为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

隔着玻璃晒太阳不能补钙

2013-11-20 2页 doc 27KB 27阅读

用户头像

is_585365

暂无简介

举报
隔着玻璃晒太阳不能补钙  我们知道晒太阳能补钙,还能加快人体各器官的血液循环,防治骨质疏松等,冬季养生更应该晒晒太阳。冬季天气寒冷,有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳。但是隔着玻璃晒太阳能补钙吗?   中医专家指出,隔着玻璃晒太阳,没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线,隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此专家建议人们应该走出去,在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。   另外, 在晒太阳方面还要避免两大错误认知。   其一是趁着太阳出来晒久一点。这种做法是错误的!无论是哪个季节,上午10时至下午4时之间,尤其是中午12时至下午4时,最...
隔着玻璃晒太阳不能补钙
  我们知道晒太阳能补钙,还能加快人体各器官的血液循环,防治骨质疏松等,冬季养生更应该晒晒太阳。冬季天气寒冷,有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳。但是隔着玻璃晒太阳能补钙吗?   中医专家指出,隔着玻璃晒太阳,没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线,隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此专家建议人们应该走出去,在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。   另外, 在晒太阳方面还要避免两大错误认知。   其一是趁着太阳出来晒久一点。这种做法是错误的!无论是哪个季节,上午10时至下午4时之间,尤其是中午12时至下午4时,最忌长时间晒太阳,因此时的紫外线会对皮肤造成伤害。   其二是吃饱后晒太阳可促营养吸收。这也是不可取的做法。晒太阳前不要吃芥菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物,以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。   冬天晒太阳的最佳时间段   冬季晒太阳可加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能。特别是在防治儿童佝偻病、成人骨质疏松症等方面,有显著疗效。一天之中,有两个时间段最适合晒太阳。   第一,上午6时到10时,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀功效。   第二,下午4时到5时,此时正值紫外线中a光束占上风,可促进肠道内钙、磷的吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持晒太阳30至60分钟。 中医提醒,晒太阳后一定要多喝水,多吃水果和蔬菜,以补充充足的维生素C,这样做可抑制黑色素的生成,防止晒斑。另外,人们晒太阳应到室外,不要在室内隔着玻璃晒太阳。 We know that the sun can supplement calcium, but also speed up the organs ofthe body's blood circulation, prevention http://huangjiazhizun.com/post/457.html and treatment of osteoporosis, winter health should be the sun. Cold winter weather, some people like the sun in the house across the glass. But the sun across the glass solar calcium? Chinese medicine experts point out that, across the glass to the sun, not what thecalcium supplement effect. This www.hjmgyt1.com is because the glass can play the role of ultravioletabsorption, across the glass to bask in the sun in fact no function. Therefore, the experts recommended that people should go out, the sun in the fresh air, sunny place. In addition, but www.wxgs7.com also to avoid the two big mistake cognition in the sun. One is to take advantage of the sun for a long time. This is a mistake! No matter what the season, from 10 am to 4 pm, especially 12 noon to 4 pm, most avoid the sun for a long time, because at this time of the ultraviolet light can cause damage to the skin. The second is full sun exposure can promote absorption of nutrients. It is notadvisable. The sun www.huangjiazhizun.com don't eat mustard greens, lettuce, snail, shrimp, crab, musseland other photosensitive food, lest cause photosensitive eruption or solar dermatitis. The best time to winter in the sun The winter sun can www.xz-yymgw.com accelerate the skin and internal organs of blood circulation,improve hematopoietic function. Especially in the prevention and treatment ofrickets in children, adult osteoporosis and so on, have a significant effect. One day, two time is most suitable for the sun. First, from 6 to 10, the www.xzyymgw.net infrared prevail, ultraviolet radiation is low, make people feel warm and soft, can play the effects of blood activating and stasis eliminating. Second, 4 pm to 5, at a time when ultraviolet light a beam prevail, can promoteintestinal calcium www.dmqzkfw.com and phosphorus absorption, is conducive to enhance physical fitness, promote normal bone calcification. Healthy people should adhere to the sun every 30 to 60 minutes. Chinese medicine reminds, after sun must drink plenty of water, eat more fruits and vegetables, to supplement www.cnjuchang.com the adequate vitamin C, it can inhibit the formation of melanin, prevent sunburn. In addition, the sun should be to the outside, not insidethe sun through the glass.
/
本文档为【隔着玻璃晒太阳不能补钙】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索