成功受孕前10个热身动作

成功受孕前10个热身动作 TOP1　吃吃喝喝，自然孕育 　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。昆明妈妈减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。 　　研究明，妈妈网每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。 　　TOP2　清洁健康，孕育生活 　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。 　　拒绝香烟(甚至是二手烟)：昆明社区烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿。 　　拒绝过度锻炼：女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦! 　　TOP3　保持清爽，轻松穿着 　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，昆明网所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。 　　TOP4　轻松计算，快乐排卵 　　你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，昆明论坛但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏： 　　来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。 　　一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。 　　精子存活时间长达72小时，昆明信息港在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。 　　TOP5　巧用排卵试纸，准备把握 　　排卵试纸是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。 　　TOP6　孕前保健，扫除烦恼 　　预约孕前体检，好看的电视剧医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。 　　TOP7　准确计算，抓住时机 　　专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦! 　　TOP8　恰当姿势，助你受孕 　　夫妻不仅要有性生活，师宗而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。 　　TOP9　二人世界，放松享受 　　当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，师宗论坛打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧! 　　TOP10　循序渐进，寻求帮助 怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。 昆明论坛WWW.DIANZUBULUO.COM DZBL 昆明 师宗 师宗论坛 昆明网 师宗新闻 昆明社区 师宗地图 师宗山歌 昆明论坛 师宗网 师宗三中 师宗旅游 昆明信息港 云南师宗 师宗县 师宗凤凰谷 师宗征婚 昆明妈妈 师宗二手房 师宗煤矿 曲靖 师宗招聘 师宗天气 妈妈网 准备怀孕 怀孕妈妈 育儿宝典 早教课程 昆明汽车网 昆明新闻 昆明旅游 昆明美食 昆明二手 昆明打折 师宗SZ.DIANZUBULUO.COM 昆明论坛WWW.DIANZUBULUO.COM DZBL 好看的电视剧TV.DIANZUBULUO.COM 师宗SZ.DIANZUBULUO.COM