如何应对巨大的压力

如何应对巨大的压力 是不是感到早上起床很难？总是觉得很累？总是忘记重要的事情？总是感到身体酸痛？总想发脾气？心情总是很烦躁？压力正在发生。 压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是如果弦绷得太紧，就会断掉。你需要将压力控制在适当的水平──使压力的程度能够与你的生活相协调…… 周兴是一家公司的业务员，这段时间公司传出要裁员的消息。因为自己学历不高，所以周兴总觉得自己很可能成为其中一个被裁的人。于是，他一直给自己很大的压力，要求自己多拿一些订单回来。 也许是周兴压力过大，这个月的业绩反而下降了。因为这样周兴晚上开始失眠，而白天工作时他更加努力地去找订单，甚至对客户死缠烂打。一段时间以后，周兴的情绪也越来越不好，工作中出现了很多低级错误。 一个月之后，公司的裁员名单中真的有周兴的名字，但是上司告诉他，他被解雇的真正原因并不是他学历低，而是最近很多客户投诉他太烦，并且上司也发现最近一些简单的工作周兴也错漏百出，这样的工作现状把周兴推向了被裁员的境地。 人们常说有压力才有动力，但是压力过大反而会像周兴一样，状态越来越差，工作中出现更多的错误。所以说压力并不是万灵丹，有时还会成为你事业的绊脚石。 当然一个人并不能像铜墙铁壁一样，能够抵御任何外来的压力攻击，而且很多时候压力是自己给自己的，所以我们只能直面压力，想办法解决才是抗击压力的根本之道。 人不可能什么事都能做得很出色，每个人就像是树枝，总有一枝是比较长的，而其他的就会短一些，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀、知足常乐，才可减轻心理压力，避免压力过大而产生一些心理疾病。 那么，面对无处不在、避无可避的压力，我们应该怎么办呢？其实只要懂得宣泄、化解压力，它就可能变成你成功的垫脚石，助你一臂之力。 1.把笑当做每天的任务 办公室里是不是气氛紧张，同事关系淡漠？其实只要你多笑笑就能给自己创造一个轻松的环境，不至于每天绷着脸工作。 2.找个人说说你的压力 如果你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给可信的、头脑冷静的人听，说不定能获得支持和指正，并得到解脱。 3.找一些娱乐 压力太大可以为自己找一些游戏、运动等娱乐活动来放松自己。这些轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人更加开朗乐观。 4.充实自己 学习可以让人的心理恢复年轻状态，调动人的上进心；而投入某种兴趣爱好中，可以让你忘忧。充实自己才能让自己变得强大，不至于轻易就被压力吓到。 压力不应该一味地压制，就像是输水管，只有进没有出总有一天会让水管爆裂。压力需要疏导，需要宣泄。只有这样你才能在竞争激烈的社会中活得更加轻松。 压力是任何工作中都会出现的，如果你总是想逃避的话，压力就越容易找到你。相反，如果你懂得合理地宣泄压力，那么你就能轻松地面对任何工作。 成功的人不是没有压力，而是他们能学会如何控制、排解压力，也正是因为这样，他们才能洞察更多的先机，发现更多成功的机会。 最后，如果你需要一些放松自己的方法，可以试试： 调整呼吸； 出去走走； 听听音乐； 瑜伽； 大笑疗法； 冥想； 针灸和按摩穴位； 锻炼； 自我提示； 食疗； 按摩。 多和给你带来欢乐的朋友泡在一起也是很好的方法。