额头长痘痘

长痘痘预示着身体的疾病 额头长痘痘 -----肝脏出毛病了 　　如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。 　　：让肝脏按时工作，晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。 鼻翼长痘痘 -----胃出毛病了 　　当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。  　　建议：少食刺激性食品，减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。 唇周围长痘痘 -----肠出毛病了 　　便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。  　　建议：舒肠助排毒，服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。 印堂长痘痘-----心脏出毛病了 　　出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。 　　建议：注意保护心脏，远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。 发际长痘痘 -----孔出毛病了 　　因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。 　　建议：清洁照顾边缘细节，每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。 左脸颊长痘痘 -----血液循环出毛病了 　　左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。 　　建议：加速血液循环，不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 右脸颊长痘痘 -----肺出毛病了 　　右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。 　　建议：禁食易敏食物，停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 太阳穴长痘痘 -----胆囊出毛病了 　　是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。 　　建议：给胆囊减负，每天一杯苦瓜汁是最快捷的，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。 腮边颊长痘痘 -----淋巴循环出毛病了 　　长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。 　　建议：促使肝胆排毒，不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。 黑米糊（黑米、黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃仁、红枣）， 高血压保健要“三少四多” 少过度疲劳———心脑血管疾病往往在早晨发作，原因之一是上午11点前，人的血压至少比其它时间高出5毫米汞柱。为了避免疲劳，尽量少参加那些令人感到疲惫的聚会。每天工作结束后，把书房或办公室收拾好，以免第二天早上看到纷乱的工作场所，影响情绪，导致血压上升。 　　少喝咖啡———研究表明，一天之内，若服用两杯咖啡，人的血压就会上升2～3毫米汞柱，这是因为咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。 　　少量晚餐———老年高血压病人一般晚餐应清淡，食量也不宜多。晚餐宜吃易消化食物，并配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水。进水量不足，可使夜间血液黏稠，促使血栓形成。 　　多吃大蒜———每天吃2～3瓣大蒜，是降压最好的简易办法。经对一组415人的调查研究表明，食用600～900毫克蒜泥，平均降压15毫米汞柱。 　　多做有氧运动———有氧运动时，心率和呼吸加快，身体代谢水平增高，对氧的需求量增加。虽然有氧运动对正常人的血压影响较小，但对高血压病人的血压则影响较大。有研究表明，每天坚持适量的有氧运动，可使收缩压和舒张压分别下降11毫米汞柱和6毫米汞柱，还可以减肥、降血脂和控制糖尿病，体重的控制又促进了血压的下降，因而步入了良性循环，全面改善健康状况。有氧运动的方式有散步、慢跑、太极拳、游泳等。 　　多吃香蕉和酸奶———香蕉和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行的跟踪研究结果表明，6天内吃含1克钾的食物，如一个土豆、一根大香蕉和226克酸奶，5个星期后血压可下降10毫米汞柱。 　　多喝橙汁———橙汁含丰富的维生素c。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素c含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素c有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素c片，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其它酸味水果，也可起到同样作用。 拍痧之我见      看到很多朋友交流拍痧的，我既高兴，也感到忧虑；高兴的是热爱自然疗法朋友越来越多，而担忧是是这样盲目效仿，会给身体带来不好的结果；故把我的认识和体会给大家说一说，以供参考；    （1）拍痧属于祖国瑰宝“自然疗法”系列--刮痧疗法的一种技法；拍痧的确不失为一种疗疾除患的好方法，特别对于疼痛疾病，往往能起到“立竿见影”的成效；    （2）拍痧主要是针对关节处，象胳膊轴、膝盖等部位；因为经络瘀堵，往往都是在关节处瘀堵严重；    （3）拍痧，要量力而行，开始要劲力适可，不能过大；随着身体的承受力，慢慢加大力度；   （4）拍出来的痧，是什么东西呢？是关节处沉淀的瘀血；如果在出痧的地方用针扎几个小眼，然后再拔罐的话，出来的是又黑有秥的“果冻”；   （5）拍痧只把痧拍出来不算完成任务，还要把她它疏散开，通过循环拍出提外；或者拔罐把它们导引出来；所以，拍完痧，不拔罐的话，就要加上温灸，促进血液循环，快速把瘀血吸收，进入大循环通过尿液排掉；   （6）如果拍痧后不把瘀血及时排出来，会造成更严重的、新的瘀堵；甚至比原来还要严重；   （7）如果拍出来的痧积在那里排不出来，淋巴会分泌淋巴液来进行处理，就会造成肿胀，形成无菌性炎症，从而埋下隐患；所以温灸还有一个好处，就是快速促进淋巴吸收，使这里的问题被及时解决；    （8）有心脏病的人不适宜拍痧，心脏手不了；动脉血管硬化的人也不适宜拍痧，如果拍痧造成的“血癍”游离到要害部位，就会造成新的瘀堵，如果堵在心脏，人就会立马完命；    （9）刮痧与拍痧异曲同工，所以建议大家最好不要标新立异；一般情况下，只要把刮痧掌握好，处理到位，大部分疾病就能应对；除非特殊情况需要拍痧，我们何必冒些风险呢？ 今天我写这篇文章，主要想告诉大家高血压其实很好治，很简单。我老妈今年60岁，同时有高血压10年了，最高时血压180，低压140，那时还不懂马氏疗法，摸索中得很幸苦，同时也在吃中成药的降压药（因为不相信西医）。三年前，在一次等人中的时间无意看到了马老师的书，立马就买下来，通过一年多年时间把马老师的养生知识变成自己的知识，根椐自己高血压的情况给先给自己疏通经络，补足气血。首先每晚泡脚，手也泡，主要泡的同时按太溪穴（在脚），合谷穴（在手），耳朵的降压点（在头），这些都可以治降压的穴位，按脚管的是下肢，按手管的是身体部，按耳管的是头部，各按5分钟，完后吃固元膏。这时再去测血型压，居然是高压是136，心中那个高兴呀，甭说了！还有看电视时，手也别闲着，用牛角梳梳头，降压也不错。由于按摩穴位泡脚多会虚，所以每天都吃补气血的东西，如牛肉，黄芪，黄鳝。现在我老妈把降压药减少了，慢慢的就脱离了药物。   另外与大家庭分享美容心得，虽然老妈年过60岁，无奈岁月催人老，但风韵犹存。脸部肌肉受到地心引力的影响是老妈一直想解决的心头大事，还是按老老师的方法，用猪脚冻付脸，还有每天用一些米打成糊糊，每次搞完饭菜，用这些糊糊洗脸（比洗米水还白得快），慢慢洗，不要下面的碴，这脸色会有很大的改变的！