备孕女性要谨记生活“六忌”

备孕女性要谨记生活“六忌” 刚刚新婚之后的青年男女，一般结婚一年之后，就会计划生宝宝。准备怀孕的女性，谨记孕前生活“六忌”，为了宝宝的健康，也为了更加容易受孕，女性们一定要十分警惕，很多事情尽量不做的绝对不能触及。尤其是身体上的睡眠时间，只有得到了良好的作息，整个人的气色才会变得更加红润。 准备怀孕的女性，谨记孕前生活“六忌”： 一忌清晨吸烟 当你早上起来的时候，人体的新陈代谢还没有及时恢复到正常的水平，这时候的呼吸是比平时都来得慢，这时候一定不能吸烟，会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 二忌空腹喝牛奶 很多人习惯了早上起来把牛奶当成早餐，其实牛奶中的蛋白质需要经过胃部与小肠之间的转换，才能够有效的吸收，当你空腹的时候喝牛奶，蛋白质并不能够有效的排解到大肠的部位，不但浪费了牛奶的营养成分，还会使得多余的蛋白质停留在大肠内而产生对身体有坏的物质。 三忌如厕看报 有些人上厕所的时候，觉得无聊，就会哪一些报纸观看，这时候一蹲厕所就是老半天，这对人体的排便是有着不好的影响，如厕看报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。 四忌室内养鸟 想要生宝宝的家庭，室内尽量不要养鸟，因为一般鸟粪所带来的细菌是非常大的，尤其是病毒的携带。若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。 五忌洗热水澡时间过长 洗澡的时间也有一些，大部分的女性，常常会在浴室里面，一呆就是好几个小时，其实在洗澡的时候，由于热水的蒸发会出现大量的水蒸气，时间一久就会转变为对人体有害的物体，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。 六忌睡觉窗户紧闭 到了晚上，当你入睡之后，假如门窗一直紧闭着，不需要三个小时的时间，室内的二氧化碳，就会开始增加。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。 准备怀孕的女性，谨记孕前生活“六忌”。以上的六大要点，希望每个女性都能够及时的关注。为了让自己的怀孕之后的宝宝，能够更加健康，那么从你实施的计划开始起，一定要按要求做好每件事情，不要觉得太过于烦躁，这些对将来都是有很大的帮助，不管是对成年人还是小孩都有非常大的帮助。