美容皮肤科

null皮肤与人体美皮肤与人体美 null皮肤是人体最大的器官，覆盖全身 ，有许多重要的生理功能。 健美的皮肤，尤其是面部皮肤的健美，能给机体增加美感，在人体审美中发挥了十分重要的作用。皮肤健美的是什么？ 皮肤健美的标准是什么？ 1.健康: 无全身疾病和皮肤病——皮肤美的基本要素 2.清洁：没有污垢，经常处于洁净状态 污垢来自： （1）外界环境污垢 （2）皮肤代谢产物 null3.肤色： 肤色主要是由种族和遗传因素决定的，肤色形成与皮肤色素含量、血液含氧量及皮肤厚薄有关。 黄种人的健康肤色呈黄白之间透着红色（黄白稍红） null皮肤的色泽是视觉审美过程的重要特征。 审美习惯：牛奶白皙肤色？小麦蜜糖肤色？ nullnull美国香蕉船BananaBoat专业免晒小麦色美黑乳 MISSHA M晶立方蜜粉饼SPF30 PA+++(23#小麦色) null皮肤中的色素： A、黑色素—棕黑色，是决定肤色的主要因素，日晒后加深。 null黑素细胞与黑色素 nullB、胡萝卜素—黄色，角质层厚、皮脂腺分布较多的部位黄色明显。 胡萝卜素是维生素A的一种，维持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤干燥，粗糙；null胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、红心甜薯、青椒、动物肝脏、牛奶nullC、血红蛋白—红色，动脉血中氧化血红蛋白呈鲜红色；静脉血中还原血红蛋白呈蓝紫色。 nullnull4、光泽、弹性、细腻，是健美皮肤的重要标志。 光泽：与皮肤含水量、皮脂分泌量、皮肤营养状况有关。 过多：油光滑亮 过少：晦暗干枯 null弹性：柔韧有张力 表明皮肤含水量及脂肪的含量适中，血液循环良好，新陈代谢旺盛 是皮肤免于出现皱纹和松弛的决定因素null 细腻: 皮肤纹理细浅 沟纹间隆起的皮嵴小而平整 毛孔细小 表面不粗糙无脱屑null5、体味： 是人体散发出的种种气息，主要是汗腺、皮脂腺的分泌物，呼吸道、消化道泌尿生殖道所产生的味道的总和。可分为生理性、病理性。 null生理性体味是人体健康状态的信息反映，人的体味是一种生命信息的传递、情感的流露和人体语言的。 null芳香-花香 “夏奈尔5号”为法国夏奈尔公司的王牌香水产品，属醇花香调，的主体香味为茉莉和玫瑰，适合于20—40岁成熟的女性， null神秘-东方之香 馥郁神秘又华丽的东方辛香调香味 ，适于充满时代感，个性极强的人使用。 null阳刚-烟草/皮革null6、活力： 面部皮肤具有活力的动感。通过表情肌的活动，展现人的精神面貌。 猫的一生,真是让人很囧……null今天又没有抢到隔壁花花家的狗粮,不爽中…null嗨,有没有觉得我和我的皱纹很可爱! 皮肤美容医学基础知识 皮肤美容医学基础知识 皮肤的结构 皮肤的结构 null皮肤由表及里分为三层： 1. 表皮 2.真皮 3.皮下组织 其间分布着各种皮肤附属器 表皮表皮由两大类细胞组成：角朊细胞与树枝状细胞 1、角朊细胞（角质生成细胞）由深到浅分为5层： 基底层 棘层 颗粒层 透明层（仅见于掌跖） 角质层 null角质化过程简图如下：     细胞生成→移动→形成角質→坏死脱落    基底层→棘层→颗粒层→ 透明层→ 角质层→ 剥离、脱落 null黑素细胞 主要分布部位：基底细胞层（10%）、毛囊 生理功能 ： 合成黑色素，决定肤色深浅；吸收紫外线，保护皮肤深部组织 null 酪氨酸酶氧化作用(紫外线增强） 黑素细胞——————→黑色素 树枝状突起输送 ——————-→邻近角朊细胞真皮、皮下组织 真皮、皮下组织 真皮厚度约为表皮的15～40倍,主要由结缔组织组成:包括纤维成分及细胞和基质。 胶原纤维：纤维粗，韧性大，抗拉力强，但缺乏弹性 ； 弹性纤维：纤维细，弹性好 胶原纤维+弹性纤维：使皮肤具有良好弹性、韧性—抵抗外界牵拉、挤压　 皮下脂肪层皮下脂肪层由大量的脂肪细胞和疏松的结缔组织构成，其厚度约为真皮层的5倍。 皮下脂肪具有保温防寒、缓冲外力、保护皮肤等作用。脂肪细胞被分解后可以释放能量，供人体活动需要。 皮下脂肪的厚薄对人体体形有很大影响。 皮肤中的腺体皮肤中的腺体皮脂腺 皮脂的成分：主要成分是三酸甘油酯，向表皮排泄过程中分解成游离脂肪酸。 皮脂的作用：润滑、保护皮肤、毛发。 　皮脂腺的发育及分泌活动主要受雄激素的影响，它并不直接受神经的支配。 null  null皮脂膜的启示—— 1、乳化剂在化妆品中的应用： 水包油（O/W）型和油包水（W/O）型 2、天然乳化剂：是指由天然原料构成的乳化剂，是一些动、植物提取原料，常见的有卵磷脂、羊毛脂、羊毛醇、羊毛酸、蜂蜡等。 天然乳化剂安全性高、较少有刺激性，符合化妆品“回归大自然”的潮流，也是化妆品用乳化剂发展的方向。null乳液： 又称蜜类化妆品,是水包油型的乳化剂,含水量在10%～80%左右。 乳液具有三个方面的作用： 去污：是指乳液可以代替洁面剂清除面部污垢 补充水分：乳液中含有10%～80%左右的水分,给皮肤补充水分,使皮肤保持湿润。 补充营养：乳液中含有少量油分，可以滋润皮肤,使皮肤柔软。 皮肤的生理功能 皮肤的生理功能 皮肤是一个保护器官，坚韧而又柔软，是人体与外界环境的主要屏障。 具有保护、感觉、分泌排泄、吸收、代谢和免疫作用。皮肤的吸收作用: 皮肤的吸收作用: 皮肤有吸收外界物质的能力，称为经皮吸收。 （一）皮肤吸收外界物质的途径： 1、毛囊、皮脂腺（主要途径） 2、表皮：角质层细胞膜、角质层细胞间隙。 3、汗管口：吸收作用小。 （二）影响皮肤吸收的因素：（二）影响皮肤吸收的因素：1.皮肤的结构、部位： A、角质层厚度 不同部位皮肤的吸收能力比较： 眼睑、阴囊>前额>大腿内侧>上臂曲侧>前臂>掌跖 B、毛囊、皮脂腺密度null2.物质的理化性质 A、水、电解质：很少 B、水溶性物质（VitC.B、葡萄糖 ）：不吸收 C、脂溶性物质（VitA、D、K，性激素，糖皮质激素）：可吸收 D、油脂类：吸收好 动物性油脂>植物、矿物性油脂 羊毛脂>凡士林>植物油>液体石蜡 null3.  皮肤的水合程度（角质层含水量） 皮肤的水合程度提高，吸收加强 “塑料薄膜封闭性封包” 4.皮肤的损害： 降低皮肤的屏障作用，增加皮肤的吸收 皮肤的类型皮肤的类型根据皮肤表面皮脂分泌的多少，皮肤类型有： 油性皮肤 干性皮肤 中性皮肤 混合性皮肤 （敏感性皮肤） 皮脂皮脂 皮脂：皮脂腺的分泌物。 成分：几种脂类（三酸甘油酯的混合物。 作用：润滑、保护皮肤毛发，防止细菌和真菌滋生。皮脂膜皮脂膜1.组成：由皮脂、汗液混合乳化形成的乳状薄膜。 2.酸碱度：平均4.5~6.5 油性皮肤（男性、青春期） ：偏酸 中、干性皮肤（女性、婴幼儿） ：偏碱 3.作用——皮肤天然的保护膜 保护作用:直接防护外界各种刺激 润泽、保湿作用 null各种肤质的护肤重点 各种肤质的护肤重点 油性皮肤的特征： 皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至出现桔皮样观，容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人。 这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。null油性皮肤护肤重点:适度清洁，收敛爽肤 1、洁面： 可以选择一些清洁能力强的泡沫类洁面乳，能清除油脂并调整肌肤酸碱值。 T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位应该仔细清洁，划圈按摩；注意避开长痘的地方。 null2、洗脸后拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，适当地按摩，以改善皮肤的血液循环 3、每周可做一次熏面、倒膜，黄瓜面膜有收敛作用，可减少油脂分泌。 4、尽量不用膏类等油性化妆品，秋冬干燥季节可适当选用乳液及营养霜。 5、面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、切忌用手挤压，以免愈后留下疤痕及色素沉着。 6、注意饮食结构，少食高脂肪，高糖类，刺激性食物；多食蔬莱，水果，高纤维食物。多饮水，保持排泄通畅。 null干性皮肤护肤重点：保湿滋润    干性皮肤的特征是： 皮脂分泌少，皮肤角质层水分低，皮脂分泌量少，表现为多皱无光泽 。 皮肤干燥、白皙、缺少光泽，毛孔细小而不明显，并容易产生细小皱纹， 毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感，皮肤易生红斑。 这种皮肤在寒风烈日、空气干燥的环境和持续在空调环境工作情况下，皮肤缺水的情况会更加严重。 null1、洗澡、洗脸不宜过勤；在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜形洁肤品，不要使用粗劣的肥皂洗脸。只用清水洗脸。少用、甚至不用磨砂膏。 2、注意防晒和防冻，两者均导致干燥、皲裂。 3、少用或不用粉妆类化妆品，以常用高度保湿的营养霜，并适度按摩 4、选用干性皮肤的面膜。常用的适用于干性皮肤的涂剂有：鲜鸡蛋黄，橄榄油，蜂蜜。 null5、坚持每日按摩1--2次面部，每次5分钟，促进血液循环，改善皮肤的生理功能。可用蒸面疗法加快面部血液循环，补充必需的水分和油分。 6、饮食方面要宜多吃维他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜，牛油，猪肝，鸡蛋等。皮肤严重干燥的，可适当口服维生素A和维生素E； null混合性皮肤：分区护理 null敏感性皮肤：容易因饮食、情绪或所用的美容用品等各种刺激而引起皮肤不适的症状，如皮肤表面干燥、发红、脱皮甚至水肿等。 敏感性皮肤应该选择使用一些专门为敏感性皮肤而设计的护肤产品，这些产品普遍性质相当的温和，不会给敏感脆弱的皮肤带来负担，还可以帮助皮肤增强免疫力. 最好长期使用一个品牌的护肤品，不要长期更换。 不同的季节的护肤重点 不同的季节的护肤重点 春季护理皮肤的重点:防止过敏     春天天气潮湿，而且有很多的粉尘和花粉混合在空气中，极易造成皮肤敏感，特别是有一些人在这个季节会感到皮肤发痒和起皮，严重点的还会出现红肿现象，因此避免风吹和日晒、以及干燥，而且要注意不要接触容易引起过敏的东西。 null夏季的护肤重点:防晒、清洁、控油 这个季节气候炎热，皮肤的油脂分泌很旺盛，而且紫外线也很强。 所以这个季节护理保养皮肤要注重清洁和控油，当然，防晒也是很重要的。但是大家要注意，防晒霜中含有可以折射和吸收紫外线的二氧化钛 ，卸妆也是很重要的。 null秋季的护肤重点:补水 秋季空气干燥，所以要以补水为主，当然除了选择使用一些补水的护肤品 ，建议大家每个星期再做些补水的面膜。 null冬季的护肤重点:滋润 冬季寒冷的气候使皮肤的水分流失速度加快，而且油脂分泌也不象夏季那么旺盛了，因此在补水的同时也可以为皮肤适当的补充些营养。 null1、不要常用热水洗脸，不要用碱性强的清洁用品。 2、要经常按摩面部皮肤，促进血液循环，增加皮脂分泌。 3、一周做1-2次面膜，用非凝固性面膜，成份的软膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。 4、护肤品以保湿、滋润的霜膏类为主，也可使用精油。 5、冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，促进油脂分泌。null7、做好防寒、防冻措施，防止冷风对皮肤的刺激。 8、在空调环境内生活、工作，最好常备营养水或矿泉水补充水分 面部皮肤的护理 面部皮肤的护理 白天护理: 清洁(洗面奶洁面)-->补水(柔肤水,爽肤水) -->护肤(保湿乳液或保湿霜)-->隔离用品(隔离霜,防晒霜) 晚间护理: 清洁(洗面奶洁面)-->补水(柔肤水,爽肤水) -->护肤(保湿乳液或保湿霜)-->精华素(睡眠面膜)nullPA:指防止UVA到各种程度的指标 +表示有效 ++表示很有效 +++表示非常有效 null防晒系数SPF：最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前） 最适当的防晒系数:SPF15--SPF30 null周护理: 清洁(洗面奶洁面)-->去角质(一般两周一次,不可太频繁，否则皮肤很容易过敏)-->补水(柔肤水,爽肤水) -->按摩(按摩霜)-->面膜(一般每周一次)面部经络美容推拿面部经络美容推拿一、面部经络美容推拿： 是以中医经络学说理论为指导，通过推拿者的双手或仪器，在面部皮肤一定部位或穴位上使用各种不同手法和技巧，起到疏通经络、运行气血、润肤养颜的一种医疗保健手法。null二、面部经络美容推拿的作用： 1、改善血液循环，促进新陈代谢 2、提高皮肤对营养物质或药物的吸收 3、缓解疲劳紧张，减轻皱纹 4、帮助去除皮肤表面老化的角质细胞null三、面部经络美容推拿的方法与步骤： 1、基本要求 步骤：洗脸之后，倒膜之前 介质：按摩膏，营养霜或精油等 配合：热蒸气喷雾5-10分钟（增加皮肤水分，促进吸收） 环境要求：空气流通，温度适中（注意保暖），舒适放松 null被按摩者：坐位或卧位，闭目缄口休息状态，全身放松；有传染性皮肤病、皮肤有炎症、外伤、过敏状态时禁忌。 2、按摩师要求： 衣着、头发整齐，端坐，沉肩垂肘，从容不迫 双手清洁，柔软细腻，不蓄指甲，手温适宜null3、手法要求： 美容指：中指、无名指 （1）力度：力度适中，以带动肌肉运动为度，施力平稳均匀，由轻到重，勿突然加力 （2）方向： 向上提拉的趋势，不可向下用力，以防止皮肤松弛； 点穴时方向一般与体表垂直，定位准确，有得气感（酸、麻、胀） （3）每个动作手法重复5-8遍,按摩时间30分钟左右。 手法流畅，节奏柔和，体现施术美感null四、常用手法 1、点，按法： 拇指、中指指端垂直向下点压体表某部位或穴位 要求：穴位定准，由轻而重，由浅而深，勿猛点，猛拍，滑手 2、推、擦法（抹法）： 指腹（拇指、中指或多指并拢）紧贴皮肤，沿直线做磨擦运动 要求：施力平稳，速度缓慢，均匀，紧贴体表 null3、切、掐法： 拇指指甲、指腹在体表着力重切（拇指末端呈屈曲状），或做有节奏的连续移动 要求：用力重，稳，一下紧挨一下 4、揉法： 指腹或手掌紧贴体表做圆形回旋（以指掌关节或腕关节为轴） 要求：压力轻柔null5、弹拨法： 四指呈扇形张开贴于面部皮肤，以一定弹力由下向上轮指 要求：使皮肤肌肉随之有弹性地抖动 6、捏法： 大拇指与其它四指捏住皮肤，一紧一松地移动 7、复合手法 上述手法两种或以上的结合使用 null五、头面部按摩的顺序及方法 1、额部 由眉至发际纵向按摩，并点按太阳穴。可减少额纹，缓解肌肉紧张。 2、眼部与口部 环形按摩。可促进眼部皮肤的代谢，减轻黑眼圈及眼袋。 3、耳部 揉捏耳垂，提拉耳廓，切掐耳穴。 null4、头部 拇指按压，或啄叩，拍打等较强刺激手法穴位点的按摩穴位点的按摩穴位按摩法具有疏经通络、活血化瘀、调和气血、防治皱纹、延缓衰老、细腻肌肤等作用。 穴位按摩的原则： （1）穴位定位要准 （2）用力方向要准 （3）用力要稳，要持久，由轻到重 （4）要有气感，而非痛感面部常用按摩穴位 面部常用按摩穴位 1、印堂穴：两眉头连线的中点处 健脑醒神，安神定志，明目开窍。 2、百会穴：头顶正中，两耳尖直上与头正中线交叉点处。 振奋阳气，清热开窍，健脑通络。 null3、阳白穴：瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。 对于三叉神经痛、眼睛疲劳等有显著的效果。 4、攒竹穴：在眉内侧的凹陷中。 眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病 。 null5、鱼腰穴：眼平视，在瞳孔直上眉毛中点处。 镇惊安神，疏风通络 6、丝竹空：眉梢后凹陷处。 疏风清热，明目安神 null7、睛明穴：在目内眦上方凹陷中。 8、承泣穴：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。 常用于目疾病的治疗与保健 null9、四白穴：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。 目赤痒痛，目翳，口眼歪斜，头痛眩晕。 10、太阳穴：在眉尖和目外眦之间，向外移1横指左右凹陷中。 醒脑明目，袪风镇痛，清堵除烦 null11、迎香穴：在鼻翼旁，鼻唇沟凹陷中。 宣通鼻窍，预防感冒。 鼻子不闻香臭，经按压有“通气”感。 12、巨髎穴：在瞳孔直下,鼻唇沟外侧,与鼻翼下缘相平。 口眼歪斜，眼睑动，鼻出血，齿痛，唇颊肿。  null13、地仓穴：口角外侧，上直对瞳孔 口歪，流涎，眼睑(目闰)动。 14、颊车：在面颊部，下颌角前上方约1横指(中指)，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。 主治口歪，齿痛，颊肿，口噤不语。 null15、人中：上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处。 为急救昏厥要穴 16、承浆：颏唇沟的正中凹陷处 口眼歪斜，齿痛，齿衄，龈肿，流涎 null17、上星穴：头部，当前发际正中直上１寸。 清热利窍、醒神清脑、升阳益气。 18、翳风穴 ：耳朵下方耳垂后遮住之处(当耳后乳突与下颌角之间的凹陷处 ） 用于耳聋、耳鸣、牙痛、面神经麻痹等疾病的治疗与保健。 null 19、听宫穴：位于耳屏前、下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷状。 主治耳鸣、三叉神经痛、头痛、目眩头昏等病征。 null面部经络美容按摩法面部经络美容按摩法（一）舒揉经络：运行气血，润肤养颜 1、起势： 双手中指交替按压印堂穴。 2、定中线： 双手拇指交替抹，印堂至上星。 3、分阴阳： 双手拇指交替抹，印堂至双侧太阳穴。null4、开天门： 双手拇指交替切按，印堂至百会，力度渐增 5、压三经： 双手食、中、无名指同时点按攒竹、鱼腰、丝竹空 6、揉太阳： 双手拇指揉太阳穴 7、舒展额纹： 双手四指交替抹额，由下而上 null8、抹眼轮： 太阳 ——﹥睛明——﹥太阳 点按，轻抹下睑 轻抹上睑，点按 9、舒展鱼尾纹： 一手食、中指撑开 鱼尾纹，另一手美容指打圈 null10、按眉弓： 睛明——﹥太阳——﹥睛明 点按，抹下睑 中指快切眉弓 11、舒展眉间纹： 双手拇指交替抹眉间纹 null12、推鼻柱： 双手中指推，睛明至迎香 13、推抹鼻翼纹： 食中指自鼻根向下推至鼻翼两侧，向外展推按，与鼻翼纹方向垂直。 14、揉鼻尖： 双手中指指腹交替揉。   null15、抹口轮： 双手中指交叉抹：人中—﹥承浆，承浆—﹥人中 点按双侧地仓并向上轻挑。 16、弹拨面颊颧腮： 四指轮指弹拨面颊颧腮 17、捏下巴： 拇指、食指捏下巴，下颌—﹥耳垂 18、擦下颌： 双手中指、无名指托住下颌，反向交替做擦抹null19、拍打下颌： 双手四指交替轻拍下颌 20、轻拍面颊：  两手轻轻拍打两侧颊部，至面颊皮肤微微泛红 21、轻抹颈部：  两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。 null（二）点按穴位：调和脏腑，益脑健身 1、中指点按揉：攒竹、鱼腰、丝竹空 2、中指点按揉：太阳、阳白 3、食、中指点按揉：四白、承泣 4、食、中指点按揉：迎香、巨髎 5、食、中指点按揉：地仓、颊车 6、双手中指点按揉：人中、承浆null7、揉耳垂，搓耳背：拇指、食 指 8、掐耳穴：拇指 9、拿颈部太阳经 10、拿肩 11、抓五经 12、收势：叩打百会 13、闭天门：拇指切按，百会至印堂 洗脸手法洗脸手法准备工作：包头，湿润皮肤，打匀洗面奶 步骤： 1、三线打圈： 要求：美容指打圈，点按路线终点穴位。 承浆→翳风 地仓→听宫 迎香→太阳null2、洗下颌： 双手美容指托住下颌，反向交替做擦抹 3、洗鼻子： 中指或美容指推擦，睛明→迎香 4、眼眶打圈： 顺时针：睛明→下睑→太阳→印堂 逆时针：睛明→上睑→太阳→下睑null5、洗额头打圈： 印堂→太阳 6、洗 颈部： 四指并拢打圈，由下至上简易面部美容按摩法简易面部美容按摩法每次持续脸部按摩，能够促进血液循环，呈现自然均衡的健康肤色。按摩早晚都可进行，先在脸部5处(两颊、额头、鼻、下颚)涂抹按摩霜。 STEP1：顺势按摩太阳穴 STEP1：顺势按摩太阳穴 以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉。 STEP2：紧贴鼻两侧STEP2：紧贴鼻两侧 用中指指腹紧贴鼻沟向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧各按摩3次。 STEP3：嘴部按摩 STEP3：嘴部按摩 用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩 ，有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。 STEP4：划圈按摩脸部 STEP4：划圈按摩脸部 以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。 STEP5：眼部按摩 STEP5：眼部按摩 以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推1下太阳穴。 STEP6：提升颈部 STEP6：提升颈部 用整个手掌由下向上提，颈中央要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。按摩时下颚上昂较容易做动作。 眼部按摩护理法 眼部按摩护理法 1、清洁和卸妆。 干净的肌肤是吸收养分的良好基础，用性质柔和的眼部卸妆液为娇弱的眼部肌肤做好清洁工作。 　null2、眼周穴位点压。 轻柔的按摩和舒缓是美目保健操的关键。睛明穴、攒竹穴、鱼腰、丝竹空穴、承泣、太阳穴都是能够缓解眼部疲劳，促进血液循环的穴位。 用双手的中指或无名指轻轻点压眼周的穴位，由鼻梁两侧的睛明穴开始，向上沿着眼眶进行点压按摩，2至3圈。 null 3、点按睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、太阳穴 攒竹穴位于眉头之间稍浅的凹陷中。用大拇指按住两边的穴位，按摩的手法有点像把两个穴位向一起推。 眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴。用中指或食指慢慢地，轻轻地向内侧推揉。 眉梢和外眼角连线处的向外1cm就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。 null3、眼部按摩   以轻柔的手势舒缓紧张的眼部肌肉，达到改善眼部浮肿，促进细胞新陈代谢。 第一步，将中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起轻力向外推开、向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹直到耳朵下方。 null第二步，将无名指中指并拢，从鼻梁在下眼睑处向太阳穴轻轻连续点拍，促进眼部血液循环，加快黑眼圈消散。 null4、敷眼膜。 眼膜能够迅速深层滋润眼周围因缺水而产生细纹的肌肤，将养分大量导入眼周肌肤底层，并通过血液加速循环来促进吸收。通常情况下，敷5至10分钟即可。 null5、涂眼部精华膏。 取珍珠粒大小的分量，用双手无名指以点压的方法均匀地涂在眼睛周围。先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。 面膜美容法面膜美容法一、定义： 将营养物质、药物调成糊状混合物或溶于粘性基质后涂敷面部形成膜（模）状物，以达到护肤、美容及治疗的目的。 二、作用： 1、保湿润肤： 与皮肤紧密接触成膜状，阻止水分蒸发，提高皮肤含水量null2、护肤美肤： 皮温略升，毛孔扩张，血循加快，促进药物、营养物质吸收。 3、紧肤减皱： 脱膜时清除皮肤污垢和老化角质层null三、分类及使用 1、硬膜（又称倒模面膜） （1）成分：主要由熟石膏、矿物粉和药物组成， 另外,刷在脸上后由湿变干的面膜，对角质层都有剥脱作用，都属于硬膜；如自制时加入蛋清，变干后对角质层同样有剥脱作用，也属硬膜。 null（2）特点及使用： 将倒膜粉用清水调和成糊状后涂敷面部，干燥凝固后形成硬模。 特点：凝固快，持续散热，膜体坚硬，吸附紧 （3）作用： 有保湿、收紧皮肤、粘附力强等作用,对角质层的剥脱作用较大，主要适合油性、混合性、痤疮、衰老性、黄褐斑等类型的皮肤。 （4）分类：（4）分类： null2、软膜： 粉末基质用水调和后成糊状，均匀涂敷在面部皮肤形成质地稀软的薄膜。 液体状、凝胶状及纸状面膜，都属软膜。 null成分： 粉末基质（淀粉、滑石粉、中药细粉、矿泥等），营养物质、药物等 DIY：面粉，珍珠粉，绿茶粉，海藻粉，糯米粉，七子白面膜粉 特点： 质地细软，性质温和，对皮肤没有压迫感 方便易行，适于生活美容 适用范围广 分类： 1、膏状面膜: 生产厂家已调好的面膜，一般以罐装，使用简便： 2、啫喱面膜: 呈半透明粘稠状。使用方便，具有补充皮肤水分和除污垢的作用。 可分为两种类型： 可干型：可干燥成膜， 保湿型：不干燥，保持原状 null1）可干型: 涂敷于皮肤后逐渐干燥形成薄膜，可整体揭除。 这种面膜清洁效果较好，适用于油性皮肤和老化角质较厚的皮肤。 null2）保湿型 涂敷于皮肤后不变干，始终保持原状 这种面膜的有效成分是在潮湿状态下发挥作用的，有较强的滋润作用。 常用于眼部护理，null海藻面膜： 以海藻提取物的矿物质成份,含有多种活性化合物，如糖醛衍生物、藻精聚合物等，与皮肤蛋白结合成凝胶，具有很好的保湿、柔软作用， 另外海藻含碘，碘具有杀菌消炎作用，所以海藻又是皮肤的良好消毒护肤剂。 null作用： 1.补水——100％ 2.消炎——90％：保水性及紧缩性的双重作用，可改善干性及油性肌肤的分泌状态，使之渐趋于中性肌肤，并促使毛细孔收缩细致。 3.美白——90％ 4.去痘——75％：适合油性/暗疮/红肿皮肤,有平衡油脂分泌,消炎杀菌之功效null使用方法： 将15－20克海藻或一小袋（分袋装）放在容器中， 加温水60度搅成糊状，然后敷在面部及所需部位。25分钟后，便将面膜撕起，用水洗净即可。 如加一点芦荟鲜汁和鲜奶可以美白。油性皮肤可以加一点蜂蜜和蛋清，干性皮肤可以加一点蛋黄。 null适用： 1、对干性皮肤者或老年皮肤干燥尤为适宜。 2、油性皮想控油补水的人：海藻泡出骨胶元后，是粘粘滑滑的，能把很多脏东西吸出来。在补水的同时，达到控油的效果。 3、晒伤需急救皮肤、敏感皮肤的人：非常温和，真正的纯天然，没经过什么复杂加工，所以又很安全。 3、矿泥面膜 : 来源：是一种具有美容保健作用的含矿物质粘土，多取自于有矿（温泉）区域，或取自于矿区或江湖区域的淤泥 特点：纯天然性 null作用： 温热作用：保温性能好，导热性低，散热慢。由于温热效应，使皮肤营养供应增加，皮肤新陈代谢旺盛。加强皮肤的再生能力，祛斑和消除皮肤皱纹。 营养作用：矿泥浆中的各种营养丰富的盐类、微量元素，如钾钠镁、钙和碘，这些物质具有防止细胞组织老化，促进细胞再生和表皮角质细胞代谢过程。 按摩作用：矿泥微粒对皮肤磨擦可对皮肤产生一种微妙的按摩作用，可促进皮肤的血液循环；同时具有深层清洁和清除油脂的作用。null白泥：补水，滋养皮肤。 适合干性，敏感肌肤 绿泥：深层清洁，能去除黑头白头。 适合油性皮肤，较敏感的皮肤可不要用 粉泥：保湿 适合各种肌肤使用。null4、面罩式面膜 高浓度的护肤乳液浸透棉布或纸质面罩，贴于面部null压缩面膜纸：5、DIY自制 5、DIY自制 七子白面膜 成分：白术、白芍、白茯苓、白芷、白芨、白蔹、珍珠粉 作用：对于美白皮肤有特效。对于消除皮肤斑点、消除皮肤痘痘有着立竿见影的效果。 用法：比例为1：1：1：1：1：1：1。加入蒸馏水将其搅拌成糊状，涂在脸上，等20 到30 分钟后洗去。 null白芷面膜白芷面膜材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。 方法： 1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀，再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上约二十分钟 2、洗净后再用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。 草莓去黑头面膜草莓去黑头面膜草莓的消毒和收敛作用俱佳，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。 草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙.用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。 将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀即可。蛋黄收缩补水面膜 蛋黄收缩补水面膜 原料：番茄1个，黄瓜1根，鸡蛋2个 制作方法：番茄、黄瓜洗净去皮，榨汁后与蛋黄放入器皿中搅拌均匀即可。 功效：番茄中含丰富的茄红素，是极佳的抗氧化物质，能帮助肌肤有效抗老化；蛋黄可收缩毛细孔，使疤痕组织新生，修护痤疮受损肌肤。  适用肤质 ：各种肌肤香蕉蜂蜜 保湿 滋润 面膜 香蕉蜂蜜 保湿 滋润 面膜 材料：香蕉半根、蜂蜜1茶匙(5ml) 做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可。 功效：保湿滋润。 香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能。 适合：干燥缺水的肌肤日常使用。 珍珠粉美白淡斑面膜 珍珠粉美白淡斑面膜 材料：蜂蜜2茶勺、蛋白1个、珍珠粉少许、柠檬精油1滴 做法：将以上材料调匀成糊状，直接涂在脸部。 作用：柠檬精油具有美白亮肤，净化皮肤的作用，珍珠粉无论内服还是外用，都有美白的功效。 适用：各种年龄有斑人士。自制鱼腥草去痘面膜 自制鱼腥草去痘面膜 做法：     1.将鲜鱼腥草洗净后放入沙锅，加入600毫升清水，煮沸后，小火煮20分钟，取虑液当茶喝。     2.同时用鲜鱼腥草茎叶200克，榨取汁液涂脸，30分钟后用清水洗去。每天1－2次。 null 功效： 鱼腥草有抗菌消炎，治疗青春痘的功效，除饮鱼腥草茶外，还可榨取鱼腥草汁，用汁液涂青春痘，也可把几片鲜叶蒸软后，晚上睡前趁热敷在患部。 黄瓜消肿面膜 黄瓜消肿面膜 材料：小黄瓜1条，洋甘菊精油1滴 做法：小黄瓜连皮磨成泥，滴入洋甘菊精油拌匀 用法：脸部清洁后，可用眼膜纸或化妆棉剪成半月形，敷在眼睛周围。 作用：可以改善干燥皮肤，增加弹性，促进血液循环，消除浮肿、黑眼圈。 适用：经常熬夜的女性绿茶爽肤水绿茶爽肤水 方法：将水烧开，稍微冷却后，放入绿茶叶泡开。茶水变凉后滤出茶叶，放入甘油，放在冰箱里保存即可。 作用：其中的乳酸蛋白有良好的收缩毛孔、收敛紧肤效果，能使皮肤变得更有弹性。 适合油性,毛孔粗大皮肤 爽肤水爽肤水爽肤水也称紧肤水、化妆水等，爽肤是保养过程中一个非常重要的环节。其作用如下： 　　1、收缩毛孔：清洁时，毛孔会微微张开。通过爽肤，可有效收敛毛孔； 　　2、平衡酸碱值：清洁后，皮肤表面呈中性或偏碱性。肌肤抵抗力减弱，因此需用平衡爽肤水。 　　3、软化角质：让后续护肤品的营养更容易被吸收。 　　4、再次清洁：使用爽肤水可以达到再次清洁的效果。 使用方法 使用方法 用量：将化妆水倒在化妆棉上，用量至少要保证拍满全脸，一般以棉花片吸饱爽肤水但拧不出水滴为最佳状态为度。 方法： 擦拭法：由下向上轻轻擦拭，并在鼻头、额头、下巴处“按”几下，使其充分吸收。再用双手朝脸上“扇风”。 null拍打法：用拍打的方式，将化妆水涂在脸上。充分拍打脸部各个部位，帮助对化妆水的吸收。 手拍法：将爽肤水直接倒在掌心上，然后用手“拍”，之后用手指在脸上“弹”几圈钢琴，能帮助渗透 。 null油性皮肤使用紧肤水 健康皮肤使用爽肤水 干性皮肤使用柔肤水 混合皮肤T字位使用紧肤水 敏感皮肤选用敏感水、修复水 null妮维雅娇柔丝润爽肤水 特点：温和不含酒精配方，不刺激，适用于干性和敏感肌肤 成份及功效：蕴含深海矿物精华，能有效清除残余污垢和彩妆，舒缓肌肤的同时补充水份，柔润肌肤，保持肌肤水份平衡。nullnullnullnull常见损容性皮肤病常见损容性皮肤病寻常性痤疮寻常性痤疮发生在毛囊、皮脂腺的慢性炎症 一、病因 多种因素综合作用 1、内分泌 体内雄性激素水平增高 ——>null（1）皮脂腺分泌增多 （2）毛囊内的痤疮棒状杆菌繁殖 （3）皮脂腺导管、毛囊漏斗部角化过度，管腔狭窄，皮脂聚积于毛囊内不易排出，致使毛囊栓塞（粉刺） 。 （4）游离脂肪酸，刺激毛囊引起炎症（红色毛囊性丘疹），进一步使毛囊壁受损而破裂，引起毛囊周围炎症（结节、囊肿）。 null2、其他因素（诱因）：辛辣食物、高温、化学因素（化妆品、药物）、胃肠功能障碍、月经期等。 二、临床表现二、临床表现1、青春期男、女性多发 2、皮损 （1）部位 好发于皮脂溢出区：我发于面部，尤以前额、下颌、颈部为多，其次是前胸后背，对称分布。 null（2）特点 多形性皮损，以1~2种为主要表现 粉刺： 白头粉刺：毛囊口闭合，呈白色粟粒大小丘疹。 黑头粉刺：在扩大的毛囊口内见有前端呈黑色，后端呈黄白色脂栓。 炎症性丘疹（毛囊性丘疹） 脓疱：有的红色小丘疹顶端出现小脓疱 nullnull结节、囊肿：严重者可见 瘢痕：凹陷性、增生性疤痕 丘疹、脓疱消退后可遗留暂时性色素沉着 3、自觉症状轻，炎症重时可有疼痛 青春期后皮疹大多减轻或消退。 nullnullnull三、治疗 1、一般治疗 2、全身治疗 抑制皮脂分泌 消炎杀菌 促进上皮正常角化 调节脂质代谢 (1)抗生素类：日前国内仍以四环类最常用，疗好，副作用小。 四环素，强力霉素，美满霉素 null(2)维甲酸类：维胺脂25mg,一日三次。 (3)内分泌制剂：皮损严重者可酌情给予。 已烯雌酚，每日一次，每次1mg，女性患者月经后五天使用。 抗雄性激素：安体舒通，40mg-60mg一次，一日一次。 (4) 维生素类：维生素B2、维生素B6，复合维生素B制剂，维生素E及维生素A有一定疗效。 3、局部治疗 消炎杀菌 4、美容治疗 面部药物倒膜：冷膜 皮肤肿瘤皮肤肿瘤发生在皮肤的新生物，是机体在各种致致病因素长期作用下，部分易感组织细胞发生异常过度增生。 可分为良性肿瘤和恶性肿瘤两类。 粟丘疹（表皮肿瘤） 粟丘疹（表皮肿瘤）是起源于表皮或附属器上皮的良性肿物或潴留性囊肿。多由皮脂腺的分泌物、代谢物等潴留引起。 可发生于任何年龄、性别，也见于新生儿。 皮损部位：面部，尤以眼睑周围、颊及额部多见。成年人也可发生于生殖器。 皮损特点：乳白色或黄色，针头至米粒大的坚实丘疹，顶尖圆。 发病缓慢，可持续数年，最后自然脱落。 null病理诊断                           真皮内见表皮样囊肿，囊壁由多层扁平上皮细胞组成，囊腔由排列成同心圆的角质细胞所填充。 治疗： 本病为良性病变，一般无自觉症状，通常不需治疗。     局部治疗：以75％酒精消毒，用针挑破丘疹表面的皮肤，再挑出白色颗粒即可。或用二氧化碳激光治疗。 nullnullnull 汗管瘤（表皮附属器肿瘤） 汗管瘤（表皮附属器肿瘤）又名管状汗腺瘤，系向表皮内小汗腺导管分化的肿瘤。 有家族史。女性多见，青春期、妊娠期加重。男女之比为1：3.7。 眼睑型：双下眼睑，女性好发 发疹型：男性多在下胸部，亦好发于上臂、前额、两颊和腹部。 局限型：发生于外阴部 null针尖至豌豆大的半球形或扁平丘疹，肤色或淡棕色至褐黄色，表面常有蜡样光泽，质地中等。 数个至百个以上，常密集而不融合 病程缓慢，可长达30年以上 null组织病理 以囊性扩张的汗腺导管为特征。 真皮浅层有嗜碱性上皮细胞聚集成团块，中央呈囊状小腔，表现为发育不良的汗管。一端呈导管状，一端为实体条束，呈逗点“，”状。 鉴别诊断     1．扁平疣：丘疹顶部扁平，表面粗糙。疏散分布，好发于面和手背。 null2、粟丘疹：乳白色或黄色，针头至米粒大的坚实丘疹，顶尖圆 治疗方法 可不予治疗。 或用电解法或激光等物理疗法去除。 高频电刀和二氧化碳激光较为常用。 nullnullnullnullnullnull 瘢痕疙瘩（结缔组织肿瘤） 瘢痕疙瘩（结缔组织肿瘤）皮肤局部受损伤后胶原纤维过度增生和透明变性，是皮肤结缔组织对创伤反应超过正常范围的表现。 又称结缔组织增生症，中医称为蟹足肿。 内因：疤痕体质，多属家族遗传。 外因：主要是各类原因引起的皮肤损伤，如蚊虫叮咬、预防接种、打耳孔、纹眉、针刺伤等。   null临床表现： 上胸部、肩背部、四肢多发。 在形成的瘢痕上逐渐发生由小到大，由软变硬，有弹性的隆起性斑块，常超出原损伤部位。 色暗红、表面光滑无毛 部分逐渐扩大呈蟹足样，有明显向外延伸的毛细血管。 索条状、蝴蝶状、圆形、不规则形等。 伴痒或刺痛，饮酒或吃辛辣等刺激性食物后症状有加重倾向 nullnullnullnullnullnullnullnull注意与肥厚性瘢痕进行区别： 为结缔组织显著增殖，但在程度上存在明显差异。一般不超过原损伤部位。 常在受创后3-4周内发生，生长数月后即停止发展，潮红消退，有自然退变的可能。 治  疗 本病治疗困难。应避免各种刺激与外伤。 可采用糖皮质激素外用或局部注射。 皮肤血管瘤（皮肤脉管组织肿瘤）皮肤血管瘤（皮肤脉管组织肿瘤）是先天性血管增生而形成的良性肿瘤，多发生于婴儿或儿童。 多见于头、颈部皮肤，以枕部的鲜红斑痣最常见。常在出生时或出生后不久发现  临床表现及分型 null1．鲜红斑痣：又名毛细血管扩张痣或葡萄酒样痣。 多为单侧。好发于头面部、颈部。 一个或数个鲜红或紫红色斑，表面光滑，压之易褪色，边界清楚， 常在出生时出现，可随人体长大而增大，发生于枕部及额部或鼻梁部者可自行消退，较大或广泛的病损常终身持续存在。 nullnullnull2．单纯血管瘤：又名草莓状血管瘤。 好发于头颈部，颜面部。 常在出生后1~3个月内出现，数月内增大，生长迅速，多在1岁以内长至最大限度。 一个或数个高出皮面的鲜红色、柔软、分叶状肿瘤，边界清楚，压之不易褪色。 75%患者在5~7岁以内可自行完全消退或不完全消退。 nullnullnullnullnull3．海绵状血管瘤： 出生时或生后不久发生，好发于头皮和面部。 呈圆或不规则形，结节状或分叶状柔软肿物。损害一般较大，边界不太清楚，质软而有弹性， 多呈淡紫、紫蓝色或皮色，挤压后可缩小，如海绵状。 可自行发生，或在原有单纯性血管瘤处伴发。 nullnullnullnull病理表现     1．鲜红斑痣：真皮上、中毛细血管扩张，无内皮细胞增生。     2．毛细血管瘤：毛细血管增生, 内皮细胞增生,大而多层;管腔小而不清楚，以后发生毛细血管扩张、纤维化。     3．海绵状血管瘤：真皮深部、皮下组织见广泛扩张的壁薄、大而不规则的血管腔，内皮细胞很少增生，其外膜增厚，形成纤维性厚壁。      null治疗 婴儿特别是毛细血管瘤或海绵状血管瘤，早期可不予治疗，观察数年，如不消退，影响功能或美容时可选择适当的治 1．硬化剂：适用于小血管瘤，常用硬化剂为5％鱼肝油酸钠溶液或1％-10％柳酸盐溶液，将其注射于血管瘤底部，每周或隔周1次，每次0.1～0.5ml，需数次后见效。     2．手术切除：适用于较大的血管瘤或内脏血管瘤。     null3．冷冻疗法：液氮冷冻。根据血管瘤的大小和形状，选择适当的治疗方法 4．激光疗法：铜蒸气激光及氩离子激光对鲜红斑痣效果较好。 5．放射治疗：如X线照射，可试用治疗鲜红斑痣或毛细血管瘤。    皮肤病物理疗法 皮肤病物理疗法 （一）激光疗法 1、激光的基本生物学效应：热效应 2、常用激光器的应用原理及其适应症 nullnull3、二氧化碳激光器操作方法： 消毒——局麻——调试——对准皮损由浅入深逐层扫描照射——擦拭重复烧灼至皮损去除 扁平、平齐皮损：直接烧灼 隆起、带蒂皮损：先切割基底后烧灼 4、注意事项： （1）最后一次烧灼的碳化层可不需擦除。 （2）皮损靠近眼睛的，用生理盐水棉球要保护好角膜，球结膜。 （3）有瘢痕体质者，慎用二氧化碳激光治疗；应准确掌握深浅度。 （二）冷冻治疗 （二）冷冻治疗一、作用机理 致冷剂—直接接触皮肤超低温作用于皮肤病变组织——（1）细胞内外冰晶形成 （2）细胞膜破裂，细胞脱水、皱缩死亡 （3）局部血液循环障碍 二、常用致冷剂： 液氮：-1960 C 液氧：-183 0 C null三、适应症： 表皮增生性新生物：疣、鸡眼、胼胝、传染性软疣 皮肤良、恶性肿瘤：血管瘤，基底细胞癌、鳞状细胞癌 四、操作方法： 1、棉签法：直接点压涂布皮损表面，2~3个冻融期。 2、接触法 3、喷射法null五、副作用 1、疼痛 2、水肿、水疱 3、色素减退或沉着 4、瘢痕 5、全身反应 六、注意事项 1、保持局部清洁，注意防止继发感染 2、创面结痂，不要强行剥脱 3、施加的压力和冷冻时间要适当，以免形成瘢痕皮肤科病例讨论皮肤科病例讨论病例一： 女性，20岁。面部起皮疹数月，月经前皮疹加重，无明显自觉症状。 检查：面部皮肤油腻，鼻部毛孔粗大，见黑头。额头散在针头大小白色圆锥形丘疹，双颊散在红色以毛孔为中心的丘疹，个别丘疹顶端见小脓疱。 美容诊断： 处理（包括美容药物治疗、皮肤美容护理等方案）null病例二： 女性，19岁。面部皮疹一年多。无明显自觉症状。 检查：面部双眼睑周围散在一些乳白色或黄色，针头至米粒大的丘疹，质地坚实，顶尖圆。 美容诊断： 处理方案（包括美容治疗、皮肤护理等方案） null1、皮肤吸收外界物质的途径有哪些？如果有一种营养性的化妆品，你希望它更多地被皮肤吸收，可以采用哪些措施？ 2、对自己的皮肤性质作出诊断，并比较油性皮肤和干性皮肤的优缺点以及它们各自己的护肤要点。 3、null目前的科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家就研发了专门抵挡UVA-1的防晒品，并以 “+”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA-1，它的程度是以+，++，+++三种强度来标示，“+”字越多，防止 UVA-1的效果就越好 nullSPF是防晒系数（SUN proteetion Factor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。 最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：SPF＝最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前） null1、在购买防晒霜时，要注意SPF值，这是防止UVB射线的。SPF值不是越高越好，越高皮肤“呼吸”越困难，一些人会过敏，在广州使用SPF值只要15至25就足够了。在选择防晒品的时候还要注意防止UVA射线，防这种射线指标用PA表示，加号越多防晒效果越好。 2、什么时候涂防晒品：安排在出门前15分钟涂，因防晒油擦完15分钟后才起作用。 3、身体各部位都应擦，特别是在紫外线很强的地方。 4、将防晒霜涂在手背上，洒上水后，最好挑能形成水珠的。