女人吃什么补气血

女人吃什么补气血 与男性相比，女性更容易患贫血症。因此，女性应更加注意日常的饮食保养，补足气血。女人气血不足则可使面容憔悴、苍白，精神萎靡不振，再好的化妆品也掩盖不住缺血的面容。因此，预防贫血和及时补气血是健康、美容的基础。 饮食治疗是调理气血的有效手段之一，以下食物可以很好的帮助女性补气血： 1. 猪血粥： 1) 材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。 2) 制作方法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。 3) 功效：宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效。 2. 韭菜炒猪肝： 1) 材料：猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1大匙。 2) 制作方法：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。 3) 功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血等。 3. 羊肉丝炒鸡蛋： 1) 材料：羊肉100克，鸡蛋2只，调料适量。 2) 制作方法：炒锅下油，爆香姜、葱，投入羊肉丝炒至九成熟，加入蛋清，顺同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。 3) 功效：滋阴养血。主治血虚型贫血，面色萎黄，口唇、指甲淡白，头晕乏力。 4. 首乌鸭血： 1) 材料：鸭1只。 2) 制作方法：取鸭血，加适量水与食盐，隔水蒸熟。调入首乌酒(黄酒亦可)30毫升，再稍蒸后服食。 3) 功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，头晕目眩，心悸失眠，口唇、指甲淡白，舌淡，脉细无力。 芝元雪彦养生茶是补血良品 古方茶是现在我国国民非常推崇的一种养生饮品，它是以祛病强身为目的，经过较长历史效果验证安全有效的一种养生茶饮。古方茶通常由多味天然草本配伍而成，有着明显的养生保健、防病疗疾等作用并在较长的历史实践中得到人们广泛认可的，是中国特有的一种养生茶。能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。而芝元雪彦养生茶正是传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。适用于贫血、气血不足的人群饮用。 中医理论上讲气血是人之根本，气血的充足是保持人体身体健康的最基本的条件，气血通则万病灭，说的就是所有的疾病均是由于气血不足引起的，尤其是女性朋友会，如果气血供应不足，衰老会变快，体质也会变得很脆弱。因此保持气血的充足是一个人终其一生的大事。 芝元雪彦养生茶的官网是http://chaliao.zhiyuantang.net/product160 详情可点击咨询。