痛风的各项注意措施

痛风的各类注意事项 本文关键词：痛风不能吃什么食物,痛风病人不能吃什么食物，痛风不能吃什么 痛风不能吃什么？这个问题得过痛风的人都能答上几点来，但要想做到全面，我们还是要听一下专家的意见。下面是酸性食物与碱性食物的有关分类，请痛风病人小心食用。 ①强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。 ②中酸性食物：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉。面包、小麦。 ③弱酸性食品：白米、花生、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。 ④强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、樽橘类、稀子、黄瓜、胡萝卜。 ⑤中碱性食品：大豆、西红稀、香蕉、革莓、蛋白、梅于、柠檬、菠菜等。 ⑥弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、漓菜、梨、土豆。 如果你得了痛风，那么就说明你的代谢出了问题。 痛风与遗传基因及后天饮食环境两个因素。而直接导致尿酸升高的原因有2个，一是肾脏尿酸盐清除率下降，使得尿酸的排泄出了问题，二就是尿酸的生成过多，超出其正常排泄的范围。所以，即使是在痛风间歇期也要把自己当病人一样，一定要注意生活细节，这样才对预防和治疗痛风有非常重要的意义。 1、痛风的诱发原因：疲劳、过度饮食。 2、痛风的饮食禁忌：尽量不吃肉和动物内脏（肝、肾、心、脑）、骨髓等含嘌呤量高的食物，最好以吃素为主。 3、多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，最好是喝白开水，还可少喝苏打水。 4、不能喝酒。 5、痛风患者要积极减肥，减轻体重。 本文关键词：香蕉、西兰花、西芹,海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄 大家都知道，痛风病人是必需禁口的，简单的说就是吃素，那可把得痛风的人急死了。同济医大的刘大友教授谈了他对痛风饮食的看法，完全让痛风病人吃素也不是最好的，只要控制食物中的嘌呤含量，吃低嘌呤食物，控制摄取热量，就可以了，对前风的预防和治疗是一样的有益。 　　当然，素食中大多数是低嘌呤食物，所以素食为主。 多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。　　 难道荤食一点也不能吃吗？也不全对，刘教授说，只要把肉，放到水中用水煮熟，然后再做菜，这样不但可以把肉中的嘌呤大部分都溶解到水中，还可以把肉中的脂肪都排到水中，这样不仅解馋，而且还能增加营养均衡。当然，吃这样的肉，也是不能过量的。 痛风是慢性病，是需要长时间的降尿酸治疗才能断根的，所以，让痛风病人一样享受美味的生活，也是增加痛风病战胜痛风的信心 本文关键词：高血压患者的饮食,痛风性肾病的饮食 痛风病人常合并高血压，其发生率高达50％以上，当痛风病人出现痛风性肾病，造成肾脏损害时可造成肾性高血压。饮食治疗应在痛风的基础上注意以下几点：    (1)减少钠摄入：人群每日摄盐量减少5克，能使舒张压平均下降0．53千帕(4毫米汞柱)。理想的摄钠相当于每日5克食盐。     (2)增加钾的摄入：钾与高血压呈明显的负相关，高钾饮食可以降低血压。增加膳食钾主要是多食新鲜蔬菜、水果、豆类(除黄豆外)等。 (3)增加钙：膳食中低钙与高血压病有关。有研究明，人群日均摄钙每增加100毫克，平均收缩压可下降0．33千帕(2．5毫米汞柱)，舒张压下降0．17千帕(1．3毫米汞柱)。我国人群普遍钙摄人量不足，牛奶中含钙量较高。每日补充250毫升牛奶即可满足需要。新鲜蔬菜中油菜、芹菜、萝卜缨中含钙较高，蘑菇、木耳等也可补充钙的成分。 本文关键词：痛风吃什么，痛风吃什么药，痛风吃什么水果 痛风吃什么好呢，现在人生活水平高了，水果是家庭必备小吃。那痛风病人能吃水果吗？我们先一下水果的营养再吧。绝大多数水果的主要成分是水分、糖类、维等素、纤维素及少量无机盐与蛋白质，而嘌呤含量较少，故对痛风病人来说，水果不属禁忌之列，此点与糖尿病病人不同。痛风病人每回吃l～2个水果(如苹果、梨、橘子、桃、香蕉等)，对病情并无影响，也不至于引起痛风性关节炎的发作。如果痛风病人同时合并糖尿病，则水果的摄入就要受到限制，因为水果中常含有较多的果糖和葡萄糖，进食后可造成血糖升高，不利于病情的控制，甚至、使病情恶化。痛风病人如果伴有重症糖尿病或者血糖控制不随意：也不宜食用水果。轻、中型糖尿病，血糖控制又比较理想者，每日适量食用水果是没有问题的，但应选含糖量较低的水果，如杏、草莓、西瓜等。含糖量较高的水果，如葡萄、水蜜桃、蜜橘、荔枝、橙子、菠萝、鲜枣、鲜桂圆、香蕉等应尽量少吃，或在适当减少主食量的情况下食用。几乎所有的水果中嘌呤含量都比荤菜要低。与等些蔬菜相比，水果中嘌呤含量也较少。所以，水果对痛风病人来说，是一种值得推荐的食物，当痛风病人在需要严格饮食控制的情况下，它是一种良好的营养补充剂。 本文关键词：痛风病人吃什么,痛风吃什么好,痛风患者吃什么好 痛风病人吃什么才好呢？这是痛风病人最关心的问题。大家都知道，痛风的发病与过度饮食有关，因为美味佳肴常含有高嘌呤，吃到人体内的大量嘌呤最终代谢产生大量的尿酸，一般都会超过1000毫克。由于人体肾脏排泄尿酸的能力每天在200-600毫克，这样，吃过大餐后，就会有大量的尿酸在人体内屯积，如果接下来的时间以低嘌呤的清淡饮食为主，那么屯积在人体的尿酸就会第二天，第三天------接下来的时间里一点一点的排泄出体外，也就不会形成高尿酸血症，不会诱发痛风。但是，如果经常性的过度饮食大餐，那人体内屯积的尿酸只会越来越多，最后，析出尿酸盐结晶，引发痛风。 因此，调节饮食构成是预防痛风发作的重要环节。痛风病人应少食中嘌呤的食物，不食高嘌呤食物。这样可以降低血尿酸水平，而不至于产生尿酸盐结晶，从而使关节组织免受损伤。 一般饮食分为高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤三类。 每100克食物嘌呤含量小于50毫克的有：米、麦、高梁、玉米、马铃薯、甘薯、面条、通心粉、鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、牛奶、乳酪、、汽水、巧克力、可可、咖啡、麦乳精、果汁、茶、蜂蜜、以及各种水果、蔬菜和植物油等。　　 每100克食物中含50毫克—150毫克嘌呤的为中嘌呤：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、螃蟹、黑豆、绿豆、红豆、花豆、碗豆、菜豆、豆干、豆腐以及笋干、金针、银耳、花生、腰果、芝麻等。　　 每100克食物中含150毫克～500毫克嘌呤的食物为高嘌呤、豆苗、黄豆芽、乌鱼、鲨鱼、鳕鱼、海鳗、动物肝、肾、肠等、蚌蛤、干贝、带鱼、扁鱼干、沙丁鱼、蛤蜊、牡蛎、链鱼、鸡汤、肉汤等。　　 每100克食物中大于500毫克嘌呤：小鱼干、乌鱼皮等。 痛风病人饮食以低嘌呤食物为主，少吃中嘌呤食物，不吃高嘌呤食物，这样，才有利于痛风的治疗。如果再配合在痛风间歇期喝痛风清圣茶进行降尿酸，那痛风就有希望不复发了。  本文关键词：根治痛风,痛风饮食 要根治痛风饮食是至关重要的因素，痛风患者都很想知道得了痛风后那些该吃，那些不该吃，下面推荐几种食疗的方法治疗痛风，不过朋友们千万不要着急随便相信一些传说的食物治痛风，要听专业的意见。该吃哪些水果大部分水果偏碱性，尽管水果富含有机酸人们品尝的味道是偏酸的，不过被人体吸收就转变碱性物质了。水果中元素多种多样，其中多为能为人体很好消化的果糖与葡萄糖，像苹果，葡萄，梨，西瓜，桃，杏等等痛风病人都能吃，不过草莓比较特殊，含有苯甲酸与草酸很难为人体消化，所以易引起人体ph变化，偏酸性，不易吃。能饮茶吗茶叶里包括嘌呤与咖啡碱，因此痛风患者要少喝茶尤其是不要喝浓茶。但是要保证身体每天足量的水供应，尽量喝白开水能多喝则多喝帮助尿酸从从尿液中代谢掉。饮料有没有什么限制？像雪碧，可乐，苏打水中一般不含嘌呤，所以痛风患者能偶尔饮用一些不会有大碍，不过咖啡里包括嘌呤和咖啡碱，会引起患者血压上升，失眠，心悸，所以病人不要喝这类东西。人参能吃吗人参里的嘌呤成分非常少，所以给痛风病人不会带来很大的副作用，可以适量的食用，同时人参可以帮助人体吸收，排尿，降低血糖，提高身体抵抗力，对身体好处较多。不过要是患了高血压，还有痛风急性诱发阶段不要吃人参。吃人参也是有讲究的，多吃西洋参，不要吃红参，萝卜会中和人参的作用，所以人参萝卜不要同吃。治疗建议无论任何病情好的精神和态度对病情的缓解都是有帮助的，痛风病人更好保证规律的休息时间，充足睡眠，足量的水供应，至少要喝2000-3000ml的水，适当的运动维持体重，肥胖者患痛风的人居多。同时不要饮酒吸烟，坚持定期去医院做体检，及时关注自己的身体状况，及早发现治疗痛风 本文关键词：香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、 有很多的患者发病的原因常常是前一天出去喝酒应酬，第二天半夜痛风就发作了，常常是脚趾关节又痛又肿，甚至身体发热。痛风发作时患者是十分痛苦的，在痛风急性发作的时候，饮食方面能吃什么是大部分患者所关注的。那现在就来告诉大家痛风发作时吃什么： 首先，痛风患者应该严格限制嘌呤的摄入量，如将嘌呤的摄入量控制在每日150毫克以下，禁食含嘌呤高的食物，如动物内脏，心、肝、肾、胰、脑等，浓肉汤、沙丁鱼、凤尾鱼等，限食肉鱼禽类、干豆、龙须幕、鲜豌豆、菠菜等食物。痛风病人摄入的蛋白质应以植物蛋白为主，牛奶、鸡蛋不含核蛋白，含嘌呤很少，可作为首选蛋白质的来源。在平时要多吃高钾质食物，如香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等水果；土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等蔬菜，因为钾质可减少尿酸的沉淀，有助于尿酸排出体外。 此外，痛风患者饮水也要注意，每天要多喝水最好是在2000毫升到3000毫升，以保证每天的尿量不少于2000毫升，这样才有利于尿酸从尿液中排出。但，饮用什么水也是有讲究的，尿酸的排出与尿液的酸碱度有关，尿液偏碱性时尿酸容易排出，而酸性尿则不利于尿酸排出，一般痛风病人的饮用水可选择普通自来水或矿泉水，而不要选择略偏酸性的纯净水。 在控制饮食的同时，喝痛风清圣茶还可以加快尿酸的排泄，并且没有副作用，这样的效果也会更好。 本文关键词：预防,痛风,代谢,防治痛风,尿酸 现在是越来越多的人知道了痛风，也了解了痛风的危害，所以人们也就想知道预防痛风的方法，那么现在就来看看如何防治痛风吧： 一) 痛风要经常活动自己的关节，但是不要做太剧烈的运动，像多活动手指、脚趾、膝盖和肘部，每天也可以慢跑半个小时，这样不仅可以增强关节的力量、改善关节功能，还有助于调节尿酸的代谢。 二) 在饮食方面，爱吃火锅的朋友要记住不要喝汤，火锅中的动物内脏、海鲜、蘑菇等都含有大量的嘌呤，这些嘌呤能够充分溶解到汤中，如果进入人体内代谢为尿酸，就容易引起痛风发作。所以，平时在生活中要注意，不要总是大鱼大肉的海吃，要尽量少吃些含高嘌呤食物。 三) 平时要多吃水，但是喝水也要讲究方法，并不是无极限的越多越好，喝多了对肾脏是有负担的，每天喝2000到3000毫升左右的水是最好的，这样能促进尿酸由肾脏经过尿液排出体外，避免尿酸在人体内沉积，可以有效的预防痛风。 四) 控制体重也是很重要的，研究表明，痛风患者如果超过标准体重，血尿酸水平就会越高，在减轻体重后，血尿酸水平可以下降，所以体重与血尿酸水平是有关的，只要控制血尿酸不升高，痛风也就不会发作了。 五) 对于痛风的治疗，要注意保持良好的睡眠，不要经常熬夜，避免过于劳累。 了解了这些，相信大家也就可以有效的防治痛风，如果发现了自己患有痛风，就要及时的治疗，专家建议，喝痛风圣清茶来治疗痛风，痛风圣清茶采用的是药食同源的有效成分，可以促进尿酸的排泄，对人体是没有任何危害的，长期服用是可以使痛风不再复发的。