痛风饮食疗法是什么

痛风饮食疗法是什么 　　痛风饮食疗法，一言以蔽之，就是减少总热量、控制嘌呤含量。最有效的做法就是不喝酒，限制肉和动物内脏的摄取量，饮食清淡、营养平衡。吃八分饱，一天规律正常地摄取三餐，尽量避免额外进食，中餐优于西餐。 　　下面小编在痛风饮食疗法中介绍一下痛风病人宜吃的食物：多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等蔬菜水果。从中医的观点看，要多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的中药有助于排泄尿酸的作用，平日可按“六味地黄”配方熬水饮用，以收滋阴补肾的功效。通过食物来进行治疗，在西方医学中也同样存在。例如，苹果醋加上蜜糖就是西方传统的治疗方法，经多项临床有效。苹果醋里含有果胶、维他命、矿物质和酵素。苹果醋的酸性成分具有杀菌功效，有助于排出关节、血管和器官的毒素。经常饮用能降低胆固醇、调节血压，有助于治疗关节炎和痛风。 　　也有些人想通过减少用餐的次数来减少热量和嘌呤的摄入，这也不是好做法。一天的摄取量相同，但摄取方式不同，若两餐之间的间隔时间太长，机体会将食物尽可能变成脂肪蓄积起来。也就是说，虽然用餐次数减少，但却更容易促进机体脂肪的合成。此外，减少或尽量不吃点心和夜宵是非常重要的。因为这些都是造成热量摄取过剩的原因，容易脂肪堆积。总之痛风饮食疗法对痛风病人来说很重要，这也是治愈痛风的关键所在。 　　原创文章如转载，请注明：转载自痛风病120网 [ http://www.tongfengbing120.com] 　　本文链接地址： http://www.tongfengbing120.com/news/526.html