高血压吃什么水果好 水果降压零副作用

高血压吃什么水果好 水果降压零副作用 　　导语：高血压要吃什么水果？高血压人平时应注意吃含钾高的水果。患上高血压的原因之一是高血压病人喜爱吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，因此，一旦患上高血压，在饮食上需十分讲究。不少水果都对高血压患者有较大的好处，吃水果不但有利尿的作用，还可以缓解患者的病情。下面与大家一起分享高血压应该吃什么水果。 高血压要吃什么水果 　　高血压要吃水果之一：苹果 　　高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。苹果内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素，以及大量的钾，能与体内过剩的钠结合，使多余物质排出体外，对治疗高血压病十分有利。此外，多吃苹果可以改善血管硬化程度，有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。 高血压吃什么食物好 　　高血压要吃水果之二：香蕉 　　研究人员调查发现，高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少，尿钠与尿钾均增高的人，往往血压不高。且钾有拮抗钠的增压作用。香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道。因此建议高血压患者应多吃香蕉。 高血压能吃什么水果 　　高血压要吃水果之三：芒果 　　芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。但芒果不可多吃，因为芒果比较湿热，过敏体质者更要慎重选购。 高血压吃什么食物好 　　高血压要吃水果之四：猕猴桃 　　猕猴桃又叫奇异果，果肉能止暴渴，解烦热，治疗泌尿系统疾病、结石、排尿不畅等。猕猴桃也可调中下气，治骨关节疾病、瘫痪。其果和汁液皆有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。 高血压吃什么食物好 　　高血压要吃水果之五：橘子 　　橘子果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成。橘子色彩鲜艳、酸甜可口，含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。 妆品网（http://www.zhuangpin.com/ys/）特别发稿，转载请保留出处。