孕妇什么东西不能吃啊？

孕妇什么东西不能吃啊？    1、 孕妇不能吃茄子 2、 孕妇不能吃木耳菜 3、 孕妇不能吃生菜 4、 当然，还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会 影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放 置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康。因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太 辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃！ 5、 孕妇不能吃麦芽和燕麦 6、 孕妇不能吃兔肉 2、烤肉。烤制的猪羊肉 孕妇不能吃猪肝。猪肝有破血之效，会打散子宫内的废血，孕妇食用反而易导致流产 4、孕妇不能吃螃蟹，尤其不能吃蟹爪，因为蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎。 5、孕妇不能吃生冷海鲜。应该说，所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，对于此时免疫力弱的孕妇 来说，尤为危险，因此孕妇忌食生蚝、田螺、生鱼片等生冷海鲜 3、忌食杏及杏仁 杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7^10个杏仁 即能致死 故孕妇应禁食 忌食山楂 山楂有收缩子宫的功效 应忌食。……孕期水果4种不吃4种多吃 某些佐料 包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。 油条 油条中会加入一定量含有铝的明矾 铝可以通过胎盘进入胎儿大脑 造成宝宝大脑发育障碍。 孕期饮食的“六吃与六不吃”  怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不 该吃呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期 间的“六吃六不吃”原则，给大家做 个参考。“六吃”是说这些食物要尽量多吃；“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳，如果只是偶尔 接触，你也不必太过于担 心。  六吃：  一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成 麦 片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固 醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有 任何糖类或其他添加成分在里 面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食，细 细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反 应；全麦面包可以提供丰富的铁和锌。  二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸 奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就 只能从豆制品获得孕期所需的营养。  三、水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的 纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲 劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。  四、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎 儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲 劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。  五、 蔬菜。做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘 蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬 菜。对于菠菜，曾有人认为 含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大 量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不 要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的 纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。  六、干果。花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比 较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携 带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。  六不吃：  也就是我们习惯上所称的忌口。这不是迷信，在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的，因为 有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。  一、 辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃 肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹 压增加，压迫子宫内的胎 儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用， 过量食用可使子宫收缩导致流产，所以 要少吃。  二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心 跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶 将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。  三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。 过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺 乏了。  四、味精。味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠， 血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。 五、人参、桂圆等补品。祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反 应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎；所以不宜食用。  六、含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪 要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎孕妈咪 的“六吃与六不吃”。 声明：以上内容来自网络，版权归作者所有，请小心辩别内容真实性、有效性！请在下载24小时内删除，不得用作 商业用途；如果喜欢请购买正版图书！ 如果无意侵犯您的权益，请及时联系我删除！zimoonlove@163.com 更多信息： 心晴女人阁  柳坞凤吟 本地磁盘 半生缘 U1JTk1JThBJUVGJUJDJTlGLmh0bQA=: form2: I1: