不偏食

nullnullnull 安安最喜歡吃肉了。 他不愛吃青菜,也不喜 歡吃水果。null 一天早上,安安覺得肚子痛,他趕緊跑進廁所裡,很久都沒出來….。null　媽媽敲敲門,關心的說：「安安,你怎麼啦?」安安按著肚子說：「媽媽,我大便大不出來。」 null 　媽媽先讓安安喝杯溫開水,並且輕輕按摩安安的肚子。安安覺得舒服多了。null　媽媽說：「安安,各種食物都要吃,才不會便秘。你就是蔬果吃太少了。」　接著,媽媽為安安準備了一盤水果。null　安安挑了一顆蘋果,一邊吃,一邊問：「為什麼要吃水果呢?」 「因為水果的水分多,纖維質又豐富,可以幫助消化,這樣大便才會輕鬆。」null　中午,媽媽炒了一盤青菜,安安不太想吃。媽媽就說： 「每一種食物都含有不同的營養,我們的身體要吸收各種營養,才會健康。 」null　 安安拿起湯匙,吃了一口青菜問說：「媽媽,青菜有什麼營養呢?」「安安,青菜含有豐富的維他命和礦物質,吃了讓頭腦聰明,身體強壯。」null　安安聽了媽媽的話 以後,開始練習吃青菜、水果。 他慢慢發現：青菜、水果其實也滿好吃的。null　現在,安安每天都把媽媽準備的各種菜餚、點心吃完。null　安安不再便秘,身體也變得更健康、強壯。他每天都到操場打球,是很優秀的打擊手哦！