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3-6岁儿童该如何保护视力

2013-09-05 2页 doc 11KB 77阅读

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3-6岁儿童该如何保护视力   3-6岁儿童该如何保护视力   阿瞳视力训练恢复仪整理:3-6岁的小朋友最常使用眼晴的状况包括阅读、看电视与使用电脑。一般小学每一节课的时间为40分钟,以此做标准,幼儿连续用眼时间不能超过40分钟,每40分钟应该让眼晴休息10~20分钟。休息时要离开座位活动一下筋骨,若有可能,最好能让眼睛观赏远方绿色景物,使眼内睫状肌能获得放松,让眼睛得到真正的休息。阅读时保持35公分的距离,看电视时应保持电视萤屏对角线6~8倍的距离,使用电脑时与终端机距离50~60公分。注意阅读的姿势,避免趴着或躺着看书,否...
3-6岁儿童该如何保护视力
   3-6岁儿童该如何保护视力   阿瞳视力训练恢复仪整理:3-6岁的小朋友最常使用眼晴的状况包括阅读、看电视与使用电脑。一般小学每一节课的时间为40分钟,以此做标准,幼儿连续用眼时间不能超过40分钟,每40分钟应该让眼晴休息10~20分钟。休息时要离开座位活动一下筋骨,若有可能,最好能让眼睛观赏远方绿色景物,使眼内睫状肌能获得放松,让眼睛得到真正的休息。阅读时保持35公分的距离,看电视时应保持电视萤屏对角线6~8倍的距离,使用电脑时与终端机距离50~60公分。注意阅读的姿势,避免趴着或躺着看书,否则无法维持正确距离;选择合适高度的书桌椅,以免疲劳而形成姿势不良;阅读、看电视与使用电脑时,除了要打开书桌灯以外,房间灯也应打开,避免眼晴处于明暗变化太频繁的不良环境。其他如避免在摇晃的车厢内看书;选择印刷字体大小适中、清楚的读物;电视放置的高度应稍低视线等,也是避免不当使用眼晴应注意的地方。   营养的均衡:放假时多到郊外走走,多看看远方绿色景物,对于眼晴的放松与休息都有帮助。而为了避免太早产生近视,家长应尽量不让幼儿太早学习须使用眼力的课程。3-6岁的孩子是视觉发育的关键时期,要保护好视力,必须从这一时期开始,家长要督促孩子的用眼卫生,如看书视物要保持一定距离,不要在光线暗的地方用眼。学龄前小儿每天看电视半小时为宜。长时间看电视,眼睛过度疲劳会造成视力下降。   同时应的是,小孩刚看完电视不宜立即上床睡觉,最好做一遍眼保健操或揉搓眼眶,以改善双眼的血液循环,对保护视力有益。家长们应经常给予孩子补充适当富有维生素A的食物,如胡萝卜、猪肝、鸡蛋和鱼肝油,以保证视网膜杆状细胞所获得充分的营养,这有利于您的孩子的视力。阿瞳视力训练恢复仪认为,从小孩出生后6个月开始,应每半年检查一次视力,以及早发现弱视、斜视、近视等疾患。
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