怀孕中期 哪种睡姿最健康

怀孕中期 哪种睡姿最健康 对于平常人而言，采用什么样的睡姿只要舒服就 行，但是对于怀孕期的准妈妈就没有那么简单了，需 要根据孕期的变化而调换睡姿，以适应身体上的改变。 怀孕中期，哪种睡姿最健康？下面小编就来为大家解 答。 怀孕中期，孕妇因为肚子上有负荷，如果依照一 般人的睡姿，将不符合人体的生理解剖构造;因此，孕 妇最好采用左侧躺的睡姿。 由于后腹腔的脊椎右边的下腔静脉，负责下肢血 液循环至心脏，仰睡或右侧睡会压迫到下腔静脉，造 成下肢水肿、麻痹甚至抽筋，所以要选择最佳的孕妇 睡姿。 孕中期应该采取哪种睡姿最好? 专家介绍说，孕中期也分前半阶段、后半阶段。 怀孕四个月的时候，子宫还没有从盆腔里出来，所以 往往采用的体位和姿势是比较常见的。一般到了第五 个月以后或者进入到28周以后，因为子宫逐渐增大 了，如果妈妈长时间的采用仰卧位的时候会压迫下腔 静脉。 专家表示，孕中期孕妇最佳的睡姿就是左侧卧位， 采用左侧卧位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由 此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静 脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善 子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，有利于 胎儿健康生长发育和优生。 怀孕中若发生以下状况,须提高警觉： 1. 持续性严重呕吐，可能是妊娠性剧吐，或肝功 能不良引起。 2. 阴道有液体分泌物流出、出血或羊水，可能是 早期破水或感染所引起。 3. 寒颤、发烧、小便灼热感或腹泻，可能是感染 所引起。 4. 胎动改变，在初觉胎儿活动以后，突然胎动消 失或胎动的形式或量情形有改变，即可能是胎儿处于 危险中，或子宫内的胎儿死亡。 由此可见，准妈妈睡姿对胎儿健康的影响是很大 的，所以为了胎儿的健康着想，准妈妈一定要选好睡 姿哦！ 孕中期不当睡姿的危害是什么? 1、仰卧睡姿：仰卧时，增大的子宫压迫腹动脉， 使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，从而使胎盘 的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出 大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压 增高，易发生和加重妊娠中毒症。 2、右侧卧睡姿：右侧卧位，会使子宫不同程度地 向右侧旋转，这样会使维持子宫正常位置的韧带和系 膜处于紧张状态，系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿 的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起 胎儿窒息、死亡。 以上就是关于“孕中期睡姿”的相关介绍，相信 您看后有了一定的了解，希望对您也能起到一定的帮 助，如果还有不清楚的地方或者想了解更多的相关信 息，可点击本站在线专家。祝您和宝宝身体健康! 更多分享请关注 孩子他妈网 http://www.rrbj020.com/ 我们正在定期更新内容点击这里输入你的QQ邮箱 我们会把更新的资料发到你的邮箱。