秋天孕妇皮肤干燥怎么办

文档由亲润孕妈学堂整理 　　秋天孕妇皮肤干燥怎么办?亲润护肤小编说，秋冬来了，皮肤干燥开始啦。孕妇皮肤干燥怎么办?除了注意补充水分，食物营养外，选用安全孕妇护肤品进行孕期护肤很重要。知己知彼方能百战百胜，让我们对皮肤干燥进做一番功课吧。 　　引起皮肤干燥的种种原因 　　1、年龄的增长，是导致皮肤干燥的原因之一。 　　随着年龄的增加，体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节，就会到医院皮肤科求诊的原因。其次，皮肤面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。 　　2、气候的变化，极易导致皮肤干燥问题。 　　外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。 　　3、如果睡眠不足、疲劳、过度减肥或者偏食，都会导致皮肤干燥 　　睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。 　　4、洗澡水用过热、使用刺激性的香皂或清洁剂 　　另外，用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。 　　皮肤干燥会带来哪些困扰? 　　皮肤干燥会让皮肤因为缺乏水感到不适，其症状包括皮肤发紧、洗澡过后全身发痒、个别部位干燥脱皮。睡眠不足、过度疲劳、年龄增长、气候变化、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等，多吃水果调整作息时间不要过度劳累。 　　症状：整张脸感到紧绷、用手掌轻触时，没有湿润感、身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态、有的部位有干燥脱皮现象、洗澡过后有发痒的感觉。 　　如何判断皮肤是否干燥? 　　皮肤“渴”了。目前医学界对皮肤干燥并没有明确概念，不过正确判断干燥与否的标准应该大体如下： 　　1、洗完脸1小时左右仍感到面部皮肤紧绷，用手掌轻触时无湿润感。 　　2、身上皮肤经常呈现出干巴巴的状态，有的地方有脱皮现象。 　　3、洗过澡后皮肤发痒，尤以肋下、四肢及后背为甚。 　　4、面部皮肤干燥严重到一定程度，会出现“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随口、鼻四周皮肤脱落现象，十分刺痒难受。 　　皮肤干燥五步护肤法 　　1、皮肤清洁 　　清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤。清洁皮肤不仅可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，还可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。 　　2、选对合适保湿用品 　　秋冬季节气温下降，天气严重干燥，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。因此，选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的。 　　3、秋冬防晒工作仍然不能忽视 　　秋冬季节虽然日晒相对减弱，但阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒。 　　4、补充水分，阻止皱纹的侵入 　　秋冬时节如果不注意滋养皮肤，造成皮肤内大量水分的流失，很容易形成假性的皱纹。一旦出现假性皱纹不用太担心，保持充足的睡眠，合理的营养摄入，选用合适的护肤品，每天坚持脸部按摩，可以促进面部的血液循环，滋养细嫩肌肤，皱纹，预防衰老。 　　5、合理的饮食习惯 　　孕妈妈秋冬皮肤干燥怎么办?需要特别注意多喝水，补充天气干燥造成的体内和皮肤的水分流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。 　　孕妈妈皮肤干燥吃点什么好呢? 　　胡萝卜有助于改善皮肤干燥 　　在干燥的季节多吃些胡萝卜，有助于滋润皮肤，你不知道吧?胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，而且胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。孕妈妈多吃些胡萝卜，对宝宝和孕妈妈的皮肤都大有好处哦。 　　正确的食用 　　如何让胡萝卜的营养发挥到最好呢?胡萝卜时候能被人体真正消化吸收利用，与我们的食用及烹调方法有很大关系。β—胡萝卜素属于脂溶性物质，只有当它溶解在油脂中时，才能转变成维生素A，被人体吸收，所以胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果，可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖。其次，胡萝卜中的β—胡萝卜素存在于的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成人体无法直接消化，只有通过切碎煮熟等方式使细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。另外，醋会破坏β-胡萝卜素的营养，注意烹调过程中不可放醋，否则会明显降低胡萝卜的营养价值。 　　特别提醒：选择安全的孕妇专用护肤品 　　孕期不护肤，等于衰老十三年，如果不想早早变成黄脸婆，准妈妈孕期护肤千万不能放松，整日素面朝天是保养肌肤之大忌。选择专业的、安全的孕妇专用护肤品非常重要，而且完全不必担心对宝宝不利。特别在干燥的秋冬季节，孕妈妈皮肤干燥很容易加速衰老，更要加紧肌肤的补水保湿护理，否则造成的皮肤伤害和产后肌肤迅速衰老是难以弥补的。爱美的准妈妈们，赶快行动吧，备好孕期护肤粮草，对抗这一季的干燥吧。