秋季最适合孩子吃的水果大餐

传智文苑，专注精品：http://mihao20.taobao.com QQ:752699585 秋季最适合孩子吃的水果大餐 秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。宝宝身体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口 干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿 觉清爽舒适。 适合宝宝吃得秋季水果有哪些？ 1、梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、 榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁 同服，效果更佳。 2、荸荠：荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治 疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。 3、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均 佳，营养很高，含有丰富的维生素和糖分，且容易入口，很适合宝宝食用。 4、柚子：性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。 柚子以含维生素 c丰富而著称。维生素 p的含量也较柑、桔、橙略多，因此更有益于肥胖 症宝宝。 5、苹果：营养丰富，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可进行加工。中医认为，苹果 具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能 预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。 6、石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可 作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久 泻久痢等。 7、大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。 传智文苑，专注精品：http://mihao20.taobao.com QQ:752699585 中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。 8、葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。 葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。 9、山楂：山楂性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素 c 就多达89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前 茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求。 水果除了生食，还可以制作很多好看又好吃得小点心呢，赶快做给家里得小宝宝吧！ 【台湾麦克 So Smart】婴幼儿成长学习宝盒 传智文苑，专注精品：http://mihao20.taobao.com QQ:752699585 一、葡萄奶香饼 ：黄油150克，细纱糖80克，全蛋1个，牛奶90克，低筋面粉225克，葡萄干60 克 1、将葡萄干先用水泡软后，取出沥干水分，再以刀子切碎备用。 2、黄油软化后，加入过筛的细纱糖一起打至松发变白。 3、蛋打散后，分次加入2中搅拌均匀。 4、继续加入牛奶和过筛面粉搅拌，最后再加入葡萄干搅拌均匀，即为面糊。 5、用小勺子挖取面糊放入铺有油纸的烤盘中。 6、烤箱180度预热5分钟。放入烤盘最上层烤20分钟就可以出炉了。 二、芒果布丁 材料：芒果1只约500克左右，牛奶100克，鱼胶粉10克，水3大匙(用于溶鱼胶粉)， 砂糖60克，淡奶油100克 1、芒果去皮，顺着果核横剖成两半，一半切大块搅拌成泥，一半切丁待用。 2、牛奶加砂糖小火加热至80度左右，熄火后将泡发的鱼胶粉倒入，搅拌使其溶化。 3、一半芒果和淡奶油放入搅拌机中搅拌成泥。 4、将芒果泥倒入稍冷却的牛奶中混合；将芒果丁加入，混合均匀。 5、装入模具中(若要倒扣，事先在模具内抹黄油)，放入冰箱冷藏至凝固即可。 传智文苑，专注精品：http://mihao20.taobao.com QQ:752699585 6、芒果布丁凝固后，用刀插入沿碗边旋转一圈，倒扣，用芒果装饰，并浇上芒果酱。 三、红枣酸奶蛋糕 材料：原味酸奶200克，蛋4只，黄油48克，低粉40克，玉米淀粉24克，糖80克 1、混合低粉和粟粉过筛备用，黄油隔水融化后与原味酸奶用手动蛋抽拌匀。 2、依次加入蛋黄，用手动蛋抽拌匀。 3、筛入粉类，用手动蛋抽拌匀。 4、蛋清加少许白醋，用电动打蛋器打出粗泡后分三次加糖，将蛋清打至湿性发泡。 5、分三次拌匀面糊，入模具，165度，水浴60分钟。 6、脱模，放凉后切块食用。 学之源 右脑训练 右脑开发 右脑识字8DVD+2CD 传智文苑，专注精品：http://mihao20.taobao.com QQ:752699585 东方爱婴 早教音乐课程+教材++游戏 全套 冯德全爱盟早教幼儿园 爱蒙早教36DVD 爱盟早教光盘正版动画