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高血压病人用“心”养生

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高血压病人用“心”养生 第三届世界养生大会论文集 ·157· 高血压病人用“心’’养生 王中平北京市朝阳区静安里4一.2一∞2l伽028 高血压病是中老年人的常见病、多发病,严重影响着人们的健康,长期的高血压病会并发 心、脑、肾的病变,导致心脑血管病、肾功能衰竭的发生,甚至威胁生命。近年来高血压病的发病 呈现逐渐年轻化的趋势,因此,有效的预防和控制高血压病的发生及发展,对于极积预防心脑血 管病,保障人们的健康,是非常重要的。 我们在日常生活中,怎样养生保健才能有效的预防高血压病的发生?对于已经患了高血压 的病人应怎样更好的控制病症的...
高血压病人用“心”养生
第三届世界养生大会集 ·157· 高血压病人用“心’’养生 王中平北京市朝阳区静安里4一.2一∞2l伽028 高血压病是中老年人的常见病、多发病,严重影响着人们的健康,长期的高血压病会并发 心、脑、肾的病变,导致心脑血管病、肾功能衰竭的发生,甚至威胁生命。近年来高血压病的发病 呈现逐渐年轻化的趋势,因此,有效的预防和控制高血压病的发生及发展,对于极积预防心脑血 管病,保障人们的健康,是非常重要的。 我们在日常生活中,怎样养生保健才能有效的预防高血压病的发生?对于已经患了高血压 的病人应怎样更好的控制病症的发展呢?现在社会上的人在医药治疗的同时,多是采用体育锻 炼、合理膳食、戒烟限酒等方法,当然这些做法是必不可少的。我研究中医内因理论近20年,发 现疾病的产生与祛除和人的心理有着密切的关系。我认为遇事都能辨证的处理,保持一个宁 静、平和的心态才是防治各种疾病的关键,高血压病也是如此。 关于心理对身体健康的重要作用,我们的祖先早在2000多年前的《黄帝内经》中就明确提 出了“百病皆生于心”的观点。中医有内伤七情的理论,《素问-阴阳应象大论》阐述:“怒伤肝”, “喜伤心”,“思伤脾”,“(悲)忧伤肺”,。恐伤肾”,“惊伤胆’’。不同的情志刺激,对脏腑有定向的影 响。七情不仅可以直接伤及脏腑,还会影响体内气机的变化。《素问·举痛论》道:“怒则气上, 喜则气缓,悲则气消,恐则气下,寒则气收,炅则气泄,惊则气乱,思则气结”。情志的变化会定 向、定性的造成气机的紊乱,而人体内气血的正常运行有赖于气机的推动,因此,情志的变化可 通过导致气机的紊乱,破坏气血的正常运行。中医理论认为,气血是构成人体生命活动的基本 物质,气血如不能正常运行,会给健康带来不良影响,而维系气血正常运行的条件与人的心情是 密切相关的。 现代医学认为,长期的精神紧张、心理压抑会导致人体的内分泌系统功能紊乱,造成生理功 能失调,出现亚健康状态,进一步发展会出现身体功能或器质性的病变。由此可见,心理健康对 于人身体的重要性。 不良的心情,会对身体造成破坏,已是人所共知的事实。至于病怎样由心而生?某种不良 心理可影响到身体的什么部位?造成什么性质的破坏?如何用心来进行调整?在已有的中医 理论中没有更深入的论述。我在此基础上,经过多年的研究实践,发现人们心中所有的偏激情 绪、不辩证的逻辑观点都会给自己的身体带来不同程度的伤害,并且这种伤害是按照严格的取 象比类的对应规律产生的。 人体就如同一个大的化工厂,你有什么样的心理,身体就按照你的心理定位进行什么样的 化学合成,合成的结果就是你的身体现。如:当人害羞的时候脸就会红,这是由于,害羞的心 理将体内的气血定向上行导引到脸部的结果;当我们为亲人过世而悲伤时,悲伤的心情就可以 将我们的体液转化成眼泪;当我们想吃酸东西的时候,我们的口中就会出现口水等,这些我们容 易看到、感觉到的生理现象就是心理作用到身体后的表现。需要的是害羞可使人脸红,悲 伤能让人流泪,但并不是脸红都源于害羞、流泪也不都是因为悲伤这一种心情造成的,这里有一 个辨证的关系。 ·158· 第三届世界养生大会论文集 其实心理对身体的影响既有生理的、也有病理的;既有功能性的,也包括器质性的。也就是 说,身体上不同的病症是由不同的心情波动导致的。在心理与疾病规律的研究过程中,我们曾 对有相同疾病的人进行心理分析,找出他们有哪些方面心理不平,他们在性格上有什么特点及 这些点的严重程度,再把很多人的调查结果集中到一起,将他们共同的心理规律找出来。然后, 将这些心理规律用于其他有相同症状的人,验证定向规律的准确程度,观察心情调整后的效果, 帮助查找心理定向规律。如:你是一个喜欢坚持己见、不服输的人,你的颈椎就容易出问题;如 果你对自己和他人都很严格,总觉得自己正确,你的胆容易患结石;如果你想当好人的心理 很强,并愿意为此付出,当这些付出没有得到回报时,心理又不平衡,这种不平衡的心理就可能 导致糖尿病。到目前为止,我已研究并找到了400多种病症的心理对应规律,并在治疗应用中 取得了很好的效果。 高血压病的产生除了大家所共识的因素外,也同样有着与之相应的心理规律,它的心理规 律是:认为别人不应该做什么而产生的不平心理导致高压高;认为自己不应该做什么而产生的 不平心理导致低压高。不应该的心理含有需要被阻止和停留的意思。按中医取象比类的说法 血液与需要的心理有关。现代医学讲,血压是血管中的血液对血管壁的压力,是由于心脏收缩 和主动脉壁的弹性作用而产生的,当我们对某些事物产生了不应该的心理,需要被阻止和想让 什么停在某处的概念后,就会对气血的正常运行产生逆向的、对立的作用,人体内的调节系统为 了维持正常的血液循环,就要使心脏用增加压力的形式来克服这个阻力,完成血液循环,这个过 程表现出来的身体症状就是血压升高。而当我们能有效的消除、调整这些不平心理时,就能对 高血压病产生缓解和治疗作用。这就如同害羞脸红,你不想脸红,就别害羞,是一个道理。对其 他病症的调整也是如此。 血压与心理的对应规律: /’ 血压\ \ 低 压低:认为别人应该做什么没做到而产生的不平心理引起高压低。 低压低:认为自己应该做什么没做到而产生的不平心理引起低压低。 病症 对应心理 高压高、低压高 觉得自己和别人,都不该做,做多了 高压高、低压低 觉得别人做得多,自己做不到 高压低、低压高 觉得别人做少了,自己做得多 高压低、低压低 觉得自己和别人,都没做到 如果我们遇事能够学会用辨证的方法调整自己的心理,避免上述心理的出现,就能有效的 防止高血压病的产生,并使已有的病症得到控制缓解,甚至消失。在一次咨询中我遇到一位患 高 高 压 压 高 低 致 致 导 导 理 理 心 心 平 平 不 不 的 的 生 生 淑 & 而 而 么 么 什 什 做 做 该 该 应 应 不 不 人 己 别 自 为 为 认 认 高 高 压 压 高 低 < 第三届世界养生大会论文集 高血压多年的老人,本来在多种治疗下病情已控制的很稳定,近几天血压突然增高了,她问我这 种现象与什么心理有关?我问她近几日有没有发生使您心里认为不应该的事情。她说:“确实 发生了一件让我觉得太不应该的事情,我每天的生活很有规律,早晨锻炼完身体,就到离家很近 的菜市场买菜,即方便、又便宜,不知为什么这个自由市场被取缔了,自从这个菜市场没有了以 后,我都不知到哪去买菜了,听说是因为这个市场脏乱差给关了,这太不应该了。脏乱差可以整 顿,不应该就关了,现在附近找不到买菜的地方,你说我能没意见吗?”我说:“国家对市容建设都 有规划,你要适应社会的需要,你认为自己需要受阻了,产生不应该的心理就会导致血压高。得 了病怎样用心理进行调整呢?就是要按照心理规律把引起你得病的事想准;把当时为这件事产 生的不平心理想对;最关键的还要把事想开,要把那些当时认为不应该的事,想到正合适,才叫 想开。我们还有一套教人怎样想开的平衡理论,是调节心态治病必须了解的理论,是帮助我们 把心放平、把事想开的重要方法,人们看问题要有整体的观念,其次要辨证的分析,执着于任何 一个单独的片段,或某一点,而产生烦恼,心不平,就会得病,只有我们的心理合于自然,整体的 看事物,辨证的对待问题,心态平和才能达到身心的健康。人生活在这个世界上,对身边发生的 事总会有些心理不平衡,你认为不应该的事也肯定不会仅仅这一两件,你回去后要把与此有关 的这类心情好好反思调整一下,主要调整需要受阻的心理,任何事物只要出现了就有其存在的 需要,要能理解你身边发生的一切事物。‰⋯”几天后她又找到我,说她回家后把认为别人不应 该的事进行认真了反思,感到自己以前对有些事太较劲,太认死理儿了,反思后果然觉得头没有 那么难受了,血压也恢复了正常。这里只是讲到一个例子,我曾多次办高血压病学习班,通过调 整心理的方法,每个人的血压指标都得到了好转。我们在生活中会遇到各式各样让你看不惯、 想不开的事情,你如果为此着急、较劲、心存不平就会引发相应的疾病,因此,要学会用哲学辨证 的思想,一分为二的思考问题,去调整自己的心态,才能少得病、不得病。 根据中医的七情内伤理论我总结出了心理与身体对应关系的五条基本理论: 一、人的心情波动对体内的气血活动有定向的导引作用。 二、人的心情波动能够对体内的气血产生定向的生理效应和病理效应。 三、经心情导引后的气血在人体内有其存留性。 四、人的心情波动可导致体内气血的机转变化。 五、用平静的心情状态,辨证自然的观点,调整转变过去或现在的不平心理,可将致病的心 理因素祛除,使疾病减轻或痊愈。 前三条是病因理论。《黄帝内经凇述“百病皆生于气也”也可以理解为“百病皆由心生”;第 四条是病机理论。第五条是治疗理论。人的心理对疾病的形成具有极其重要的作用,心理对疾 病的祛除同样也具有极其重要的作用。存在决定意识,精神反作用于物质。不平的心理本身是 疾病的发射源,我们通常所说的其他外界因素是疾病的外因,心理是内因,外因必须通过内因才 能起作用。而对于身体自身而言,如遗传因素等,心理又是使其发病的诱因。疾病是心理与外 因及身体相互作用后在身体上的反应,身体只是致病因素的接受体,心理才是使身体发生变化 的关键,这也就是为何在同等的条件下有人患病、有人健康的重要原因之一。 调整转变过去或现在的不平心理就等于消除了疾病的源头,使疾病的反应无法形成,由此 使疾病得以减轻或消除。我对中医的内因理论经过近20年的研究实践,总结出“百病更须由心 解”。常用的治疗手段,是不可缺少的,但它们重在祛除疾病的外因。内因不祛除,遇到适合的 条件,疾病定会再次出现,况且心病只能用心医,只有消除不平心理,认识到不良心理对人体的 伤害性,随时注意心理调整,才能从根本上达到健康的目的,面对繁杂的工作、生活、家庭等,自 己要经常保持一种自然平和的心态,学会用心养生。 高血压病人用“心”养生 作者: 王中平 作者单位: 北京市朝阳区静安里4-2-302 100028 本文读者也读过(10条) 1. 刘娟 老年高血压患者的养生原则[会议论文]-1999 2. 张丽 抑郁心理对老年高血压疗效的影响与护理对策[期刊论文]-中原医刊2005,32(10) 3. 林星虹 "伤心"的高血压--浅谈高血压与人的心理[期刊论文]-卫生职业教育2004,22(14) 4. 胡云华 女性延缓衰老须从"小事"入手[期刊论文]-养生月刊2007,28(5) 5. 翟峰 办公室减压养生法[期刊论文]-祝您健康2002(10) 6. 吴建军 老年"黄昏"心理及其调节[期刊论文]-养生月刊2007,28(2) 7. 李育霖 园艺养生正流行[期刊论文]-养生月刊2006,27(9) 8. 周向前 养生贵在"淡"[期刊论文]-祝您健康2009(12) 9. 石桂国 女性护发5部曲[期刊论文]-现代养生2008(10) 10. 祝建材 老人养生要学会『话疗』[期刊论文]-家庭医学2008(11) 本文链接:http://d.g.wanfangdata.com.cn/Conference_7042386.aspx
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