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给宝宝的喝水的学问你知道吗?

2013-09-02 2页 doc 21KB 23阅读

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给宝宝的喝水的学问你知道吗?给宝宝的喝水的学问你知道吗? 人不能一日无水,对成人如此,对未成年的宝宝更是如此。而且宝宝对水的需要量比成人还要多3一4倍。成人每天每千克体重需要30一40毫升,宝宝则需要100一160毫升。尤其是在气候比较干燥的春天宝宝水的需要量就更大了。但是,给宝宝喝水也有讲究。具体有以下几点:  1、不要用饮料代替白开水。不少妈妈或者爸爸喜欢用果汁、汽水或其他饮料代替白开水给宝宝解渴或补充水分,这种做法是不妥当的。因为饮料里往往含有较多糖分和电解质,口感虽然好,但易滞留胃部产生不良刺激,影响消化和食欲还会加重肾脏负担。而白开水易代谢,...
给宝宝的喝水的学问你知道吗?
给宝宝的喝水的学问你知道吗? 人不能一日无水,对成人如此,对未成年的宝宝更是如此。而且宝宝对水的需要量比成人还要多3一4倍。成人每天每千克体重需要30一40毫升,宝宝则需要100一160毫升。尤其是在气候比较干燥的春天宝宝水的需要量就更大了。但是,给宝宝喝水也有讲究。具体有以下几点:  1、不要用饮料代替白开水。不少妈妈或者爸爸喜欢用果汁、汽水或其他饮料代替白开水给宝宝解渴或补充水分,这种做法是不妥当的。因为饮料里往往含有较多糖分和电解质,口感虽然好,但易滞留胃部产生不良刺激,影响消化和食欲还会加重肾脏负担。而白开水易代谢,对宝宝的身体有好处,因此,在宝宝口渴时只要给宝宝喝些白开水就行。对于饮料,给宝宝偶尔尝尝也可以,但最好也用白开水冲淡后再给宝宝喝。          2、不要给宝宝喝冰水。这个时期的宝宝爱玩好动,活动后往往浑身是汗,喜欢喝冰水。这种时候,妈妈或者爸爸一定要及时地进行制止。因为宝宝刚刚出了汗,大量喝冰水,容易引起胃粘膜血管收缩,使胃肠的蠕动加快,甚至引起肠痉挛,导致腹痛、腹泻,因此,绝对不能给宝宝喝冰水。          3、饭前不要给宝宝喝水。有时候饭菜已经端到了桌子上,但妈妈却让宝宝喝点水再吃饭,这是不可取的。因为此时给宝宝喝水,会稀释胃液,不利于食物消化。而且宝宝喝得肚子胀鼓鼓的,也会影响食欲。恰当的方法是在饭前半小时,让宝宝喝少量水,以增加口腔内唾液分泌帮助消化。          4、不要给宝宝喝存放超过3天的饮用水。在室温下存放超过3天的饮用水,尤其是保温瓶里的开水,易被细菌污染。而且这种水,可产生具有毒性的亚硝酸盐,在体内与有机胺结合,形成亚硝胺,是一种危险的致癌物质,如果喝多了可使血液里运送氧的红细胞数量减少,造成机体组织缺氧。因此不宜喝,特别是不宜给宝宝喝。          家长们在做到以上“四不要”的同时,还要注意培养宝宝养成良好的喝水习惯。让宝宝每天保证一定的饮水量。小于1岁每公斤体重需水120—160毫升;1—3岁每公斤体重需100—140毫升;4—9岁每公斤体重需70—110毫升。根据两岁以后体重平均每年增加2公斤,可按以下公式推算:体重=年龄ⅹ2+8(kg)当然,这并不是说每天要让孩子喝十几杯水,孩子平时吃的奶、蔬菜、水果和米饭等食物中均含有水分,补充了幼儿需水量的60%—70%,还须靠饮水来补充剩余的30%—40%。许多幼儿贪玩不主动喝水,有的甚至把水倒掉,家长要注意每次要让他们饮水50—100毫升以上。这样计算的话一个幼儿一天单纯饮水应为:三岁是500—800毫升、四岁以上是400—700毫升,假如一天喝五次水每次应该100—150毫升。另外,不要让宝宝喝生水,以防感染胃肠道传染病。
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