青春期健康教育

青春期健康教育 什么叫第一性特征和第二性特征 所谓性征，是指男女两性生理上的特征。性征是指区别男女性别的特征。因此，生殖器官被称为第一性征。男女生殖器的不同外形和构造特征叫做第一性征，决定第一性征的是遗传物质——染色体。第二性征也叫副性征，是指除生殖器以外男女在外形（身材、体态、相貌、声音等等方面）上的差异，是性发育的外部表现。第二性征是由于性激素的作用而发生改变的。一般要到青春期，男女的第二性征才差异明显。到了成年，男女在身体外形上的性别差异是显著的。 　　女性在青春期女性卵巢分泌的雌激素和孕激素，促使第二性征发育。 　　 　　首先是乳房的发育，女孩当青春发育迅速到来的时候，卵巢分泌大量的雌激素，雌激素通过全身的血液循环被输送到乳房，直接影响着乳房的发育。女孩的乳房发育大约始于月经初潮前3－4年；这个时间正好是相当于小学五、六年级或初中一年级。此时乳头周围颜色较深的乳晕肿大，乳头及乳晕下的乳腺管及脂肪组织增大，使乳房向外突出，乳房会比以前更园，更突出。乳晕的范围更宽广。在这个时候，乳头周围出现一个胀疼的硬结，如果不小心碰了一下，乳头部位就会痛疼，这个时期称为乳房发育的乳晕期。乳房部位疼痛常常引起女孩子的不安和恐惧。其实，这个变化是乳房发育的必经之路，等到乳房发育成熟，就不会再疼了。在玩耍时一定保护好乳房，以免碰撞到正发育的部位，在读写字时使自己的胸部与桌沿保持一拳宽的距离，不要让前胸紧贴桌沿，压迫乳房的发育。进入初中后女孩乳晕周围的肌肉开始发达起来，胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐形成半球状。到初中毕业时，有的女孩乳房已完全发育成熟，乳腺十分发达，以便日后做母亲进分泌乳汁，乳头顶端出现了小孔儿，用于以后排乳汁。称为乳房发育的乳房期。乳房从开始发育到接近成熟，大约需要三、四年的时间。乳房生长的快慢和将来乳房的大小没有关系，也和以后分泌的乳汁多少没有相关。乳房是女性哺乳器官，也是女性最鲜明的标志之一。 　　臀部突出。骨盆变得宽大。脂肪也开始分布到臀、胸、肩等部位，骨盆开始变宽。逐惭向着成年女子的体态发育。另外皮肤变得细腻光滑柔软，体态丰满显示了女性的阴柔之美和阿娜多姿。 　　女性的阴毛发育一般迟于乳房的发育。而腋毛发育晚于阴毛发育，多数女性腋毛稀少。 　 　　女性性成熟的特点：就是以每月规律性的排卵为标志，这种规律性的排卵，即达到了性成熟，具有了生育能力也就是月经已规律来潮。 　　　　 　女性月经是如何形成的 子宫内膜是先天就有的，为什么只有进入青春期以后才有月经呢？这一定还有其它的组织器官在指挥、控制着它，这个器官便是卵巢。”，子宫两侧这一对扁圆形的就是卵巢。我们出生的时候，卵巢里便有了许多许多的原始卵泡，但是它们并不发育，当我们进入青春期以后，每个月就有8-10个左右这样的卵泡开始发育，但是一般情况下，只有一个能够发育成熟，。成熟卵泡里的卵子排入腹腔，这就是人们常说的‘排卵’。它大概发生在下次月经来潮前的十四天当然是为了受孕，繁衍后代，卵巢就分泌出一种激素，叫雌激素，这种激素使得子宫内膜增生变厚，内膜下的血管也增粗、变长、变弯、血液增多；当排卵以后，‘遇到了精子，完成了受精，受精卵。子宫内膜自然不会脱落，也就没有月经。没有遇到精子，无法受精，几天后，‘卵巢’分泌的雌、孕激素的量便会急剧减少，子宫内膜失去激素的作用，血管开始收缩，内膜就会因为缺血，发生坏死、脱落，脱落的内膜和血一起排出，就形成了月经。内膜的脱落大约需要3-5天，子宫内形成创面，以后内膜逐渐增生、修复。这时候，又一个卵泡重演发育、成熟、排卵等过程，，子宫内膜也就相应的再一次增生、脱落、出血，形成又一次的月经 青春期月经的生理特点是什么？        1、初潮（即第一次来月经）后，往往第二次月经在半年至1年后才来，且这次月经可能量多，伴有腹痛、不适等，这是因为女孩子初潮仅表示她步入了青春期时代，不等于卵巢发育成熟，尚需经过一段时间，卵巢功能趋于成熟，才能 有规律地排卵，此后才开始趋向每月1 次的规律性月经。 　　2、青春期月经可能会较多，主要原因是卵巢功能尚不成熟，内分泌平衡尚未稳定地建立进来，加之青春期少女有时情绪紧张和工作、生活、气候条件等因素的影响，很容易导致月经不正常。         3、青春期少女常有痛经现象，主要原因是初发育的女孩，宫颈长而紧，经流不畅，经血潴留于子宫腔而引起疼痛。此时忌用热水袋敷下部，这样会使子宫更加充血，痛经加剧；亦不宜采取卧位，因宫内充满经血，可经两侧输卵管向盆腔倒流，有可能造成子宫内膜异位症。这时可服用30%陈皮酊10毫升，每日3次，或用生姜3片，加红糖煮沸服用，使血流通畅，疼痛缓解消失。食用艾叶煮蛋亦可见效 经期要注意什么 女性到了青春期后，就会出现女性的生理特征——月经。虽然说青春期少女有自身的保护力，但是如果在经期没注意保养、卫生、饮食的话，还是会受到影响，可发生妇科疾病。那么青春期少女经期要注意什么？注意防寒保暖、饮食等。 1、注意防寒保暖：因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。因此月经期间最好不要吃冷饮，不要用凉水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞，避免淋雨。 2、保持身体卫生：由于血是细菌最好的培养基，所以女孩子在月经期间一定要每天清洗一次外阴，但不要采取坐浴方式，以免脏水进入阴道，引起感染。洗澡应淋浴。经期不能游泳。卫生巾应该选用柔软、清洁消毒及吸水性强的，注意勤换卫生巾。 3、避免劳累：月经期间可以正常学习，但一定要避免身体和精神上过度劳累的情况；月经期间可以照常上体育课，但不要剧烈运动。 4、青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要有：　　 A、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。　　 B、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 5、勿乱用药：一般妇女月经期稍有不适，经后即可自动消除，不需用药，若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医师检查诊治，不要自己乱吃药。 青春期少女的心理特征变化 青春期由于特殊的身心变化，少女会产生特殊的心理行为。最突出的表现就是独立意识和自我意识的增强。随着少女身体的迅速发育，随着思维能力的发展，随着社会接触面的逐渐扩大，少女不再像儿童时期那样完全依赖于父母，而是希望从父母、长辈的心理依存关系中逐渐独立出来，以自己的力量独立活动。她们常常对父母关闭心扉，而喜欢向同龄人倾吐心声，寻找朋友。她们开始进行“自我认定”，迫切的想知道自己到底是什么样的人？自己存在的价值是什么？希望得到社会与他人的认可。她们深刻地剖析自己，以便重新发现自己、认识自己。从心理发展这个角度来说，独立意识与自我意识的增强是非常必要的，如能顺利地度过此期，使心理健全发展，对于青少年建立自信和自尊将起着十分重要的作用。   但此期的少女，实际上并不能完全摆脱父母而独立，尤其是在经济上。这使得她们常处于独立与依附的心理矛盾中。再加上过度的学习压力，升学、就业等问的压力，常使她们烦恼、困惑、心情压抑。   此期的少女，神经系统兴奋性较高，因而情绪易于波动。她们对外界的变化十分敏感，在成人看来是一些微不足道的小事，却可以在她们的心里引起轩然大波。尤其是被她们认为有损于形象，伤害其自尊心的行为言语，更是无法忍受。一些少女常因此采取过激的行为，使得其人际关系紧张，甚至以离家出走、自杀等行为表示抗议，导致悲剧的发生。   此期的少女浪漫而富于幻想，喜欢寻求刺激，性的发育又使她们渴望去探究性的奥秘。但她们认知能力不足，社会阅历有限，常不能正确估价自己和别人，易受外界的暗示和影响，缺乏正确的人生观和道德观。故而易做出错误的判断，导致行为的偏差。   人们常说，青春期是心理问题成堆的时期，要处理好这些问题，既要靠少女自身的心理调适，也要靠家长、老师等的关心和疏导。   有些父母对孩子所表现出来的独立意向感到惊异和失望，或指责孩子不懂事，或严加看管，限制其自由；有些家长一心盼女“成凤”，只注意孩子的学习，却从不与孩子进行思想交流；还有一些家长，在家庭教育中，实行的是一种“家长制”作风。对孩子缺少应有的尊重……这些做法，只能是更加加重父母与孩子之间的“代沟”，还可能促使少女采取过激的行为   如何对待青春期的异性交往 不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。 　　一、青春期的特点 　　每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，原来你们体内已经开始悄悄地发生了变化。这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。 　　青春期，是从童年到成年的过渡时期，在生理上有许多变化，最大的变化是身体的急速增长、第二性征的成熟，女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。 　　正因为身体上发生了巨大的变化，在青春期，人的心理也有了许多变化，如自我意识增强、情绪容易波动、爱慕异性、兴趣易转移等。 　　随着年龄的增长，随着生殖器官的发育成熟，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发育过程。由于青春期求知欲强，好奇心胜，青少年朋友渴望了解性知识的心情是无可非议的、也是自然的，但要从正规的渠道获取这些知识。 　　两性性别的区别是男女身体正常发育的组成部分，没有什么奥秘，科学地了解性生理知识则是非常需要的，所以同学们要认真学习生理卫生知识和健康读本，而要抵制社会上流行的淫秽录像、黄色书刊。 　　青少年性意识产生的另一个特点是对异性的倾慕和追求。女生向往异性的心理是，认为男生刚强、可信赖，能帮助人;男生则认为女生美丽、纯洁、亲切、可爱。 　　许多人认为，和异性在一起学习、工作、活动，就劲头十足、心情愉快。因而，便设法追求和创造这种环境。那么，接下来要给大家谈谈青春期怎样与异性同学交往的问题。 　　二、青春期异性交往的益处 　　有一种现象，比如，两个男女异性同学由于兴趣爱好相投或学习、工作上联系接触稍微多一点，就立刻有人传出各种闲言碎语，使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不良影响，使有些人对男女青少年的交往特别敏感，认为似乎男女之间只能有爱情，不能有友谊。 　　在青少年中，应当提倡广泛的异性交往，异性间交往起码有以下几点好处： 　　(1)有利于智力上取长补短。男女智力虽没有高下之分，却有类型不同。 　　比如男生往往比较喜欢数学、物理、化学等学科，女生则比较喜欢语文、外语、地理、生物等学科。男生在掌握知识的基本功上可能稍逊一筹，但在解题的灵活性上却略占上风;女生在作文的叙述描写、运用词汇等方面可能略占上风，但在立意的新奇和结构的不拘一格上却稍逊一筹。不言而喻，通过交往，男女同学均可以从对方那里取长补短，从而有肋于提高自已的智力活动水平和学习效率。 　　(2)有利于情感上互相交流。人际间情感是极其丰富的，除了爱情之外，还有亲情、友情、同情、敬爱之情、感激之情等。这便说明男女之间可以有不带爱情色彩的情感对流，它可以使人感到温暖，达到心理上的平衡。 　　一般说来，女性的情感比较细腻温和，富有同情心;男性的情感粗犷热烈，且比较外露。男生向女生吐露自己的不幸和难堪，可以在同情声中平静下来;女生向男生诉说自己的犹豫和愁苦，可以在鼓励声中振奋起来……这种异性间的情感交流是微妙的，也是在同性朋友身上所得不到的。 　　(3)有利于个性上互相丰富。处在集体中的个人，交往范围越广泛和周围生活的联系越多样，他深入到社会关系的各方面也就越深刻，他自己的精神世界也就越丰富，他的个性发展也就越全面。有项调查从侧面说明这个规律，那就是有异性同胞的孩子，因为有异性交往的条件，故较少产生异性交往的羞怯。 　　在生活实践中，人们不难发现，交往范围越广泛，不仅有同性朋友且有异性朋友的人，性格相对来说比较豁达开朗，情感体验比较丰富，意志也比较坚强。这显然不是什么偶然的现象，因为正是多方面的交往对象的个性渗透和反馈，才丰富了他们的个性。反之，只在同性圈子里交往，人的心理发展往往是狭隘的，因为尽管同性者个性之间也存在差异，但这种差异远不如异性间个体差异明显。 　　(4)有利于活动中互相激励。“异性效应”是一种普遍存在的心理现象，这种效应在青少年中更明显。所谓“异性效应”，其表现是，有两性共同参加的活动，较之只有同性参加的活动，参加者一般会感到更愉快，干得也更起劲、更出色。这是因为当有异性参加活动时，异性间的心理接近需要得到了满足，因而会使人获得程度不同的愉悦感，并激发起内在的积极性和创造力。 　　(5)有利于增进心理健康。男女交往，可以满足青少年的心理需求，达到心理平衡;反之，缺乏异性交往，是适应不良的原因之一，容易发生性心理扭曲，导致性变态或性功能障碍，不少性偏离患者(如窥阴癖、恋物癖等)的病因，就是由于长时期不敢与异性接触，对异性怀有自卑、胆怯、不满等心理所引起的，而通过加强与异性的交往，也往往有肋于使他们消除变态心理。 　　此外，男女同学加强交往，增进了解，可以淡化彼此对异性的好奇心，掌握友谊与爱情的区别，从而更稳妥地把握自己的情感。 　　三、青春期异性交往中的六“不” 　　正因为异性交往有以上这些好处，所以，我鼓励男女同学多交往，要破除“男女授受不亲”的封建陈腐观念，但男女同学间的交往毕竟与同性同学间的交往有所不同，特别是开始进入青春期后，同学们的生理和心理都发生了较大的变化，所以在交往中应注意做到以下几点： 　　(1)不必过分拘谨。在与异性交往中，要注意消除异性间交往的不自然感。应该从心理上象对待同性那样去对待与异性的交往，该说的说，该做的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩。 　　友谊本来就是感情的自然发展，不应有任何矫揉造作和忸怩作态，那样反而会贻笑大方，使人生厌。也就是要自然地、落落大方地进行男女同学间的交往。异性间自然交往的步履常能描绘出纯洁友谊的轨迹，特别是中学时代建立起来的友谊，常会延续到成年。 　　(2)不应过分随便。男女间交往过分拘谨固然令人生厌，但也不可过分随便，诸如嘻笑打闹、你推我拉这类行为应力求避免。毕竟男女有别，有些话题只能在同性之间交谈，有些玩笑不宜在异性面前乱开，这些都是需要注意的。 　　(3)不宜过分冷淡。男女交往时，理智从事，善于把握自己的感情是必要的，但不应过分冷淡，过分冷淡会伤害对方的自尊心，也会使人觉得你高傲无礼，孤芳自赏，不可接近。 　　(4)不该过分亲昵。男女交往时要注意自尊自爱，言谈举止要做到文雅庄重，切不可勾肩搭背，搔首弄姿，诸如此类的过分亲昵，不仅会使你显得轻佻，引起对方反感，而且会造成不必要的误会。 　　(5) 不该过分卖弄。在与异性交往中，如果想卖弄自己见多识广而哇啦哇啦讲个不停;或者在争辩中有理不让人，无理也要辩三分，都会使人反感。当然，也不要总是缄口不语，过分严肃，使人对你望而生畏，敬而远之。 　　(6) 不该过分挑逗，男女交往的方式也要适合当前的社会心理　　总之，异性交往，要自尊自重，互助关心、尊重，不要相互挑逗，搞一些格调不高的小动作，尤其要注意广交，不要个别深交，同学们要关心集体，使每个同学都感到集体这个大家庭的温暖。 　　男同学要养成帮助、爱护、尊重女同学的品格，承担更多的社会责任，女同学要学会体谅他人、端庄、稳重、处事有分寸。 　　 1. 2 _1444505755.unknown