VE丸80毫克。晚上睡觉前服。当夜可止，以疗多例，从不失手。 筑宾穴功能、定位及按摩方法【功用】调理下焦，宁心安神。 【主治病症】 �   1. 精神神经系统疾病：精神病，癫痫；�   2. 泌尿生殖系统疾病：肾炎，膀胱炎，睾丸炎； �    3. 其它：神经性呕吐，小儿胎毒，腓肠肌痉挛。 标准定位】在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下主。     【取法】正坐或仰卧位，在太溪上5寸，太溪与阴谷的连线上，约当腓肠肌内侧肌腹下端处取穴。� INCLUDEPICTURE "C:\\DOCUME~1\\ADMINI~1\\LOCALS~1\\Temp\\AHY{$A0R~M911PPGO4F@9FH.jpg" \* MERGEFORMATINET ��� 仙骨穴--按摩指压