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关注亚健康

2013-09-22 30页 pdf 1MB 48阅读

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关注亚健康 关注亚健康,追求美好生活 你健康吗? • 身体的健康 • 心理的健康 • 社会适应力的健康 亚健康 • 浑身乏力 • 记忆减退 • 注意力不集中 • 容易感冒  心烦意乱心烦意乱  食欲不振、消食欲不振、消 化不良化不良  睡眠不良睡眠不良  ………… 探寻亚健康起因 • 生活因素 • 社会因素 • 心理因素 • 环境因素 • 生物因素 生活因素 • 饮食习惯 • 烹调方式 • 食品卫生 • 行为习惯 • …… 社会因素 • 竞争激烈,压力增加 • 交流减少,情感淡漠 •...
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关注亚健康,追求美好生活 你健康吗? • 身体的健康 • 心理的健康 • 社会适应力的健康 亚健康 • 浑身乏力 • 记忆减退 • 注意力不集中 • 容易感冒  心烦意乱心烦意乱  食欲不振、消食欲不振、消 化不良化不良  睡眠不良睡眠不良  ………… 探寻亚健康起因 • 生活因素 • 社会因素 • 心理因素 • 环境因素 • 生物因素 生活因素 • 饮食习惯 • 烹调方式 • 食品卫生 • 行为习惯 • …… 社会因素 • 竞争激烈,压力增加 • 交流减少,情感淡漠 • 信任危机,孤独凸显 • 社会发展过快,导致适应不良 心理因素 • 不同性格,对事件易感程度不同 – 自我要求高,时间紧迫感强,主动自我加压,导致精神高度紧张 – 性格内向,抑郁寡欢,不擅达,内心痛苦无法舒缓 – 性格开朗,态度乐观,积极应对现状 环境因素 • 室外环境 – 工业污染 – 生活污染 – 无线电波 – ……  室内环境室内环境  装饰装饰材料  香烟、油烟香烟、油烟  日化产品日化产品  电器辐射电器辐射  ………… 生物因素 • 神经-内分泌-免疫系统的破坏 – 病毒感染 – 内分泌失调 – 代谢异常 – 免疫系统损伤 无处不在的亚健康 • 慢性疲劳 • 神经衰弱 • 记忆力下降 • 情绪波动 • 压力超限  心理调节失衡心理调节失衡  睡眠障碍睡眠障碍  免疫能力下降免疫能力下降  食欲、性欲减退食欲、性欲减退  学习能力减弱学习能力减弱  ………… 刀客网络营销系统欢迎各位莅临交流 第 1 页 共 6 页 嗨!您好,我是刀客网络营销系统创办人,方胜山。 请记着我的名字,因为在你未能通过互联网获得成功之前,我 会一直陪伴着你! 您能理解“8 个小时之内求生存,8个小时之外求发 展”这句话的深刻意义吗?它告诉我们: 人的一生真正价值在于工作之外,工作只是为我们提 供温饱,绝对不是生活的全部! 在这个物欲横流的现实社会环境下,相信你一定在寻找一种能 够快速赚钱的办法。因为足够的金钱,可以让你做到下面的几点: 1.丰富的物质生活; 2.家人生活的保障 3.时间上的自由; 4.社会的尊重; 在我这个行业,一直流传着一句话: 十年打工还是工,一年网络成富翁! 虽然有点调侃的意思,但是它绝对道出了一个真理:网上创业赚 刀客网络营销系统欢迎各位莅临交流 第 2 页 共 6 页 钱已经成为趋势,拥有网络在线生意就等于拥有了自动赚钱机 器! 八十年代初,摆个地摊就能发财,但是很多人不敢去做,现在仍 然是个穷人; 九十年代初,买支股票就能挣钱,可很多人不信,现在依然是个 穷人; 二十一世纪,搭建网络建立你的在线生意就能赚钱,可很多人还 是不尝试。难道你还想一直做穷人吗?! 现在是互联网时代,加入网上创业行列,你还想错过吗? 如果 您不想因为错过这个赚钱机会而终身后悔,那么请继续: 刀客营销专注于自动化网络创业。我坚信,一个投入最少,收 获最大的自动化运营系统将是人们创业的首选,因为它不管你是 在上班,还是旅游,甚至是睡觉,它都在为你: 1 天 24小时 1周 7天 1月 30天 1年 365天 不间断的赚钱! 刀客网络营销系统欢迎各位莅临交流 第 3 页 共 6 页 经过几年互联网创业过程的摸爬滚打,我深深的体会到:“选择 不对、努力白费”这句话的含义!在互联网上赚钱的方式太多了, 有些项目能赚钱,有些根本赚不到钱,有些只能赚点零花钱,有 些却可以月入几十万! 我不知道你现在处于什么阶段,你是否还在做网络苦工,每天 帮别人发帖、顶贴赚取少的可怜的佣金?你是否还在为每天赚几 块钱或者几十块钱而沾沾自喜?您是否以厌倦了您现在的生活, 您迫切需要改变您的人生?也许你工作很努力,却始终没有好的 效果,因为选择不对,努力白费!或者说你没有找到真正在互联 网上赚钱的方法! 其实在网络上赚钱没有你想象中复杂,你知道吗?技术是最次 要的环节,一个成熟的系统支持和营销思维才是你互联网上赚钱 的最有力保障! 你只要具备以下 3个条件,你就可以在互联网获得财富! 1、定制产品 营销目的是将产品销售出去,只有当您有产品可以销售的时候营 销才能体现其价值。 2、市场定位 刀客网络营销系统欢迎各位莅临交流 第 4 页 共 6 页 营销的过程是将顾客引进您的系统,如何将顾客引进您的系统而 后成为您的客户?我们为您准备了一系列的课程,教给你识别属 于您的黄金市场,超级轻松的定位精准客户。 3、营销技巧 通过我们教授给你的各种高级网络营销方式,最大限度的挖掘您 黄金市场的潜在客户源。源源不断的客户通过入口进入系统后, 系统就开始自动化运作,并且通过病毒式营销自动达到循环运转 自动抓潜,自动跟进,自动销售,自动追售的完整过程。让您真 正拥有一个自动化赚钱系统。 如果你对我所说的感兴趣,并且有着强烈的创业赚钱欲望,想 学习我说的自动化赚钱系统的具体知识,那么,请立即访问下面 的网址并确认订阅,你将立刻-马上的拥有它: 点击免费获取上述方法的具体教程点击免费获取上述方法的具体教程点击免费获取上述方法的具体教程 每天有超过1000人通过这个链接了解到如何搭建自动化赚钱 系统的方法并在 1个月之内开始赚钱。我相信你也能做到! 但是由于每天索要资料的朋友太多导致我们没有足够的精力 去开发新的课程产品以便更好的服务你,所以我们决定: 刀客网络营销系统欢迎各位莅临交流 第 5 页 共 6 页 每天只有前 50 名订阅的朋友才有权利获取到我们免费发送 的价值 500 元的搭建自动化赚钱系统的珍贵教程!注意: 每天 1000 人访问,只有前 50名能够获取! 点击免费获取上述方法的具体教程点击免费获取上述方法的具体教程点击免费获取上述方法的具体教程 每当机会摆在我的面前,我都会去尽全力的去抓住它哪怕希望 很渺茫。那么你呢?脱离苦 B的生活现状也许就取决于你现 在的一个小小的行动。而且对你没有任何的损失。 赶快行动吧,期待和你成为终生的朋友和事业伙伴! 访问下面链接获取更多资讯: 刀客网络营销工作室简介:http://player.56.com/v_OTM5MzIwNDM.swf 刀客网络营销腾讯微博 http://t.qq.com/frederick_yan 刀客网络营销工作室官网 http://www.daoke123.com 刀客网络营销系统欢迎各位莅临交流 第 6 页 共 6 页 无处不在的亚健康 • 根据世界卫生组织(WHO)的一项全球性调查表明: – 真正健康的人仅占5% – 患有疾病的人占20% – 75%的人处于亚健康状态 积极应对方案一积极应对方案一  调节生物钟调节生物钟  遵循生物节律遵循生物节律  顺应环境变化顺应环境变化 积极应对方案二 • 调整心态 – 提高心理素质 – 善于自我调节 – 及时心理疏导 积极应对方案三 • 适当的运动 – 增强身体素质,抵抗疲劳 – 放松身心,舒缓紧张、焦虑 – 强度适当,过犹不及 – 多项运动组合,全面健身 积极应对方案四 • 充足的休息 – 有效消除疲劳 – 调整睡眠质量 – 科学用脑,定期休息 积极应对方案五 • 良好的饮食习惯 – 食物种类选择 – 烹调方式 – 饮食传统 – 食量适度 – 清洁卫生 油脂类 25克(0.5两) 奶类及奶制品 100克(2两) 豆类及豆制品 50克(1两) 畜禽肉类 50-100克(1两至2两) 鱼虾类 50克(1两) 蛋类 25-50克(0.5两至1两) 蔬菜类 400-500克(8两至1斤) 水果类 100-200克(2两至4两) 谷类 300-500克(6两至1斤) 中国居民平衡膳食宝塔 专家建议: • 食物多样、谷类为主 • 多吃蔬菜、水果和薯类 • 常吃奶类、豆类或其制品 • 经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油 专家建议: • 食量与体力活动要平衡,保持适宜体重 • 吃清淡少盐的膳食 • 如饮酒应限量 • 吃清洁卫生、不变质的食物 ——《中国居民膳食指南》 合理补充营养素 • 蛋白质 – 构成机体细胞的重要成分 – 以酶的形式参与机体代谢 – 调节生理功能 – 参与能量的供给 合理补充营养素 • 矿物质 – 参与体内绝大多数新陈代谢反应 • 骨骼的构建,血红蛋白、肌红蛋白的合成 • 金属酶类的活化 • 调节生理功能 – 传统饮食容易缺乏 – “隐藏的饥饿”——缺乏难以及时发现 合理补充营养素 • 维生素 – 参与体内物质代谢或能量转变 – 调节广泛的生理和生化过程 – 烹调方式容易破坏 – “隐藏的饥饿”——缺乏难以及时发现 合理补充营养素 • 植物提取物 – 生物黄酮类 • 参与机体代谢 • 强力抗氧化 – 植物色素 • 胡萝卜素 • 番茄红素 • 玉米黄素 感谢关注感谢关注!!
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