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枸杞的药用价值及枸杞减肥

2013-08-30 7页 pdf 206KB 20阅读

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枸杞的药用价值及枸杞减肥 枸杞的药用价值及枸杞减肥 导语: 枸杞是一味滋补健身的“圣药”!《本草纲目》将枸杞列为上 品,称“久服轻身不老,耐寒暑……明目安神,令人长寿”,唐代文 人刘禹锡也赞道“上品功能甘露 味,远知一勺可延龄”,更形象地肯 定了“枸杞”延年益寿的作用。 枸杞子的 10大传统药用价值: 1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用,还有免疫调 节作用。 2、枸杞子有抗肿瘤作用。 3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。 4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。 5、枸杞子能刺激机体的生长,对某些遗传...
枸杞的药用价值及枸杞减肥
枸杞的药用价值及枸杞减肥 导语: 枸杞是一味滋补健身的“圣药”!《本草纲目》将枸杞列为上 品,称“久服轻身不老,耐寒暑……明目安神,令人长寿”,唐代文 人刘禹锡也赞道“上品功能甘露 味,远知一勺可延龄”,更形象地肯 定了“枸杞”延年益寿的作用。 枸杞子的 10大传统药用价值: 1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用,还有免疫调 节作用。 2、枸杞子有抗肿瘤作用。 3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。 4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。 5、枸杞子能刺激机体的生长,对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具 有明显的保护作用。 6、枸杞子对造血功能有促进作用。 7、枸杞子能影响下丘—垂体—性腺轴功能,并有较好降血糖作用。 8、枸杞子可增强生殖系统功能,加强离体子宫的收缩频率、张力及 强度。 9、枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量,显著增强小鼠的耐缺氧能 力,延长其游泳时间,抗疲劳。 10、枸杞子有一定降压作用。 枸杞中药减肥 立竿见影一周瘦 10斤 中药,一直是医生们所推崇的减肥佳品,然而许多人却不知道要如何 把中药结合到日常的饮食中。下面,编辑教你新鲜减肥辣招--中药减 肥餐,将中药结合到一日三餐中,让你在吃好的同时,不知不觉减掉 肥肉。 周一:枸杞消除周末水肿,打造一周新气象 营养专家指出,枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增 强免疫力,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲 症,常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效, 但枸杞子只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是 没有效果的。 枸杞消水肿减肥食谱: 早餐:薏米粥 1碗、小黄瓜 1份、枸杞 30克泡水喝。 中餐:黄花菜 1盘、米饭 1/2碗。 晚餐:蔬菜汤 1份、米饭 1小碗、枸杞 30克泡水喝。 本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食 用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内 多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰, 使减肥能够顺利进行。 此外,枸杞还能够起到滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女性食用, 不仅减肥功效显著,而且还能起到养颜美容的作用。 小 tips:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很容易被破坏, 所以泡水时不易用太热的水。 周二:大黄开胃消食,促进肠胃消化 大黄的活性物质白藜芦醇能抑制胆固醇吸收,含有儿茶素等能降低毛 细血管通透性,增加内皮致密性,限制有害脂质的进入,从而降低血 液粘滞度,提高血浆渗透压,这种稀释血液的功能,可以减少脂质的 沉积。 大黄还能增加胆汁分泌,促进胆汁排泄,使胆固醇在肠内被还原成类 固醇排出体外的数量增加;其结合蒽醌类物质能促使肠蠕动从而缓解 便秘。 大黄开胃消食减肥食谱: 早餐:饭前大黄片 5片、皮蛋瘦肉粥 1碗。 中餐:黄瓜片炒肉 1份,米饭 1碗,枸杞 30克泡水喝。 晚餐:木耳炒鸡蛋 1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁 1杯。 本日瘦身食谱重在健胃促消化,由于大黄有促进肠胃蠕动的功效,所 以在调理肠胃的同时,能够消除体内多余的油脂,燃烧脂肪。 配合黄瓜、木耳等减肥食品,瘦身效果加倍,可以让你在不知不觉中 减轻体重,而且绝不会饿肚子,也不会像吃减肥药那样对健康造成影 响。 周三:茯苓超高纤维素,让肠道跳舞吧 茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心 安神的功效。可治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕逆,恶阻,泄 泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘等症。茯苓之利水,是通过健运脾肺功 能而达到的,所以不仅能够起到减肥的作用,还有很好的养生保健的 作用。 茯苓调理肠胃减肥食谱: 早餐:蜂蜜水 1杯,地瓜饼 2块、水煮菠菜 1份。 中餐:茯苓豆腐 1份、全麦馒头 1个。 晚餐:魔芋 1份、水煮面条 1小碗、苹果汁 1杯。 本日食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动,吸 附肠道内的多余油脂,清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效,对 身体进行调理,排出体内的毒素和废物,促进血液循环、刺激新陈代 谢,使减肥效果加倍的同时美白肌肤。 周四:红花排毒消脂,狂甩肚腩 红花具有活血痛经,散瘀止痛的功效,能够促进血液循环。其中,红 花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用,并具有一 定的排毒消脂的功效,非常适合女性服用,能够养生保健,排毒瘦身。 红花排毒消脂减肥食谱: 早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥 1碗。 中餐:红花鸡蛋面 1份、西红柿汁 1份。 晚餐:玫瑰蜜枣茶 1杯、米饭小半碗、苹果汁 1倍。 本日食谱重点在排毒,清肠,并通过红花的促进血液循环的特性增进 减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多,本日食谱一定要严格进行, 一天下来你就会发现小肚子平了很多,坚持几周后绝对还你平坦的小 腹。 周五:党参暖胃塑身,减肥同时兼顾健康 党参可以补中、益气、生津。对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力,食 少、口渴、久泻、脱肛等症状有非常好的疗效。非常适合长期减肥导 致的各种亚健康症状。 党参暖胃塑身减肥食谱: 早餐:枸杞 30克泡水喝,黑米核桃粥 1碗、西芹拌百合 1份。 中餐:海带 1份、米饭小半碗、花草茶 1杯。 晚餐:党参枸杞鸡肉汤 1份,花草茶 1杯。 本日食谱主要调理胃部健康,经过几天的清肠排毒,胃部需要滋养, 党参有补中益气的作用,对恢复气色、养生保健有明显的作用。而配 合花草茶可发挥减肥消脂的功效,让体重不断下降。 周末:山楂解腻消脂,杜绝肥肉堆积 山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄 酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解 脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功 能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。 山楂解腻消脂减肥食谱: 早餐:绿豆枸杞粥 1碗,山楂茶 1杯。 中餐:鲫鱼豆腐清汤 1碗,蒜蓉西兰花 1份。 晚餐:米饭半碗,拌海带丝白菜丝 1份,山楂茶 1杯。 本日食谱主要是解腻消脂。针对上班族周末可能出去聚餐,吃入过多 油腻是食物,造成肠胃不适和脂肪囤积。具有开胃消食的山楂,能够 帮助食物分解,所含的山楂酸与各种有机酸,能提高胃肠蛋白分解酵 素的活性,因此也能帮助肉类的消化。 小 tips:按照此中药减肥方进行减肥,一周可健康瘦 10 斤。但是请 大家在使用中药减肥时,一定要注意根据自己的个人体质和情况慎重 选择,如有疑问最好咨询专业医师。
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