九个月近视降低度数100度实践

九个月近视降 100度实践（亲测） 1、每个人都可以降度数！我初始度数 L400-R350，左眼 50 度散光，电子类专业，天天对 电脑。9 个月后 L300-R275，现在在适应 175-150。再用 6 个月降 100 度。 2、初始受《这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从 400 度降到了 200 度》的感染，后 来发现不可行处略多；改用《近视眼从 800 度降到 100 度，我今年 25 岁》的，可行很 多；最后结合英国医生贝茨的书《改善你的视力 跟眼镜说再见》，终于得到了可行的方法 （引用见底部注释）。 3、2 个月降 200 度的真是牛人，顶着 400 度不戴眼镜 2 个月，我要上课要看电脑要出门的 示完全做不到。800 降 100 的比较正常，他每 6 个月把眼镜度数降 100-150 度，循序渐 进，生活可以自理。 4、800 降 100 的哥们有个方法叫“视觉闪现”的技巧，我练了 1 周反正没练成，挺邪门的， 宣称越看电脑视力越好，我功力太弱修行该技能失败。后来看了贝茨法说技巧确实因人而异 才心里平衡了点。 =====================我是分割线，下面讲干货================= ===================================================== 5、我的方法，一是锻炼眼球肌肉，二是频繁休息，三是渐进换低度数眼镜（每次降 125 度）。 6、锻炼聚焦能力，即看近看远，看着远处的车流，不断切换聚焦车辆；锻炼移动能力，转 眼珠看上下左右，正转反转直到转起来没有滞留感；结合锻炼，不带眼镜打篮球、乒乓、足 球，盯着球是很好的综合锻炼。 7、休息比锻炼重要，超过 1h 不休息锻炼 30min 也补不回来。休息方法：30-5 原则，每 30min 休息 5min，手掌搓热唔眼球，觉得囧就单手捂。看远处也算。 8、晚上千万不要玩手机！要玩开灯玩！手机王八蛋，多少夜你令我前功尽弃，一睁眼回到 解放前。 9、换眼镜，散光不要变，去眼镜店测度数然后直接减 100~150 就行了，适应期 1 个月，3 个月会习惯，锻炼休息得好 6 个月就可以完全适应再换新的了（6 个月已经达成目标但是嫌 家门口配眼镜贵等了一暑假然后暑假打游戏打的天昏地暗回到解放前的请不要模仿我但请 支持正版游戏烛龙是个好企业请支持中国 RPG） 10、心态很重要，降度数这个事儿毕竟少见肯定有人要说你这个不行的啊不科学啊，心情 影响身体部件，要相信能好，有了效果有了信心再给别人说，减少舆论影响。我在 25 天第 一次有了效果，贝茨本人也用了 1 个半月，所以，坚持，不要急 11、学医的筒子如果看到觉得不科学，贝茨的书里写了一些原理性的东西，我的微博“@刘 旭 isi” 有康复过程的博文，可以当病历看。 12、计划明年 4 月完全适应 175-150 眼镜，明年此时带个 50-50 的装装样子。我行你也行， 康复博文隔周发布看啥不如看疗效不服来辩。转载请注明出处。 注： 《这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从 400 度降到了 200 度》 http://blog.renren.com/share/248254010/14142788103 《近视眼从 800 度降到 100 度，我今年 25 岁》 http://wenku.baidu.com/view/169513c60c22590102029d9e.html 《改善你的视力 跟眼镜说再见》http://book.douban.com/subject/4897136/ 再注： 9 个半月来的三副眼镜(从左到右依次降低) by isi_liuxu