九阴真经

总纲： 天之道，损有余而补不足，是故虚 胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣 深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表， 死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明 斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至 道之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识 玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训， 未尝有行不由送，出不由产者亦。然刻意研 精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全， 故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时 时间出焉。 五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。精 之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼， 血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精 为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系， 上属于脑，后出于项中。故邪中于项，因逢 其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，入 手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目 眩以转矣。邪其精，其精所中不相比亦则精 散，精散则视岐，视岐见两物。 阴极在六，何以言九。太极生两仪，天地初 刨判。六阴已极，逢七归元太素，太素西方 金德，阴之清纯，寒之渊源。 上卷 《内功心法》 第一重诀曰：子午卯酉四正时，归 气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌 行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。 拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任 督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十 六，九阳神功第一重。每日子、午、卯、酉 四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中 低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守 丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什， 指尖朝前。 引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如 此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田 后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行 两掌。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下， 迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心 对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气 海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹 田一柱香的时间。待此功练有一定功力，能 收发自如，有抗寒之功时可修第二重。 第二重诀曰：极寒午时正，独坐寒 冰床。裸体面朝北，气行小周天。五心朝天 式，打开丹田门。寒气螺旋入，收发当自如。 合和汇丹田，落雪雪不化。缩如一寒珠，雪 落无化雪。扩为雾环身，九阴第二重。每日 午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天， 坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如寒冰 一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心 绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻， 打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气， 吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内 有一寒球再不停的旋转，越转越大，至到隔 体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到 雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落 为功成。 第三重诀曰：法如第二重，阴阳互 相克。意在修罡气，热火不侵法。阳中求真 阴，九阴第三重。每日子时，找一极热之地， 坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面 加火，应慢慢加热，以不能忍耐为度）。面 北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒 气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒 气用以抗热量。此乃“真阳中求真阴”。 第四重诀曰：法如第三重，阴合阴 为生。同为修罡气，静流极之法。以阴练真 阴，九阴第四重。不拘时间，找一静止不动 的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑， 水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压 力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣 不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下 练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。 如用掌把真气放出击人，就是催心掌。 第五重采气诀曰：采气不在气，口 闭双目开。玄机在于目，神气乾鼎聚。此法 为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精 气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求 察分明，并有摄取敌人神魂之效。每日太阳 将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双 眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇于上 丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由 双眼收回，如此反复。 《横空挪移》 螺旋九影，左右挪移，其聊不为，以气行之， 可幻化九影诱敌。如加九阴白骨爪其威力可 增十倍。如何横空挪移可据个况自定，今公 之二法以参考。 诀曰：左转一，左转半。右转一， 右转半。左右转一为不一，横空旋较为太一。 诀曰：左旋右旋天地旋，左踏右空 平地旋。合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。 虽为身法，实含玄理。须参照“九阴行功诀 曰”进行，以防走火。习此功主要为子、午 两时，其它时间亦可。必须选一处绝对安静， 空气必须流畅。此功中的呼吸均为鼻吸鼻 呼。习此功贵在持之以恒。功中会出现各种 幻境，千万不可惧怕，顺其自然。练功中出 现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意 念。 《鬼獄阴风吼》 此功属音波功，以音伤人，以音索魂，亦可 以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼， 阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗。 第一重：面北而坐，取五心朝天式， 上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收， 双目平视。双手于下丹田处成托式，即掌心 向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气 自督脉、任脉行到中丹田，并在此汇聚成乒 乓球大小的真气球，其色赤。口中默念，意 念中丹田之真气化为波圈，若水纹之状。碰 肤弹回，须反复重阳之数。 第二重：意大波圈，自内向外旋为散， 自外向内旋为聚，散聚合适为阴阳平衡，阴 阳平衡，万物之本。渐如虚空，与宇共振， 法同上。 第三重：自然站立，双脚与肩同宽， 双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平， 双目平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时 间，然后点头，吸气、收腹，口发鬼怪连音， 同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、 呼气、口闭，意收回，真气归中丹田，如此 反复。一点一抬，一上一下，上下起到，喉 轮自开，开通喉轮魔音自现。 第四重：无相音罡 无相音罡，即音罡无形。其秒音无穷，可防 敌护体，亦可以音控他人或给他人治病。其 练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天 真气”与“鬼獄阴风吼”之音合二为一就可， 具体练习方法可参照以上两法自悟，此不详 述。 下卷 《九阴白骨爪》 爪力无比，鬼气回荡，不攻自惧。其爪可使 头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空 取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可 隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学 大道之理。 第一重金丝手诀曰：面北背南朝天坐，气 行任督贯大椎。意聚丹田一柱香，分支左右 聚掌心。打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。 旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。凡习九 阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之 地，谷地为佳。面北背南，五心朝天坐于低 处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田。 开气海、命门，旋转吸入阴气汇于丹田。气 顺任、督两脉上行汇于大椎穴，于右肩井穴 入掌心，气满鼓支，掌起平胸。五指下垂， 气贯入指，十指内扣、回拉，手丝为一。回 气丹田，温养柱香。 第二重摄魂诀曰：打开丹田前后门，三昧磷 火化无形。吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为 进。此法是一种极秘之法，可开通人的死生 之谜，吸取鬼魂之气，同时亦可用此法吸他 人功力元神。找一坟场，在半夜无人之时， 面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指 扣小指其它三指伸直。左手立于胸前，掌心 朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指 伸直，口念咒“探地达摩，无相无上，摄阴 摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗 咪呗咪‘口奄’”三十六遍，一遍过于一遍， 到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。 然后双手抬到头上方，合掌， 尖朝天，打 开气海、命门两穴，从两 XX 射出阴气，成 螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂卷入 两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始 炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹田 中的无数阴魂被丹田阴气形成环状，封闭在 内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同 时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法 把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴 魂，由慢到快不停旋转，火由小到大，直到 化尽为止。收功，温养丹田一柱香。如果用 来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 第三重白骨练爪诀曰：白骨头上悬，幻 化为二骨。悬九穴，左右手中擒。合和为阴 珠，吸阴吸精鬼。齐汇坤炉内，回返丹炉内。 面北背南，五心朝天，坐 坟场中，意守丹 田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开 飞出九个头骨，这时意念打开气海、命门两 穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给 悬起来，位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。 从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别 射入百会、玉枕、膻中，左右肩井穴，灵台、 气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中 渐渐汇聚成一个球，然后这九个红球同时从 任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。 然后运气两掌贯足真气，由于反向力，双掌 抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这 时意念那九个头骨互相幻化，变为两个头骨 于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中， 随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头骨抓 成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨 内的真气归于丹田。收功，温养丹田一柱香。 至头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨 爪成矣。练之此境界需配合外功练习即第四 重。 第四重外功诀曰：气至丹田贯十指，倒 行古树狸猫功。抓石打铁练指力，内外合修 白骨功。平常把内气贯于十指用以隔空取 物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻 到重，由近到远。在者可以倒立于树旁，双 脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指 力。此重应与第三重同练。 第五重练到第四重此功已成，此第五重为加 深功夫，其阴毒程度更甚。用古时棺材、蝙 蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手， 再练内外功，这样手上有剧毒，以此手伤人 无救。 《螺旋九影》 《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步 法、罡气于一体。可平地拔起数丈，亦可平 空飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可 攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于 佛门无上神功“莲台九现”有相同的功效。 第一重：室外练功，不准迎风，松去身 体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放 松全身筋、骨、肉、皮等。然后面北取五心 朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上 腭，下微收，双目平视，双手掌心朝上，掌 指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香， 接着双手轻轻向上捧，沿任脉路线至膻中穴 处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根 相抵，掌指朝上，双手十指自然张开，接着 上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之 势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入， 经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然 后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同 时呼气，意念随双手下压之势，将天上之云 气螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺 旋状射出，如此反复。 第二重：第一式：面北而坐，功接上重， 五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭， 下颌微收，双目平视。双手轻轻提起，掌心 朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间 距离约为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双 臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气 把身体旋入地下，至到地极处。突然螺旋阴 气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。 第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌 指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非 曲，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气， 如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天 方为极限。此时人体在天空飘浮，突然阴气 收回，人从天空掉回地面。 第三重：在第二重第一式的基础上打开 气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体 自左到右，意念身体随螺旋真气之力上升， 或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入 侵，不能入或击伤之意，可同时练习环身罡 气。 第四重：此为加深功夫，即在水中练习 以上各功，要领同上。