传闻中的六款辣椒减肥食谱DIY

传闻中的六款辣椒减肥食谱 DIY MM 们可曾听说过辣椒减肥法?想尝试却怕吃坏肚子的 MM 大可放心，因为辣椒减肥法是有其原理的。今天小编就来为 大家解密辣椒减肥法，并为大家推荐 6款辣椒减肥美食，让你在一个月内轻松减掉 10 斤的赘肉，保证你吃得过瘾瘦得畅 快。 辣椒的减肥功效： 辣椒含有丰富的维生素 C，能够促进消化吸收，所含的辣椒素能够加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂 作用。辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲 大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率，像快速运 转的机器能消耗大量碳氢燃料。辣椒绝对是减肥 MM 必吃的食品哦。 一、辣椒炒皮蛋 原料：皮蛋 2个、杭椒 10 只、干辣椒 3只、辣豆豉 1勺、生抽 1勺、油适量。 做法： 1.将皮蛋去壳，然后切成块备用;将杭椒切成节、干辣椒切成节; 2.锅中油 7成热后放入干辣椒，炸成微枯;放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒; 3.调入辣豆豉、生抽，翻炒均匀;起锅的时候撒上葱花即可。 二、辣椒焖三文鱼皮 原料：菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。 做法： 1.将辣椒切好，准备好姜、葱、豆豉; 2.三文鱼皮去鳞，切成 2﹡4厘米片状; 3.将鱼皮裹上生粉，入锅炸熟; 4.起油锅，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒; 5.待辣椒断青后，加入三文鱼皮，下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。 三、辣椒炒冬瓜球 原料：冬瓜、红辣椒、肉末。 做法： 1.先将冬瓜用工具做成球，红辣椒切成小块; 2.将锅里的油烧热，先入辣椒炒出香味，放入冬瓜，肉末，加盐，翻炒片刻改小火烩 10 分钟，加点味精，淋上辣椒 油即可装盘。 四、辣椒鱼 原料：鲜鱼一条，珍珠叶六两，葱二条切碎，辣椒粉半汤匙糖一茶匙，生抽二汤匙，盐半茶匙姜汁半汤匙，老抽一 汤匙，蛋白一汤匙半，生粉一汤匙，油一汤匙。 做法： 1.将鱼收拾洗净加腌料腌半小时泡油； 2.下油二汤匙，爆香葱，辣椒粉，下鱼，下酒半汤匙炒匀勾芡，再炒数下上碟； 3.珍珠叶洗净，把叶摘下，抹干，放落滚油中，炸脆放入盘中即可。 五、辣椒毛豆炒双菇 原料：香菇、鸡腿菇、毛豆、红绿辣椒、生粉、盐、鸡精。 做法： 1.食材洗净，香菇一切四，辣椒切块，鸡腿菇切片； 2.锅热油，放入辣椒和盐，快速煸炒后捞出，备用； 3.锅剩热油，放入毛豆和盐，煸炒后加点水，盖上盖，焖 2分钟，捞出； 不运动，不节食，月减 20斤，加阿雅 QQ：361069281了解详情 美食？减肥？你也可以二合一！！！ 月瘦 21斤减肥法， 点击此处进入学习 》》》》 传闻中的六款辣椒减肥食谱DIY