拥有丰满胸部不是梦 伊琳芬简单四招助你健康挺

null拥有丰满胸部不是梦 伊琳芬简单四招助你健康挺拥有丰满胸部不是梦 伊琳芬简单四招助你健康挺伊琳芬官网null 除了隆胸，世间上没有一种东西可以让你一夜拥有丰满胸部。但是隆胸显然不是明智之举，先不说那并非你真正的胸部，它还可能对健康造成影响。健康的丰胸方法不是一劳永逸的，伊琳芬小编今天介绍4个丰胸操，只要坚持做，一定会有成效的！null　 伊琳芬丰胸第1招：牛面式　　做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作null 伊琳芬丰胸第2招：简易风吹树式　　做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。null 伊琳芬丰胸第3招：猫伸展式　　做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。null 伊琳芬丰胸第4招：眼镜蛇式　　做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。