怀孕5个月皮肤干燥

文档由亲润孕妈学堂整理 　　怀孕5个月皮肤干燥?亲润的护肤小编说，秋天来了，干燥也来了。原本就因为孕期激素分泌导致的皮肤干燥问题，更是雪上加霜了。面部皮肤干燥紧绷，身体瘙痒皮屑增多，头发也变得毛躁蓬乱起来。怀孕秋季皮肤干燥怎么办? 　　怀孕5个月皮肤干燥怎么办 　　1、正确挑选洁面品 　　孕妇最好挑选性质温和的孕妇专用洁面品，在彻底清除污垢的同时，保护肌肤原有的滋润感。 　　2、温和清洁 　　清洗脸部时手法要轻柔，眼部、脸颊等部位不要过度擦拭，避免刺激肌肤。 　　3、双重养护 　　对于健康肌肤，洁面后只涂抹化妆水，补充水分即可。在肌肤出现干燥等问题时，涂抹乳液、美容液，可以提升保湿效果。 　　4、分区域护理 　　T形区、U形区的肌肤状态会因身体状况、生活方式等因素发生改变。可以采用分区域的方法进行日常护理，确保肌肤得到合理保养。 　　5、控油调理 　　肌肤感觉干燥、油腻时，及时用喷雾化妆水进行控油、补水调理，或用吸油纸清除多余油脂，可以帮助肌肤快速恢复水油平衡状态。 　　6、充足睡眠 　　夜间是肌肤的最佳修护时间，在充足的睡眠中，肌肤的油脂分泌会调整至正常状态，可以充分吸收涂抹护肤品中的营养成分。 　　怀孕皮肤干燥吃什么好 　　1.“润”果汁之石榴汁 　　调节皮肤油脂分泌海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂 　　2.胡萝卜 　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。 　　3.牛奶 　　增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 　　4.大豆 　　防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 　　秋季让孕妈妈烦恼的除了皮肤外，还有头发。头发到了秋天也开始“捣蛋”起来，变得尤其不省心。这个季节，和夏天不同的是，洗发水可以省一点，但是护发素是别想省了。你可以适当减少洗发的次数以缓解干燥症状。