五脏“扫毒” SOD饮食全攻略

五脏“扫毒” SOD饮食全攻略 　　健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注意运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮。今天小编就给大家介绍下身体的某些器官如何通过饮食来排毒。 　　五脏“扫毒” 饮食全攻略 　　1、助肝排毒 　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 　　胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 　　大蒜：大蒜的SOD含量甚高，超过120 ，是目前发现的植物中含量最高的。大蒜素对动脉硬化，心肌梗塞，血栓，预防中风、糖尿病，抗菌消炎、抗病毒，抑制血小板凝聚-(抗血栓形成)，防治癌症和肿瘤、增强免疫机能，延缓衰老等有非常好的药效。 　　葡萄：葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 　　无花果：含有多种酶，如，超氧化物歧化酶可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶(SOD)等，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。近几年来，利用无花果提取SOD酶，开发高质量的化妆品方面也取得了重大突破，使无花果身价倍增。 　　2、助肾排毒 　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 　　白黄瓜：白黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。“SOD”白黄瓜就是在生产管理上施入一种SOD蜜，能提高黄瓜的SOD含量，在管理过程中在施肥的过程中统一使用的，它分解出来的SOD含量能被植物根系吸收，又转化到果实中。通过生物技术和科学种植的方式，可明显改善白黄瓜的品质。江守富说，这种白黄瓜没有涩味，入口时有略酸，但后劲却是甜的。“SOD白黄瓜的SOD含量相当高，能达到630u/g。人体在疲劳时容易产生自由基，食用含有SOD的白黄瓜可以有效减少自由基含量，缓解人体疲劳感。” 　　樱桃：SOD富硒樱桃果实内含有大量的SOD，而且樱桃个头大、果色鲜艳、果肉鲜甜可口，品质更是上等，其能迅速的消除人体内的自由基，因此长期食用可起到抗衰老、养颜美容等功效。所以能解释出，为什么普通樱桃无人问津，然而含有SOD的大樱桃确实供不应求。 　　3、润肠排毒 　　肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 　　黑木耳：黑木耳还具有抗脂质过氧化作用。动物服用黑木耳后，脂质过氧化产物NDA的含量显著降低(P《0，05)，且显著低于高胆固醇组(P《0.05)。黑木耳组动物主动脉弓组织中自由基的清除剂SOD的活性显著高于高胆固醇组和正常组，神经质活性增强，既说明了组织中脂质过氧化程度减轻.也说明了清除自由基的能力加强，因为脂质过氧化产物和自由基对组织细胞有损伤作用?且能促进细胞的衰老与死亡，由此可见，上述产物能损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化斑块的形成，因此，黑木耳组动物的动脉粥样硬化程度显著地比其他组轻。提示黑木耳不但有抗动脉粥样硬化作用，而且具有抗衰老作用，主要因为黑木耳中维生素[和不饱和脂肪酸含量较高。 　　海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。 　　猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。 　　苹果：sod苹果系高科技绿色纯天然生态果品，集营养、保健于一体，内在品质与外观形象完美统一，具有色泽鲜艳、果大整齐、酸甜可品、香气浓郁、果肉脆嫩等特点。sod苹果所含sod酶存活时间长，长期食用可起到“抗衰老、美容养颜、延年益寿”之功效。 　　草莓：sod草莓极具保健功能。要栽培这种草莓，运用好sod农残降解生物肥是关键。这种生物肥具有降解作物及土壤的农药残留、增加土壤肥力、增强植物抗病害能力、改善作物的生态环境、提升农产品的产量和品质等功效。 　　蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，蜂蜜可以增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有很好的防治作用。老年人经常食用蜂蜜，蜂蜜中含有的超氧化物歧化酶(SOD)，是自由基的主要清除剂，再加上它含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E和硒、锌、铜、锰、镁等微量元素，是天然的抗氧化剂，能够从根本上清除人体代谢过程中积累过多的自由基，使人延年益寿。在日常的饮食中添加蜂蜜不失为一个帮助人们提高自身免疫功能的好办法。 　　糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除. 本文章来自于 http://www.hisod.com/sodyy/20130925/1149.html 转载请说明出处