去肝火的食物和穴位

    去肝火的食物和穴位     去肝火的食物和穴位   血热主要还是体内火大，所以去火很重要。 （一）去肝火的食物   1 、清肝火的水果：荸荠、柚子、梨。   2 、清肝火的蔬菜：百合、苦瓜、莲藕、莴笋、茄子、芹菜、白菜。   3 、有肝火者多喝些绿豆汤或绿豆稀饭。 中医 “ 六经 ” ：     （二）泻肝火的穴位     1 、阳陵泉穴就有泻肝火的效果。 肝胆互为里，肝气是通过胆经来排泄的，所以刺激胆经上的 阳陵泉穴，便可以起到疏肝利胆的效果。且阳陵泉穴为胆经的合穴，因此对整个胆经都有很好的调节 效果。胆经作为排泄通道的功能正常，肝火便可顺利排出，脾胃也就安全了。屈膝 90° ，在膝盖外侧 有两个突起，前上方为胫骨小头，后方偏下的为腓骨小头，将两点连线做一个直角三角形，第三点便 为阳陵泉穴的位置。用拇指用力按住它，其余四指并拢托住腿肚，用力按揉 3 分钟。也可用艾条灸 10 分钟，以皮肤微热发红为止。       2 、太冲穴：压肝经的 “ 太冲 ” -- “ 行间 ” 穴位可泻肝火   太冲穴 具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气， 缓解人因生气引起的一些疾病，因此太冲穴又被称为 “ 消气穴 ” 、 “ 出气筒 ” 。   按摩这个还可以美容去痘 痘。太冲穴还可以在你发烧的时候帮你发汗，可以在你紧张的时候帮你舒缓，可以在你昏厥的时候将 你唤醒，可以在你抽搐的时候帮你解痉。按压这个穴位前，最好先用温水浸泡双脚 10 — 15 分钟，再 用左手拇指指腹揉按右太冲穴， 3 分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴 3 分钟。反复 2 — 3 次，共计 10 — 15 分钟。揉按时要有一点力度，以产生酸胀甚至胀痛感为宜。这种方法最适合那些爱生闷气、 有泪往肚子里咽的人，还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。建议可以在饭后 1 小时进行按摩。