得了腰椎间盘突出需要注意什么
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得了腰椎间盘突出需要注意什么?
1.超过腰椎最大负荷量的劳动,可以促使和加速老化退变,引发腰椎间盘突
出。如果已经发生腰椎间盘突出的,容易导致病情加重,所以我们在工作中需要
尽量避免。
2.不要长期弯腰:长期弯腰工作的腰背痛发病率高,椎间盘突出症的发病率
亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多,不利腰椎间盘康复。
3.不要长期久坐:长期从事坐位工作如长期伏案工...
腰间盘突出、颈椎病同时治疗--修正颈腰康。更多知识:http://www.jingyaokang.net 咨询电话:400-7070900
得了腰椎间盘突出需要注意什么?
1.超过腰椎最大负荷量的劳动,可以促使和加速老化退变,引发腰椎间盘突
出。如果已经发生腰椎间盘突出的,容易导致病情加重,所以我们在工作中需要
尽量避免。
2.不要长期弯腰:长期弯腰工作的腰背痛发病率高,椎间盘突出症的发病率
亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多,不利腰椎间盘康复。
3.不要长期久坐:长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线
工人等,腰背痛发病率高。长期久坐,腰椎处于后弯状态,腰部肌肉韧带均处在
紧张状态,腰椎间盘承受的压力增大 10 倍!腰肌和腰部韧带的长期紧张,就会出
现慢性的劳损,对腰部的稳定性和保护性下降,同时,久坐后腰椎间盘的超负荷
造成腰椎间盘退变,就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫
神经。因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义,我们可以每坐 20—30分
钟就站立一下、走动一下,养成良好的习惯。
4.不要剧烈运动,避免外伤:外伤,也是腰椎间盘突出的主要原因之一。有
患腰椎间盘突出者,禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘
突出者破裂的纤维环伤口撕裂,加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期,神
经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症,剧烈运动会加剧突出物对神经的
摩擦刺激,不利于神经水肿和炎症的消退。所以,腰椎间盘突出的病人,禁止剧
烈运动。
5.不要睡软床:正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度,睡觉的时候姿势不
好、枕头过高、床垫过软,均不利于脊柱的生理弯曲度,使腰肌紧张,僵硬,血
液循环不畅,不利于腰椎间盘突出康复。所以,我们要睡觉时候的枕头高度和床
垫软硬度要适中,床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形,舒适为宜。
6.尽早治疗:腰椎间盘突出患病后不及时治疗会呈现出逐渐加重的趋势,症
状也可能会由最初的腰痛逐渐发展成腰部活动受限,下肢放射性疼痛,足部麻木,
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甚至会影响大小便功能,产生性功能障碍等。腰椎间盘突出首选药物治疗,药物
是最为方便、省时省力又见效较快的治疗方式,修正颈腰康胶囊是常用的治疗药
物,具有舒筋通络,活血祛瘀,消肿止痛的功效,能有效缓解腰腿疼痛等腰椎间
盘突出症的相关症状。在服用该药的同时,结合腰椎牵引,手法治疗,针灸理疗
等中医传统疗法,内外同治,可减轻疼痛、缩短病程,增强临床治疗效果。
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