内分泌失调性不孕的食疗方法

内分泌失调性不孕的食疗方法有哪些呢 内分泌失调很容易使自己烦躁，心情不好，随之肤质也开始变差。当发现自己 内分泌失调的时候，除了及时地去看医生之外，饮食调理这方面也是很重要的 。下面，济南嘉乐不孕症医院的专家介绍下内分泌失调常见的食疗方法： 1、新鲜蔬果：新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E 和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。 2、含蛋白质的食物：鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有 助于保持内分泌系统的平衡。 3、大蒜：大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又 能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一 至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。 4、多吃绿色食物：绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、 健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分 泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原 动力。 5、某些药材：对于维持内分泌平衡，一些中药药材都有效，包括人参和银杏等 。人参是高激素食品，有助于保持人体激素平衡和荷尔蒙的平衡状态。 6、多吃富含钙和维生素B的食物：富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜 、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类和坚果等。常吃 这两类食物有助于保持内分泌平衡。 7、多吃黄色食物：黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不 仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄 色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持 女性荷尔蒙的分泌能力。