怀孕可以很简单 非非妈妈轻松助孕8法

20，000，000 次的网络点击量 60 万女性直接受益！ 播种网”创始人用科学向世人 怀孕可以很简单 简单有效的方法，帮助你实实在在地提高受孕率！ 本书适合以下几类人群阅读：（1）在意优生优育，想一次成功怀上宝宝的女性；（2）身体健康， 但试孕不成功，不够自信的女性；（3）有流产史、不孕不育症、高龄的女性；（4）已怀孕，正在保 胎的准妈妈；（5）关心妻子，对孕育宝宝很用心的准爸爸。 内容简介 本书是一本普及备孕知识的工具书，也是一本心理励志的“好孕书”。在书中，“播种网”的创 始人——非非妈妈，详细地介绍了帮助万千女性实现了做妈妈梦想的“轻松助孕 8 法”。另外，书中 还收录了十几位姐妹成功受孕的案例，希望未孕女性在分享她们成功受孕经验的同时，看到希望，找 到自信。 作者简介 非非妈妈是一位有着多年从医经验的退休医生，退休后创办了“播种网”，这是一个为天下所有 梦想成为妈妈的女性所创建的网上家园，每天有超过 50 万的女性来到播种网，她们为了一个共同的目 标：拥有一个健康的宝宝。在播种网创办至今的 8 年里，非非妈妈坚持用生动活泼的方式，写作大量 关于怀孕的实用性文章，成千上万的女性因此受益。长期默默的努力使得她在网上拥有了这个被大家 口口相传的名字“非非妈妈”。 目录 第一章 怀孕原来是这么一回事 1 怀孕是生命的交响乐 2 精子的精神——不到长城非好汉 3 受孕太容易了会怎样 4 创造浪漫气氛，在激情中孕育新生命 5 受精卵回归子宫 6 受精卵着床——生命从播种开始 7 了解自己的子宫——生命最初 10 个月的家 8 子宫内膜——孕育新生命的土壤 9 受精卵着床，条件缺一不可 10 受精卵着床，你能感觉到吗 11 子受精后，怀孕成功的概率有多大 12 难孕有时只因平时习惯——女性久坐易不孕 13 怀孕后体内激素变化的良苦用心——维持早期胚胎发育的原理 第二章 聪明与健康，男孩与女孩是否都由上天决定 1 天然的淘汰 2 迎接宝宝到来，要做哪些检查 3 特别重要的优生五项（TORCH）检查 4 聪明宝宝成长在良好的“子宫环境”中 5 传说中的生男秘方 第三章 非妈助孕法 1 放松心情最重要 1 走出怀孕误区，为自己减负 （1）——自然功能 2 走出怀孕误区，为自己减负（2）——泰然处之 3 走出怀孕误区，为自己减负（3）——无须计划 4 走出怀孕误区，为自己减负（4）——各种误解 5 走出怀孕误区，为自己减负（5）——早胜于晚 6 走出怀孕误区，为自己减负（6）——树立自信 7 走出怀孕误区，为自己减负（7）——奥运现象 8 走出怀孕误区，为自己减负（8）——溶血释疑 9 走出怀孕误区，为自己减负（9）——同舟共济 姐妹经验 蛋挞的升级经验 新年和生日的最好礼物——木耳的升级报告 试孕第 3 个月我终于成功升级了 知己知彼，百战百胜——了解自己的身体状况，好孕其实很简单 第四章 非妈助孕法 2 老公必读之改善精子的质量和数量 1 你了解精子的秉性吗 2 精子产生的条件很苛刻 3 不要人为地阻止精子们自由竞争 4 精液液化是怎么回事 5 精液液化不良——男性不育的常见问题 6 自己就能做——让精液液化的方法 7 相遇前的等待有多久——精子和卵子的结合时间 8 如何避免产生抗精子抗体 9 番茄红素，增加精子数量、提高精子活力的宝贝 10 叶酸，男性也需要补充 11 天然维生素 E，提高男性精液质量的法宝 12 女性常用激素类药品，也可有效改善男性精子 姐妹经验 嫣然一笑的升级报告（特别给老公精子不大好的姐妹） 确认升级了 第五章 非妈助孕法 3 促使卵泡产生、卵子排出 1 认识卵泡的方方面面 2 何时“大学毕业”——卵泡长到多大才会排卵 3 月经这回事儿 4 原来如此——月经周期的长短由卵泡决定 5 受孕困难的原因之一——无排卵型的月经失调 6 有排卵月经与无排卵月经的区别 7 黄体，怀孕不可或缺 8 难以捉摸的卵泡黄素化现象 9 偶尔玩失踪的卵子 10 天然维生素 E，为怀孕保驾护航 姐妹经验 偶未准半年终于升级了 好孕啦 第六章 非妈助孕法 4 保持最佳生理状态——激素的秘密 1 女性的基础激素——雌激素 2 怀孕不可或缺的激素——孕激素 3 激素的秘密（1）——始动因子 4 激素的秘密（2）——只争朝夕 5 激素的秘密（3）——起伏有序 6 激素的秘密（4）——过程控制 7 尽量避免人为促排卵，调整内分泌才是“王道” 姐妹经验 我的升级报告，附 HCG 和孕激素数据（子宫小、内膜薄，有胎停史，老公精液不液化及质量差） 内异+未准 6 个月的我，终于好孕了 第七章 非妈助孕法 5 吃些助孕的普通食物和保健品 1 豆浆很普通，特别适合女性 2 酸奶不起眼，女性常饮益处多 3 “大豆异黄酮”——女性必备的保健品 4 蜂蜜很普通，男性较适合 5 “起阳草”——男性之友 6 番茄红素——男性不育的克星 7 “伟哥”靠不住，要靠维生素 8 叶酸，可预防神经管畸形 9 维生素 E——抗不孕维生素 姐妹经验 幸福来得是那么突然——我的升级报告 奉上我的升级报告 第八章 非妈助孕法 6 找准受孕时机，选择合适的同房方式 1 找准排卵日，轻松提高受孕率 2 通过基础体温来找排卵日 3 通过拉丝来找排卵日 4 通过 B 超监测来找排卵日 5 通过排卵痛和排卵期出血来找排卵日 6 通过排卵试纸来找排卵日 7 排卵试纸使用的常见疑问（1）——为什么测不到强阳 8 排卵试纸使用的常见疑问（2）——LH 是怎么波动的 9 排卵试纸使用的常见疑问（3）——为什么要扣动扳机 10 排卵试纸使用的常见疑问（4）——扳机扣动了，什么时候发射 11 排卵试纸使用的常见疑问（5）——B 超监测卵泡，还要用排卵试纸吗 12 排卵试纸使用的常见疑问（6）——为何会测出异常情况 13 关于找准排卵日的几个常识问题的补充 14 适合自己的同房方式，才是最好的 15 一种可以自己施行的助孕法 姐妹经验 未准 3 个月，第 4 个月，天使成功升级了 终于升级了——好孕报告 第九章 非妈助孕法 7 不孕不可怕，排除问题后就能怀孕 1 细说多囊卵巢综合征 2 漫谈高泌乳素血症 3 说说高雄激素症 4 激素紊乱也会出现避孕效果 5 白带异常也是病 6 阴道炎——女性的难言之隐 7 滴虫病会引起不孕 8 要注意清洁，但不要过分 9 专业医生谈抗心磷脂抗体 10 关于抗 HCG 抗体的一点忧虑 11 专业医生谈输卵管 12 做子宫输卵管碘油造影的注意事项 13 做输卵管通液，时间很重要 14 认识促排卵药品——克罗米芬和 HMG 15 维生素与克罗米芬双管齐下效果更佳 姐妹经验 得过重度宫颈糜烂并做过激光治疗的我，终于升级了 我的好孕报告——多囊，吃大豆异黄酮怀上了 第十章 非妈助孕法 8 “好孕”来啦！不可大意 1 同房后，多少天就能用试纸测出是否怀孕 2 早孕试纸和排卵试纸的交叉反应 3 如何根据 HCG 数据判断胚胎是否正常 4 早孕试纸的弱阴从何而来 5 为什么一定要变 6 孕早期要测孕激素水平 7 出现“下班现象”（怀孕后月经期见红）别紧张 8 孕早期可继续观察基础体温变化 9 孕早期没有必要去做 B 超 10 妊娠期如何做 B 超检查 11 防患于未然——关于“先兆流产” 12 流产的几种原因 13 排除恐怖的宫外孕 14 孕早期要特别小心的事故高发时段 15 孕妇能不能接种疫苗 16 孕早期用药对宝宝的影响 17 不是绝对不能用药——一个“全或无”定律 18 在摄 X 线后，发现自己已经怀孕了，怎么办 19 孕期感冒如何处理 20 怀孕后服用叶酸不能够过量 21 孕妇要少喝咖啡 22 孕期注意事项备忘录（1）——早孕期避免性生活 23 孕期注意事项备忘录（2）——回忆一下自己的流产史 24 孕期注意事项备忘录（3）——远离病源 25 孕期注意事项备忘录（4）——谨慎用药 26 孕期注意事项备忘录（5）——避开异味 27 孕期注意事项备忘录（6）——控制外出 28 孕期注意事项备忘录（7）——注意姿势 29 孕期注意事项备忘录（8）——妊娠期的运动 30 孕期注意事项备忘录（9）——不是说不能坐飞机 31 孕期注意事项备忘录（10）——睡眠问题 姐妹经验 未准 3 个月升级报告（给没事总怀疑自己有毛病的姐妹打气！） 我也好孕啦！一次成功！升级报告新鲜出炉了 媒体评论 自序 十年前，我从工作岗位上退了下来，生活似乎一下子失去了重心。 为了填充突然多出来的时间，安抚空落落的心，我利用家中一台 286 电脑，通过电话拨号上网，进 入了互联网的世界。 开始，我只是漫无目的地浏览，直到有一天，偶然进入一个孕育网站，发现了一群相互诉说着烦恼 和苦闷、强烈渴望怀上孩子的不孕姐妹。她们曲折的经历和不懈的努力触动了我最软弱的神经，于是 浏览这个孕育网站便成了我日常固定的活动。 作为一个母亲，我深深地知道孩子对于一个渴望当妈妈的女性的重要意义。家庭要有了孩子才完美， 如果没有孩子去充实一个家庭，夫妇之间就有可能出现裂痕，来自双方父母的目光也会显得冷峻与无 奈，难以建立一个和谐的家庭。 作为一个医生，我知道在育龄女性中，存在受孕困难的比例约为 10%，即每 10 个适龄女性中就有 1 个，孕育网站把这些受孕困难的女性集中到一起，变成了一个庞大的群体。 这个群体需要帮助！ 我知道，造成夫妇双方长期不孕，有时候并不是因为存在什么大的问题，只是缺乏普通的生理常识， 或者只是情绪太过紧张。只要给予适当的疏导，问题就会迎刃而解。 我感觉我有责任去帮助她们！于是一面看姐妹们的帖子，一面跟帖，提出一些我认为正确的解决方 法。跟帖很不起眼，然而时间一长还是引起了大家的注意。 “非非妈妈”的名声逐渐地响了起来，大家对我信任有加，有些姐妹成了我的“粉丝”，指名询问 的帖子也开始出现，有人甚至认为医院医生的说法都不可全信，要“非非妈妈”说了才能相信。一下 子，我感到肩上的责任重了许多，也领悟到了互联网的巨大力量。不少姐妹建议我开办自己的网站， 方便大家咨询，以便发挥更大的作用。我深有同感。于是在儿子的帮助下，我创建了“播种网”—— 一个未准妈妈们交流的网络平台。 “播种网”开办后，咨询的人一天天地增多，每天除了要在网站回答网友们的提问，还要在 QQ 上 一对一地与大家互动，整天手忙脚乱，应接不暇。不久，我感到一对一地回答问题，不是我能办到的 事情！为了更好地帮助更多的女性朋友，只有一个办法，那就是对于大家共同的问题，写成专门的帖 子。这样既回答了大家的提问，又留存在那里，方便随时查阅。 这些帖子有个专门的名字，叫“非非妈妈好帖”。日积月累，几年下来，居然积累起不小的数量， 现在把它们集结到一起，出版成书。 希望对大家有帮助！ 在线试读部分章节 我在播种网写过一个贴子叫“千方百计，提高受孕率”，受到网友们的热烈欢迎。我在帖子里总 结了提高受孕率的几大措施： （1）放松心情，减轻紧张情绪； （2）改善老公的精子质量和数量； （3）采用合适的方法，了解自己的生理状态，找准排卵日； （4）了解子宫的位置，采用合适的同房方式； （5）实施一种每对夫妇都可以做的助孕方法。 前两项措施，我在前面的章节里已经介绍过了，本章，我将重点为姐妹们介绍后面 3 项措施，希 望这些措施能够着实地帮助大家提高受孕率，顺利怀上宝宝。 1.找准排卵日，轻松提高受孕率 提高受孕率最关键的是要知道自己正确的排卵日。因为在排卵日前后同房是最容易受孕的。 要知道哪一天排卵，能够使用的方法很多：根据月经周期推算排卵日，根据体温曲线查找排卵日， 通过 B 超监测查找排卵日，通过排卵试纸查找排卵日，借助白带拉丝现象预判排卵日等等。这些方法 各有各的优势，也各有各的不足。 ◎ 最基本的方法 最基本的方法是测基础体温。每天测体温，绘制出基础体温曲线，如果曲线有明显的双相，在低 温向高温过度时出现一天明显的低温日，那么这个低温日很可能就是排卵日。 不过测基础体温是比较麻烦的，而且准确率不高。因为测体温的要求比较高，比如要求有充足的 睡眠时间，要求一醒过来不能做任何动作，还要求每天基本上在同一时间内测，一旦这些条件有变动， 测到的数据就不准，加上如果身体有些不舒服，得到的数据就更加不准确了。 ◎ 最直观的方法 最直观的方法是 B 超监测。B 超能直观地看到卵泡发育的过程：卵泡是在正常发育，还是萎缩了； 卵泡长到多大了；卵泡是不是黄素化了等等。我们可以根据 B 超监测到的卵泡的大小，而预估会在哪 一天排卵。 不过，B 超监测也有一个很大的不足，就是它只能看到有一颗很合格的卵泡躺在那里，但这个卵 泡是不是一定能排出就不得而知了。因为要使这个成熟卵泡排出卵巢还需要有一个扣动扳机的动作， 而这个“动作”B 超是监测不到的。 ◎ 最便利的方法 最便利的方法是使用排卵试纸。前面提到，要使卵泡排出卵巢，必须有一个扣动扳机的动作，那 就是 LH（黄体生成素）要形成一个脉冲，突然出现一个 LH 的高峰，有了这个高峰，卵泡就会破裂， 就会从卵巢排出，排卵试纸就是去测这样一个高峰，一旦测到了，就说明快排卵了。 但是，排卵试纸是一种定性的方法，即使出现了阳性，你并不确定是不是已经到了高峰，所以这 个时候你要增加测的频率，原来一天测 1 次，这时你最好一天测 2 次，甚至 3 次，当看到颜色由深变 浅时，就能够肯定上一次你测到的就是最高峰了。 随着技术的进步，市面上出现了一种比普通排卵试纸精确和直观得多的一种新型试纸——LH 半定 量不孕试纸。这种试纸能够用比色的方法测到一组具体的 LH 的数据，把这些数据连成一条曲线，就可 以清楚地看到 LH 出现的一个高峰，从而判断出正确的排卵日。而且根据曲线的形状，你还可以分析自 身的排卵缺陷，是多囊卵巢，还是卵泡黄素化，或者是根本无排卵，从而确定下一步应该如何做。 ◎ 最自然的方法 最自然的方法是观察白带拉丝。在排卵前 1～2 天，雌激素会出现一个高峰，这个高峰使子宫颈分 泌大量分泌物，这种分泌物像蛋清，清而稀薄，可拉成 10 厘米左右的长丝而不断，这常常就是接近排 卵日的征兆。 这个征兆是自然而然发生的，它不像使用其他方法时会造成紧张的情绪，当你上卫生间时忽然发 现有白带拉丝出现，这就提醒了你排卵日快到了 不过，由于排卵的发生并不是雌激素控制的，所以当雌激素到达高峰，出现白带拉丝，也不一定 就会出现排卵，所以，这种方法并不绝对。 ◎ 非常规的方法 不能作为常规使用的判断排卵的方法是利用排卵期出血和排卵痛。排卵期出血和排卵痛是排卵过 程中出现的现象，我们可以利用这种现象来预判排卵日。需要提醒的是这种现象并不是每个人都会有， 也不是每个月都会有，所以只能作为一种辅助判断方法，而不是常规方法。 点击下面的书名，立刻获取本书： 怀孕可以很简单 非非妈妈轻松助孕 8 法 更多相关资讯和好玩的那些事儿，请速速光临我的地盘：  QQ空间：http://2476190175.qzone.qq.com  新浪博客：http://blog.sina.com.cn/dream22dian  新浪微博：http://weibo.com/dream22dian  百度空间：http://hi.baidu.com/dream22dian    联系方式：  QQ：2476190175  邮箱：2476190175@qq.com              怀孕可以很简单 非非妈妈轻松助孕8法 宣传资讯