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【长沙催乳师罗玉】宝宝冬日晒太阳七大好处

2013-11-12 3页 doc 22KB 19阅读

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【长沙催乳师罗玉】宝宝冬日晒太阳七大好处【长沙催乳师罗玉】宝宝冬日晒太阳七大好处 产前产后母婴护理,早期开奶,涨奶,通乳,少乳,乳汁淤滞,涨痛不下,急性乳腺炎,乳汁外溢,回乳,乳房保健 长沙地区免费咨询电话:13574852527 太阳是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。 1.晒太阳能够帮助人体获得维生素D。 这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的...
【长沙催乳师罗玉】宝宝冬日晒太阳七大好处
【长沙催乳师罗玉】宝宝冬日晒太阳七大好处 产前产后母婴护理,早期开奶,涨奶,通乳,少乳,乳汁淤滞,涨痛不下,急性乳腺炎,乳汁外溢,回乳,乳房保健 长沙地区免费咨询电话:13574852527 太阳是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。 1.晒太阳能够帮助人体获得维生素D。 这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。 2.晒太阳能够预防皮肤病。 皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。 3.晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。 阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。 4.日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。 晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。 5.阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。 但是晒太阳也是有讲究的。在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱,太阳光中的紫外线加强,易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。根据科学研究表明,在冬季,有三个时间段比较适合晒太阳。 6.第一阶段为上午6-9时 这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力。 7.第二、三阶段分别是上午9-10时,和下午4-5时 这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内“阳光维生素”,维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。
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