女人气血不足吃什么

女人气血不足吃什么 气血不足吃什么?通过美味饮食能够改善气血不足问题，因为气血不足这是造成天地万物的基本元素，这气是构成人体重要元素，这如果出现气血不足，那么我们一定要想办法改善这个问题，而女性出现气血不足吃什么好? 1.主食或者豆类 选择粳米或者小米、大米、荞麦等富含矿物质的食物来做主食，这些食物具有补气的效果。而紫米、黑米等食物具有很强的补血效果。 2.肉蛋奶 需要进食一些肉类食物来补气，例如：牛肉、狗肉、鹌鹑、野鸡等硫胺素，这些食物非常有利于补气。而猪肉、羊肉、猪肝等食物，不仅富含蛋白、生物碱而且有利于补血。 3.新鲜蔬菜 补气的蔬菜可以选择,扁豆、香菇、山药等，而补血的食物有黑木耳、菠菜、发菜等，这些食物具有补气的效果。 4.水果 大枣、桑葚、龙眼、葡萄干等水果都含有丰富的微量元素，而且非常有利于补血。 5.干果 花生、栗子、梨子等，这些干果食物，不仅拥有能够补血补气的效果，而且对于摄入充足的营养很是关键。 芝元雪彦养生茶是补血良品 古方茶是现在我国国民非常推崇的一种养生饮品，它是以祛病强身为目的，经过较长历史效果验证安全有效的一种养生茶饮。古方茶通常由多味天然草本配伍而成，有着明显的养生保健、防病疗疾等作用并在较长的历史实践中得到人们广泛认可的，是中国特有的一种养生茶。能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。而芝元雪彦养生茶正是传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。适用于贫血、气血不足的人群饮用。 中医理论上讲气血是人之根本，气血的充足是保持人体身体健康的最基本的条件，气血通则万病灭，说的就是所有的疾病均是由于气血不足引起的，尤其是女性朋友会，如果气血供应不足，衰老会变快，体质也会变得很脆弱。因此保持气血的充足是一个人终其一生的大事。 芝元雪彦养生茶的官网是http://chaliao.zhiyuantang.net/product160 详情可点击咨询。