关于电脑辐射的真相 每天对着电脑的人必看

关于电脑辐射的真相 每天对 着电脑的人必看 一篇题为《电脑辐射----每天对着电脑 4-6 小时的人必看》的文章 在网上流传很久了。在仙人掌、防辐射服依旧走俏市场的情况下，我们就 来翻翻旧账，批量粉碎一下： 流言一： 中午睡觉时要记得关计算机，因为只把屏幕关掉是无法杜 绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴 呆症或脑瘤就来不及了!辐射线真的很可怕的!!小心啊~健康重于一切! 真相： 只把屏幕关掉，而不关闭计算机，辐射仍然存在是正确的， 因为电脑机箱里的各部件也会产生辐射。但是目前没有任何确切的证据证 明计算机各部件产生的相应频率和大小的电磁辐射与老人痴呆症和脑瘤 的发病有关系。 流言二： 计算机族的杀手---胸廓出口症。常坐在计算机桌前的你， 是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于 无心工作?现在请你作个小测 验，请你将你的头向左侧方向望去，然后 将你的头 45 度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到 不正常的酸痛?对假使你有上述症状，你可要小心 了，因为你很可能得 到现代计算机文明病「胸廓出口症候群」的受害者。 真相： 胸廓出口综合征是一类较为罕见的疾病，发病的主要原因是 先天解剖结构异常 (如额外的颈肋等)，另外颈部较长、肩膀塌陷的人更 容易罹患此病。虽然说不良的姿势也与该病有关，比如长年累月的弯腰驼 背姿势可能会加剧症状，但是这和是 不是在使用计算机并没有必然的联 系。即使不用电脑，如果生活习惯不良的话，还是会引起疼痛。所以重要 的是维持良好的姿势，而不是把责任推卸给电脑。 此外，不管是不是胸廓出口综合征，在使用计算机使都要注意保持良 好的姿势，不要弯腰驼背、不要在电脑前坐太久;一旦出现肩颈部、手肘、 手部的麻木、疼痛、无 力等不适，请咨询专业的临床医师，不要擅自给 自己下诊断，或尝试一些未经验证的偏方、理疗或其他疗法。像流言中提 到的小测验对诊断该病价值不大(该病左侧 或右侧都可发生，单单把脖子 转向左侧是没有用的哦～)。 流言三： 杀手原来是"计算机"。计算机一族的您或许常纳闷为何常 常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中，您绝无法想 象原因出在"计算机"，电脑所 散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依 国际 MPRⅡ防辐射安全，在 50cm 距离内必需?25V/m 的辐射曝露 量，但您知道计算机的辐射量是多少吗?告 诉您——Ⅰ、键盘 1000V/m; Ⅱ、鼠标 450V/m;Ⅲ、屏幕 218V/m;Ⅳ、主机 170V/m;Ⅴ、 Notebook2500V/m。 真相： MPRII 确实存在，是瑞典技术认可局对于电脑显示器一 个的电磁辐射标准，不过并不适用于其它电脑部件。其中 25V/m 的辐射 暴露量限制也确有其事 (在 50cm 的位置，而不是 50cm 以内;只限于 5Hz 到 2000Hz 的较低频率辐射)。这个数值是综合了现有的各种关于电 磁辐射与健康的研究制定的一个 严格的限制值，如果电脑屏幕辐射量在 标准以内，安全性是很令人放心的，即使辐射接近或者稍微超出标准，也 不不意味着会对人体有明显伤害，只是会有一些有轻 微危害的可能性， 此类的安全标准可以说是以“以防万一”的目的制定的。 至于键盘，鼠标等电脑部件辐射值结果就完全不靠谱了，根据中国计 量科 学院进行的一次测量试验，这些电脑部件的实际辐射值大多都小于 1V/m，离笔记本电脑屏幕 5cm 的位置也只有 6V/m，远没有如此夸张。 2500V/m 的 电场强度在离高压线很近的位置才会达到，日常家用电器 中一般不会出现。 防电脑辐射第一招： 在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收 辐射; 真相： 一台电脑摆在那里，向各个方向发射的电磁辐射或者电磁波 的强弱主要是由电脑本身决定的，仙人掌也无法屏蔽或者吸附之。最关键 的是，电脑的电磁辐射水平并不会对健康造成危害，没有屏蔽的必要。 更 详细的可以参考 《洗脸+仙人掌，防电脑辐射?》 第二招： 对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的 办法就是在每天上午喝 2 至 3 杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富 的维生素 A 原，它被人体吸收后，能 迅速转化为维生素 A。维生素 A 不 但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但 能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习 惯喝绿茶，菊 花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油 也具有抗辐射的作用; 真相： 首先，没有证据表明电脑所释放的辐射对健康会造成不利影 响，因此没有必要特别的防护。 绿 茶中确实富含β-胡萝卜素(维生素 A 的前体)，但是胡萝卜素为 脂溶性物质，茶汤中溶解量较少，因此绿茶不是最好的补充维生素 A 的 来源，况且一般来说正常人 的每日饮食都能补充足够的维生素 A 或β胡 萝卜素。缺乏维生素 A 会引起夜盲症，但是额外补充β-胡萝卜素并不会 使人获得特别的益处，而摄入维生素 A 过多反而 会引起中毒。总之，健 康饮食的关键在于均衡饮食，短期内摄入大量单一的食物对健康都没有特 别的益处。 提到的菊花茶、螺旋藻和沙棘油的抗辐射作用也是同样的无 稽之谈。 第三招： 上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠 膜”在肌肤上形成一层 0.001mm 珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵 害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用 清水洗脸，这样将使所受辐射减轻 70%以上! 真相： 电脑的电磁辐射则主要来源于电脑里的各种电路，并不会产 生类似放射性物质小微粒的东西。坐在电脑前，把电脑打开，身体就会开 始接受到电磁辐射，把电脑关闭 以后，电磁辐射也就立刻停止了，脸上 不会有“残余的微粒”，也就没有必要洗掉了。传统的 CRT 显示器会因 为静电而吸附一些灰尘，但这些灰尘本身不会产生电 磁辐射，落到脸上 也不会造成辐射损害。 总之，清洁洗脸是需要的，但是和防辐射没有关系。 第四招： 操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻 辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。 使用电脑时，要调整好屏幕的亮 度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐 射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果， 且易造成眼睛疲劳。 真相： 滤色板只可以过滤掉一部分可见光，我们所指的电脑辐射一 般都是无线电波、射频电磁波段，滤色板起不了作用。周围摆放金属物体 会对电磁场分布产生一定影响， 但往往微乎其微。至于屏幕的亮度与电 脑总的辐射大小同样关系不大，因为电脑各个部件都会产生辐射，显示屏 只产生一部分辐射，机箱里的 CPU 等元件才是辐射 的主要来源。 第五招： 应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑 的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的 1-2 倍。 真相： 怎么看怎么像卖电脑的软文。新款旧款电脑的差别主要是在 性能方面，辐射水平确实可能存在不同，但“旧电脑的辐射一般较厉害， 一般是新电脑的 1-2 倍”的说法没有依据。还是那句话，电脑的电磁辐 射水平并不会对健康造成危害。 第六招： 电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地 方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射 最弱。以能看清楚字为准，至少也要 50 厘米到 75 厘米的距离，这样可 以减少电磁辐射的伤害。 真 相： 如上所言，电脑显示屏作为电脑的一个部件，产生的辐射大 小有限，辐射大小不只要看显示屏的位置，还要看机箱的位置。选择离电 脑距离远一些是有道理的，因为 电磁辐射的大小与距离的二次方成反比， 距离远一些可以显著降低辐射，只是无论降不降低都在安全标准之内，意 义并不大。距离远近与保护视力就是另外一个话题 了。 第七招： 注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫 溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇， 倘若没有，上网时尤其要注意通风。 真 相： 溴化二苯并呋喃是塑料耐燃剂——多溴联苯醚(PBDEs)经 过氧化偶联得到的产物。这种氧化过程在塑料燃烧时更为常见，而在日常 使用过程中发生得很少。其 实，多溴联苯醚本身就是一类应该关注的污 染物，它存在于许多产品中，不单单是电脑，并且因为代谢缓慢会在环境 中蓄积，进而污染水源食物。对塑料垃圾的不正 确处理是多溴联苯醚释 放、溴化二苯并呋喃产生的很重要的一条途径。 这个说法很可能是早期对电视机塑料外壳猜疑的遗留产物，又给套到 电脑屏幕上了。当然，在室内注意通风是没错的。 第八招： 注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝 等富含维生素 A、C 和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 真 相： 参见第二招的真相。食物的营养搭配应注意均衡，荤素搭配， 如果为了多吃上述这些食物而忽略了其他营养物质的摄入就显得得不偿 失了。所有的营养物质摄入都要 注意不能摄入太少，也不能摄入过多， 尤其是维生素 A，成人一次摄入超过 3×105 μg 视黄醇当量的维生素 A(约合 6 千克猪肝)，儿童摄入超过 9×104 μg(约合 1.8 千克猪肝)会 引起急性中毒。成人每日摄入 2.25~3×104 μg 视黄醇当量的维生素 A(约合 450~600g 猪肝)，儿童每日摄入 1.5~3×104 μg(约合 300~600g 猪肝)连续超过 6 个月会引起慢性中毒。因此过多摄入富含维 生素 A 的食物有害无益。 第九招： 经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在 电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分， 让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的 不适症状。此外，香蕉中含有大量的 β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无 光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在 一定程度上缓解 眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老. 真相： 参见第二招的真相。多补充β-胡萝卜素对维生素 A 缺乏症 的患者有益，对于不缺乏维生素 A 的人来说不会有额外的益处。一般人 长期坐在电脑前导致的眼睛干涩是 视疲劳导致的，要注意每间隔 45-60 分钟要休息约 15 分钟，避免用眼过度。香蕉中确实富含钾，适当增加食 物中的钾摄入量，减少钠的摄入量对高血压病人有 益。不过任何营养素 的摄入都要根据每天的总营养素摄入量计算，将某种营养素的摄入都寄托 于一种单一食物是不合适，也是不可能的。 结论： 长期使用电脑的人确实需要注意保持正确的坐姿，适当的起 身活动活动，缓解眼疲劳。不过被广为宣传的辐射危害是子虚乌有的事， 寄希望于通过吃什么来也防辐射同样不靠谱。饮食做到营养搭配均衡就好， 过犹不及。 转自：果壳网