如何增强宝宝免疫力

如何增强宝宝免疫力 如何增强宝宝免疫力，在冬季，增强宝宝的免疫力是尤为重要的，特别是婴幼儿时期。很多父母都会给宝宝补充各种营养，达到增强免疫力的效果。但是，大部分采用的方式效果并不理想。到底应该如何增强宝宝的免疫力呢？推荐一下几种方法供父母参考。 母乳喂养给宝宝免疫保护 针对1岁以内的宝宝，提倡进行母乳喂养。经过研究明，没有吃母乳的孩子，6个月后就容易生病；而吃母乳的孩子6个月后多数不会发生反复感染的情况。这是因为母乳中含有各种营养成，易于消化、吸收和利用，同时母乳还含有许多免疫成分，比如含有多种抗微生物抗体、乳铁蛋白、双歧因子、活性的免疫细胞等。所以母乳喂养能使孩子健康成长发育，不容易生病。 添加增强免疫力的食物或营养补充剂 食物中可以增强免疫力的物质主要包括多种维生素和微量元素。其中以维生素A、C、D、微量元素锌作用明显。这些物质均存在于各种食物中，如，维生素A含量丰富的食物有动物性食物（主要是肝脏、奶粉、螃蟹和蛋类）和植物性食物（主要是胡萝卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜等），动物性食物直接含维生素A，而植物性食物中含有胡萝卜素，到人体内再变成维生素A。维生素C含量丰富的食物有柠檬、橙子、西红柿、青椒等。阳光照射皮肤产生维生素D是体内维生素D的主要来源。在食物中维生素D含量相对高一些的食物有肝和蛋黄等。微量元素锌含量丰富的食物有鱼、蛋、肉、肝、豆、谷等。 乳类中含各种免疫相关的营养素均少，所以孩子在2～3个月时，就要根据孩子的胃肠道耐受情况，补充各种免疫相关的营养素，如新鲜果汁、菜汁、蛋黄、鱼泥、西红柿等。又由于食物中所含的营养素种类有明显的差异，而人体要获得尽可能广泛的种类，因此需要饮食多样化，这样才能保证各种维生素和微量元素的供给。不过，宝宝的每日摄入量有限，并且我国也一直属于世界卫生组织界定的儿童维生素A中度亚临床缺乏国家，因此妈妈们有必要为宝宝额外补充相关营养素，例如维生素AD滴剂、维生素C片、甘草锌等等，以提供机体的需要和增强免疫功能。 除了多种维生素和微量元素能够增强宝宝免疫力之外，氨基酸的补充也是必不可少的。氨基酸是组成蛋白质的基本结构单位,能够为机体和大脑提供能量。在人体必需氨基酸当中，苏氨酸能协助蛋白质被人体吸收、利用所不可缺少的氨基酸；促进抗体的产生，增强免疫系统。动物内脏、豆类食物和鱼类当中都含有丰富的氨基酸，而通过食物补充氨基酸相对比较慢，补充的不够充分，特别是消化吸收方面是一个不可控制的因素，需要量方面也不好控制。尤其是儿童10种必需氨基酸最好是要补充专业的营养成分补充剂，可以快速的补充同时能够确定量的多少，便于控制，然后再通过食物多样化解决补充。所以妈妈们可以为宝宝选择含有氨基酸的营养补充剂来给宝宝补充所需，增强宝宝免疫力。 以上就是如何增加宝宝免疫力。希望以上的方法能够为宝宝父母带来帮助。