预防发胖喝什么

源自微山湖的荷叶茶：www.fangpangcha.com 预防发胖喝什么 曾经有人说自己喝凉水都发胖，其实水是一种必需品，它原则上是不会让人 发胖的，所以这种说法是一种夸张的说法，其实发胖另有原因，并不是因为水。 而发胖是每个人都很烦恼的事情，喝的东西是不是真的会让人发胖呢？预防发胖 喝什么呢？ 要掌握预防发胖喝什么就要先知道什么饮品是会让人发胖，而什么饮品又是 不会让人发胖的，同时还可以了解一下有没有什么饮品喝了以后是可以预防发胖， 减少脂肪的。 1. 什么饮品是不会让人发胖的？ 上面已经和大家说过水是一种必需品。一切生命活动都是起源于水的。人体 内的水分，大约占到体重的 65%。哪里有生命哪里就会有水，人类对水的需 求比对食物的需求还要强烈。所以大家不要听了别人说喝水都胖就误以为是 水让人发胖的，平常生活中我们还是要保证自己能够充足的供应水到身体里。 源自微山湖的荷叶茶：www.fangpangcha.com 2．预防发胖喝什么 说到这个问题就当然是要属荷叶茶了，荷叶茶自古就是一种瘦身良药，在古 代很多医学书上都是有提到过的，并且至今肥胖病人都是会选择荷叶茶来帮助预 防继续长胖，减少脂肪。而荷叶是一种水生植物，不具有毒性，所以经常喝都是 没有关系的。预防发胖最好的选择就是荷叶茶了。不过现在荷叶茶的品牌也很多 了，其中不乏一些劣质的荷叶茶，大家一定要购买优质的荷叶茶才好，比如源自 中国荷都微山湖的荷叶茶就不错，是荷叶茶中的茶中极品，大家在购买的时候可 以注意一下。 3. 有什么饮品喝了以后是会容易长胖的？ 现在大家去超市转转就知道，饮品的种类非常之多：可乐、牛奶、酸奶、凉 茶、果汁等等，同时还会有各种口味供选择。而大家在选择的时候通常都只顾口 味，忘记去知道每种饮料是不是会让人长胖，最后就稀里糊涂变胖都不知道了。 源自微山湖的荷叶茶：www.fangpangcha.com A， 牛奶。 以前牛奶刚刚出来的时候几乎没有很多选择性，现在市场上的牛奶的种类已 经非常之多了，比如说全脂牛奶、高脂牛奶、脱脂牛奶，低脂牛奶等等，其中全 脂牛奶和高脂牛奶的脂肪含量是非常高的，喝了容易长胖，所以一般害怕长胖的 人群最好不要选择这两类牛奶，可以选择低脂牛奶和脱脂牛奶。 B．各种碳酸型饮料都是长胖的饮品。比如说可乐、雪碧等等，这些饮品通 常喝了还想喝，因为这类饮料中 含有一些能够让人兴奋的东西， 也就是平常喝的时候的那种刺激 味蕾的感觉。而碳酸型饮料中其 实是含有很多热量和其他成分， 容易腐蚀牙齿、导致肥胖。而现 在爱好碳酸饮料的人群不在少数。 源自微山湖的荷叶茶：www.fangpangcha.com 但是几乎很少的人知道碳酸饮料容易让人发胖，所以害怕长胖或者已经长胖的人 最好不要选择碳酸饮料。