痛风病患者应该进行适当的锻炼

痛风病患者应该进行适当的锻炼 　　总所周知，痛风病是因尿素排泄减少而引起的一种晶体性关节炎，这种关节炎往往会引起关节的红肿、疼痛，一些痛风病患者应为关节已经有了疼痛的症状就应该减少运动，避免疼痛加剧。其实，适当的体育锻炼有助于痛风病的治疗。 　　1.运动可以增加热能的消耗，减少脂肪，从而减轻体重。我们都知道，痛风病与肥胖有一定的关系，肥胖者往往习惯摄入更多高热量、高脂肪、高嘌呤的食物，从而更容易患上痛风病。当身体运动时肌肉活动量就加大，可以消耗过多的热量。 　　2.适当的运动有助于降低血脂。体育锻炼可以降低血中低密度脂蛋白、胆固醇、甘油三酯、胰岛素和尿酸的水平，防止心血管并发症的发生。 　　3.增强胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗性。长期进行体育锻炼可增加细胞对胰岛素的敏感性，增强脂肪细胞中酶的活性，消耗过剩的脂肪组织。 　　4.通过影响食欲来控制食物的摄入量。运动可以使5-羟色胺的水平升高，从而抑制食欲，减少热量的摄入。经常参加体育锻炼还可以增强胃肠蠕动，减少腹胀、便秘等常见的消化道症状。 　　5.精神放松有助于痛风病的控制和治疗。运动可以使人感到神精气爽，消除各种不良情绪，运动还可以改善血液循环的功能，降低血压，增强心肺功能，特别是定时、定量地运动，可以提高痛风患者的工作能力，增强他们生活信心。 　　经常参加体育锻炼不仅可以控制体重达到减肥的目的，还可以使人身心得到放松，特别是痛风病患者，尤其应该进行适当的体育锻炼，我们都知道，痛风病发作时是非常疼痛的，这种疼痛仿佛针扎一般，使痛风患者苦不堪言。通过体育锻炼，痛风患者可以转移注意力，暂时性的忘记疼痛，从而减轻病痛的折磨。 　　原创文章如转载，请注明：转载自痛风病120网 [ http://www.tongfengbing120.com] 　　本文链接地址： http://www.tongfengbing120.com/news/525.html