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5款宝宝室内健体游戏(0-1岁)

2009-12-28 3页 doc 25KB 38阅读

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5款宝宝室内健体游戏(0-1岁)5款宝宝室内健体游戏(0-1岁) 与小宝宝做游戏的5项注意     1. 带宝宝做运动时,动作要和缓、轻柔。越是年龄小的宝宝,你的动作就越要轻柔。特别是3 个月前的宝宝,颈椎还没有完全发育好,还没有足够的力量去支撑头部,你更要注意自己的动作。     2. 刚开始做运动游戏时,活动的频率要慢一些,逐渐地加快。     3. 为了增加游戏的趣味性,你在帮宝宝做运动时,可以随着节奏念唱儿歌。     4. 所有的运动游戏都不适合在喝奶前后半小时内做,否则很容易造成宝宝溢奶。     5. 适当的运动是必要的,但不要过分。...
5款宝宝室内健体游戏(0-1岁)
5款宝宝室内健体游戏(0-1岁) 与小宝宝做游戏的5项注意     1. 带宝宝做运动时,动作要和缓、轻柔。越是年龄小的宝宝,你的动作就越要轻柔。特别是3 个月前的宝宝,颈椎还没有完全发育好,还没有足够的力量去支撑头部,你更要注意自己的动作。     2. 刚开始做运动游戏时,活动的频率要慢一些,逐渐地加快。     3. 为了增加游戏的趣味性,你在帮宝宝做运动时,可以随着节奏念唱儿歌。     4. 所有的运动游戏都不适合在喝奶前后半小时内做,否则很容易造成宝宝溢奶。     5. 适当的运动是必要的,但不要过分。因为对小婴儿来说,最重要的还是休息和让他感觉舒适。     1.小手小脚碰一碰     玩法:你用双手分别抓住宝宝的左右手。先让宝宝的左手去碰右脚,再让他的右手去碰左脚,或者双手同时碰双脚。一边玩,一边说:“小手碰脚丫,小手、小脚碰一碰……”     效果:可以提高宝宝手和脚的动作协调性。     2.拉一拉,坐起来     玩法:宝宝仰卧在床上,你用双手紧握住宝宝的双手,感到宝宝在用力时,慢慢地将他拎起来,使他从躺的姿势变成坐的姿势。每天可以玩三四次。     效果:可以锻炼宝宝全身的肌肉,对他日后练爬行和学走路都有帮助。     《父母必读》温馨提示:让宝宝握住你的大拇指,你用其余4 个手指头抓住宝宝的手腕,这样可以防止拉伤宝宝手腕。游戏时也不要前后、左右地摇晃,否则很容易使宝宝的关节受伤。     3.钻山洞     玩法:准备一个干净的纸箱,高度大约是宝宝身高的一半。将纸箱的两侧打开,用透明胶条固定住,“山洞”就做好了。让宝宝通过“山洞”,钻来钻去地玩,尽量不要碰到“洞口”。     效果:可以锻炼宝宝弯腰钻的动作和肢体协调活动的能力。     4.推小车     玩法:宝宝双手撑在地上,你用一只手抬起宝宝的双腿与身体平行,另一只手托住宝宝的肚子,鼓励他移动双手往前“走”。开始时,宝宝可能还太会玩,你托着宝宝的那只手可以稍微用点力,推着他往前移动。     效果:可以锻炼宝宝双臂的力量,提高身体平衡性与协调能力。     5.双人走路     玩法:你双手拉着宝宝的双手,让他的后背靠在你的双腿前,把两只脚踩在你的双脚上。你一边喊着“一二一”的口令,一边迈着适合宝宝的小步子带动他往前走。     效果:可以锻炼宝宝的腿部肌肉和身体的协调性,让他学会自然地迈步。 5个注意力培养小游戏 1.码积木     适合年龄:1岁-1岁半     给宝宝准备一些积木块,大小以方便他抓在手里为宜。教宝宝先把积木码起来,然后推倒。为了提高宝宝的兴趣,可以找一些色彩鲜艳的积木块。玩积木不仅可以促进精细动作的发展,还有助于提高注意力水平。     2.往桶里放球     适合年龄:1岁-1岁半     准备一个开口较大的桶和20 个左右的球,球的大小以宝宝能抓在手里为宜。把球给宝宝,教他把球一个一个地放进桶里。你可以记录一下宝宝把球全部放进桶里需要的时间。 小提示:如果家里没有这么多的球,也可以用小橘子来代替。还可以换一种玩法,比如将球或小橘子放在宝宝旁边,妈妈在宝宝对面坐下来,让宝宝把球或小橘子一个一个地递给妈妈。 3.玩拼图     适合年龄:1岁半-2岁 准备色彩鲜艳的拼图块(以4 块左右为宜)。先给宝宝示范一下怎么玩,然后把拼图块打乱,看看宝宝能不能重新拼起来,并且记录一下宝宝需要多长时间才能拼好。玩拼图不仅可以培养宝宝的注意力,还能让宝宝做事更有耐心。     4.摞杯子     适合年龄:1岁半-2岁     准备5 ~ 6 个颜色各异的塑料杯子,让宝宝一个一个地往上摞。提醒他,不要将杯子弄倒。这可以有效延长宝宝集中注意力的时间,还能培养他的调控能力。     5.放珠子     适合年龄:1岁半-2岁     找一个窄口的瓶子和一些颜色各异的珠子,让宝宝将珠子一个一个地放进窄口瓶子里。这除了可以培养宝宝的注意力外,还能很好地锻炼手眼协调能力。
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