怎么预防干眼症

妆品网：http://www.zhuangpin.com/ 怎么预防干眼症 导语：怎么预防干眼症？干眼症对人体的日常生活会造成一定的影响。那干眼症的症状大概有哪些呢？如果你在看电视 的是，眼睛出现干涩，有异物感、刮擦感、痒感、灼烧感，以及红痛、畏光、食物模糊，并在一段时间内常有发生，这时，你就要多注意了，这时你就得做好干眼症 的预防护理措施。那怎么预防干眼症呢？今天，养生达人向大家推荐干眼症的护理措施。 怎么预防干眼症呢？ 　　对于大部分人来说，若患上了干眼症，眼部有异物感是普遍存在的，即使不同人有不同的差异，干眼症患者一般都存在烧灼感以及眼部不适。那要怎么预 防干眼症呢？要很好地预防干眼症，大家首先要保证眼睛有充分的休息时间，大家最好不要经常对着电脑，最好能每一个小时让眼睛休息一下，约10分钟左右，这 样可使眼睛不会出现干涩的情况，同时也能提高工作效率。 怎么预防干眼症？干眼症的护理措施要做足，这样才能保护眼睛的健康。建议大家在使用电脑时，眼睛最好能与电脑屏幕保持50CM~70CM远的距离，如果你 经常呆在空调房，最好能在房间中添加一个加湿器，并能做到每个一段时间眨眼睛；除此之外，大家在睡觉前用冰袋敷眼睛也能起到很好的预防功效。怎么预防干眼症？想预防干眼症，大家平时有空的时候，可用热毛巾敷一下眼睛，或用双手搓热后捂住眼睛，捂住约1~2分钟；另外，大家平时有空的时候，可多做眼保健操，其中“轮刮眼廓”能有效地预防干眼症，具体动作为：先从眉心沿着眉毛走，再以一定的力度按压眼廓，按压至太阳穴的地方，来回按10到20次即可；还有，在风大的时候，大家最好能戴上护目眼镜。 怎么预防干眼症？干眼症的护理除了以上外在的措施，大家平时还可通过食疗进行预防干眼症护理。平时可多吃新鲜的蔬菜水果，多吃些富含维生素C、 E、A、B1的食物，具体的预防干眼症的水果有：苹果、大白菜、西红柿、胡萝卜、雪梨、草莓等，这些食物属于“护眼食物”，大家可适量地吃这些食物。除此 之外，大家平时最好能保持眼睛的湿润，房间湿度保持在30%~50%这个区间，避免眼睛与吹风机、热烘机、电风扇直接接触。 妆品网：http://www.zhuangpin.com/ 中国最大的美容化妆品行业门户网站、知名行业媒体