脂肪肝患者的健康管理和康复方案

脂肪肝患者的健康管理和康复方案 健康是“1”，拥有健康，不一定拥有一切，但失去健康，就肯定会失去一切！ 一.脂肪肝病因 1. 酒是祸首 任何的酒--白酒、啤酒、红酒、药酒。无论每次饮酒量多少，只要是长期饮酒者，80％会发生脂肪肝，就是说100个饮酒者中80个人会得脂肪肝，这80个得脂肪肝的人中又有30％～40％（就是一半的人）最终将发展为肝硬化、肝癌。 2. 不健康的饮食 长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多，导致脂肪肝--肝硬化--肝癌。 3. 肥胖（还是饮酒和饮食） 缺乏运动，使肝内脂肪输入过多。 4. 糖尿病、肝炎 、结核、细菌性肺炎及败血症等感染导致发生脂肪肝。 5.某些药物引起的急性或慢性肝损害 西药如四环素、肾上腺皮质激素、以及砷、铅、银、汞等。          肥胖、饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。    二．脂肪肝的危害 脂肪肝是一种“富贵病”，因为往往是条件比较好的人群易患该病；更因为脂肪肝引发的疾病如肝硬化、动脉硬化、高血压、心脏病和糖尿病等疾病治疗花费巨大。因此，已患上脂肪肝就要重视其危害，如果是早期的轻中度脂肪肝只要注意饮食和锻炼身体就可以逆转得到痊愈，但如果到了重度的单纯的饮食控制和体育锻炼已经很难将脂肪肝彻底的逆转痊愈，只能控制加重，此时就要借助于外部力量来清除肝脏积聚脂肪。所以脂肪肝越早治效果越好，脂肪肝的预防和治疗要综合进行，其中最重要的是根据病因，对“因”治疗！ 脂肪肝及高血脂既是单独的疾病，也是引发高血压、心脏病、心肌梗塞等的独立危险因素。 脂肪肝能引发五种常见病 ---  1. 肝硬化和肝癌。 脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的１５０倍。  2. 消化系统疾病。  3. 动脉粥样硬化和心脑血管疾病。  4. 影响性功能。  5. 影响视力。   三．治疗原则 治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，加强体育锻炼 1.绝对禁酒（工作要出去应酬的却很难做到） 2.忌食煎炸食品 忌用动物油，如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等 3.限制胆固醇的摄入量 如动物内脏、脑髓、蛋黄（每天一个鸡蛋为限）、鱼卵、鱿鱼等 4.限制糖的摄入量 少吃甜食，如高糖糕点、冰淇淋、糖果等 5.清淡饮食 每天摄入的盐量以5--6克为限，植物油的总量不超过20克 6.每天用山楂30克、草决明子15克，泡水当茶饮，每天饮水量在2000毫升以上，不喝任何的饮料。 7.摄入足量维生素 维生素可保护肝细胞，防止脂肪肝对肝脏的损害,避免肝功能异常引起的储存维生素能力下降。 8.选食优质蛋白 如豆浆、鱼虾、鸡蛋清各种豆类豆制品等 原味的纯奶或酸奶减少主食米、面，可多吃燕麦、小米等粗粮。 9.运动     具体起居生活习惯规划及治疗用药方案 1.尽量早睡早起 2.早饭一定要吃 一杯100毫升白开水+一杯豆浆或一袋纯奶或一碗粥+一个水煮鸡蛋或包子或燕麦面包+一个水果 上午饮水量要保持在800毫升左右（白开水） 肠炎用药方案— 乳酶生3片+多酶片2片+食母生4片 （食母生嚼服一日三次，一次4片） （乳酶生和多酶片一日三次，每次服用量乳酶生3片、多酶片2片） 这三种药要连续服用一个月，您是功能失调性腹泻，肠道菌群失调导致，不要服用其他任何的止泻药了，不然会越来越严重，因为其他的止泻药都是抗生素类的，不但治标不治本，反而会使腹泻加重，造成功能性的失调。我给你说得三种药连合用，效果很好，不要以为是很普通的药，价钱也很便宜，就怀疑不治病。用这种陪法我已治疗好20多位长期腹泻的病人，有个病人腹泻程度到不敢吃苹果，一个苹果刚吃完就马上拉肚子，很严重，但坚持服用药后治好了。 4.午饭前先吃一个水果或一杯白开水（100毫升） 要记得不要吃动物油，多吃清淡的凉拌蔬菜，每天食用红肉控制在50克（红肉是指牛肉、猪肉、羊肉、马肉、驴肉等），可以适量的多吃些鱼肉 要记得只吃到7、8分饱. 吃任何食物都要适量，即使是黄瓜 午饭后不要一直坐着，半小时后再睡午觉 5.下午喝水500毫升左右（白开水） 6.晚饭不要过多吃米面主食 可以吃水煮凉拌蔬菜 凉拌黑木耳很不错，撒上芝麻，很是好吃。还有凉拌豆腐、凉拌豆角、凉拌辣椒、凉拌海带等喝些粥，6分饱为佳。 晚上吃的过饱会严重影响到睡眠 7.绝对禁酒 8.运动  能站不坐 能坐不躺 能走就不坐车  以下食物可多选食 燕麦、玉米、小米海带、大蒜、黑木耳、牛奶、花生、山楂、香菇、苹果、梨、所有豆类豆制品、黄瓜、西红柿、洋葱、胡萝卜等各种蔬菜。 （ 有哪些如果我写的不够清楚，您不太明白，回复给我就） 在心里种植一方阳光 让幸福不生锈！