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崴了脚怎么处理?

2009-12-04 1页 doc 23KB 50阅读

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崴了脚怎么处理?崴了脚怎么处理? 一、怎样判断崴脚的轻重程度(关节扭伤还是骨折)? 人体最重要的关节之一就是脚踝,它不仅支撑而且平衡着全身的重量,自身复杂的关节和大量的韧带都决定着易受伤的本性。崴脚,医学上称作踝关节扭伤。人们在日常生活中,上下楼梯、步行逛街、公园漫步、旅游登山,稍不留意踏空了梯级,碰撞了砖石、树墩等,都容易导致踝关节扭伤。如果还可以行走,在临床医学上那叫作软组织扭伤(要是骨折,那肯定动不了,过几天会肿。水肿会持续一两周的,也会痛.那不要去再多走了,你想走也走不了!)。 二、崴脚以后的处置: 1、一旦扭伤后,无论自我感觉严重与...
崴了脚怎么处理?
崴了脚怎么处理? 一、怎样判断崴脚的轻重程度(关节扭伤还是骨折)? 人体最重要的关节之一就是脚踝,它不仅支撑而且平衡着全身的重量,自身复杂的关节和大量的韧带都决定着易受伤的本性。崴脚,医学上称作踝关节扭伤。人们在日常生活中,上下楼梯、步行逛街、公园漫步、旅游登山,稍不留意踏空了梯级,碰撞了砖石、树墩等,都容易导致踝关节扭伤。如果还可以行走,在临床医学上那叫作软组织扭伤(要是骨折,那肯定动不了,过几天会肿。水肿会持续一两周的,也会痛.那不要去再多走了,你想走也走不了!)。 二、崴脚以后的处置: 1、一旦扭伤后,无论自我感觉严重与否,应尽快找专科医生进行就诊。不要觉得能动能走,自己养着就能治疗,如果养不好,会留下习惯性崴脚的隐患。 2、崴脚后,人们最快的反应就是朝扭伤的反方向“纠正”一下,实际上,这还远远不如就势倒下、不较劲的好。这时受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的程度。 3、正确使用冷敷: 热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血得热而活,得寒则凝。所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展。伤后24小时内应反复冷敷3~5次,每隔2小时1次为佳,切忌按摩。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管收缩,也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。 4、热敷:待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血。怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限,还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成相当差不多,这些都可作为出血停止的依据。 温水热敷,每日2次即可,24小时后热敷能活血化瘀,促进瘀血吸收。 5、一般如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院,也可以暂时按照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗。 6、正确按揉。在出血停止前,以在血肿处做持续的按揉为宜,方法是用手掌大鱼际按在局部,压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2~3分钟再缓缓松开,稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段,每天做3~4个阶段较合适。出血停止之后做揉法,用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动,方向是以肿胀明显处为中心,离心性地向周围各个方向按揉,每次做2~3分钟,每天做3~5次。 7、足疗:每天用足疗盆泡足,可促进血液循环。 8、合理用药。出血停止以前,不宜内服或外敷活血药物,可用“好得快”喷洒伤处,内服云南血药。出血停止以后,则宜外敷五虎丹,内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药,也可以把面粉炒黄,用米醋调和敷在患处,来代替五虎丹,效果也比较理想。用一小撮花椒,一小把盐煮水熏洗,代替中草药效果也不错。 9、注意休息。 三、脚腕崴了,治好后现在经常崴脚,怎么注意才会快些好?” 踝关节外侧有一条韧带负责保持踝关节的稳定,脚腕崴了一般就是这条韧带撕裂了。如果在恢复期间韧带没有重新长上,踝关节缺少了它帮助固定就会变“松”,表现出来就是老崴脚。如果踝关节韧带二度或三度撕裂后没有很好地愈合,就会反复崴脚。
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