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对听力有益的食物

2009-12-16 1页 doc 21KB 36阅读

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对听力有益的食物对听力有益的食物 z*   y$?b, 6~#   近代医学研究发现,常吃下列一些食物,有助于恢复和保持良好的听力。  = 7-g 2(t   >7 (fTCSe[   一 富含P-胡萝卜素和维生素A的食物  $ZdA:4​ Jh   如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。  (_@;df :1   t K ;N+@4   二 富含锌元素的食物  +5 j VN   如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆...
对听力有益的食物
对听力有益的食物 z*   y$?b, 6~#   近代医学研究发现,常吃下列一些食物,有助于恢复和保持良好的听力。  = 7-g 2(t   >7 (fTCSe[   一 富含P-胡萝卜素和维生素A的食物  $ZdA:4​ Jh   如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。  (_@;df :1   t K ;N+@4   二 富含锌元素的食物  +5 j VN   如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管。  p Q#uctA&n   P4‑ 7.{= }   三 富含镁元素的食物  ? 7zI o(   如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。  {]Zn By =   ^Ui'd= u   四 富含维生素D和钙的食物  f=!!rWSckc   如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙,既可保持鼓室内的小骨骼,增强耳骨,避免骨质疏松一样的耳硬化症,又可净化耳动脉,提高耳功能。  OC; |% s#m   T :A 1Gh   维生素A与神经性耳聋  q[(_R? CBX   usPj{E W_.   实验证明:维生素A有促进内耳神经细胞再生的功能——实验动物用维生素A三天后即有听觉细胞再生,七天后听力明显回升。专家们由此奉劝神经性耳聋患者应常吃田螺、牡蛎、鸡肝、胡萝卜等富含维生素A的食物。  /"_}Z to9y   s~m{ E"]2   凡对听力有害的药物都须尽量避免使用。常见的有损听力的药物有链霉素、庆大霉素、新霉素、氯奎、速尿、阿司匹林等,对于这些能损害听力的药物,应本着不用或少用的原则,严禁长期使用,以免造成听力减退甚至耳聋。  y$2X U2k~   不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝。但是皮蛋在制作中,多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅,将导致智力下降,损害神经系统的发育,引起听力异常。 oL /UPl`7s   f q ] )#  
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