导致肥胖的原因

盛世红荷荷叶茶：www.fangpangcha.com 导致肥胖的原因 肥胖是世界几大难题之一，肥胖人群在全球各地都有，中国患有肥胖的人 群也不少，并且肥胖人群在各个年龄段都是有的，导致肥胖的原因并不是单一的， 有很多种原因都是会导致肥胖的，有的人是几个原因都具备这就更加容易肥胖了。 1. 首先就是和人的体质有关，遗传性因素。 比如有人说我喝凉水都发胖，还有人说为什么我总吃都不长胖呢?有的人天 生容易发胖，有的人则天天吃个没停也不胖。这就是遗传性因素导致的，也可以 说是和个人的体质有关。这就是因为每个人天生的体质不一样造成的。也许从这 一点来说肥胖有的时候是人各有命的。如果家族中有比较多的人肥胖那么生出来 的孩子患有肥胖的几率也是非常大的。 2. 平常不会注意通过茶饮（荷叶茶）来改善体内脂肪的含量。 想防止长胖，减少体内的脂肪含量可以 适当的多喝一些荷叶茶。荷叶茶自古就是瘦 身的良方，害怕长胖，已经长胖的人都可以 通过饮用荷叶茶来改善体内的脂肪含量，阻 止脂肪的吸收。不过在选择荷叶茶的时候最 好要选择一些品质好的荷叶茶，比如盛世红荷荷叶茶。否则饮用了不好的荷叶茶 不但没有应有的效果，还可能会拉肚子。 盛世红荷荷叶茶：www.fangpangcha.com 3. 养成了吃宵夜的习惯。 晚上的吸收能力强，有宵夜习惯 的人就会在夜晚的时候吸收更 多的脂肪，最后就长胖了。 4. 挑食。 有的人不但管不住自己的嘴巴，还爱挑食，各种辣的、高热量高脂肪的食品 偏爱吃，素食吃的少，长期累积就变成了脂肪 5. 懒得运动，喜欢宅在家里。 现在很多年轻人都有宅在家里的习惯，一宅很多天都可以，就是不愿意出去 运动。运动消耗脂肪热量的最佳途径。不愿意运动，脂肪没有机会消耗，那就只 好堆积在体内了，就导致脂肪一直停留在体内最后就变胖了。 6. 暴饮暴食，喜欢吃零食， 十足的吃货。 有的人喜欢吃，管不住自己的嘴 巴，吃的太多，又不注意饮食结 构，素食吃的少，这就让发胖有 机可趁。而暴饮暴食这一点主要 是一些女孩子有这习惯，没事就 盛世红荷荷叶茶：www.fangpangcha.com 喜欢买到一大堆的食物坐着吃上几个小时，这种习惯通常就会导致肥胖。突然的 疯狂进食不但容易长胖，还会影响正常的饮食规律，损害健康。之所以为发胖是 因为很多零食都是高脂高热量的食物，吃进去以后就容易转化成脂肪堆积起来。 而通过暴饮暴食来发泄自己的结果就是最后看到自己身上的肉肉就开始着急了。 吃的多，饮食上没有节制。最后不长胖都难。 7. 喝啤酒长胖。 有的人喜欢喝啤酒，一天喝几瓶，每天都喝，最后导致啤酒肚，导致发胖。