6道丰胸餐 体味“涨”的感觉

6 道丰胸餐 体味“涨”的感觉 你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良，还是因为哺乳?或者是因为地球的吸引力过于强 劲……反正关于双峰有无数问让你困扰，对吗其实用不着太焦虑，下面介绍的 6种美味将帮你重新拥有丰盈的胸部、 迷人的身材。 虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜! 山药+青笋+鸡肝 营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、 铜、维生素 A和维生素 B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用， 具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 原料：山药、青笋、鸡肝 调料：盐、味精、高汤、淀粉 做法： 1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 2、全部原料分别用沸水焯一下。 3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。 木瓜+红枣+莲子 营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素 A含量极其丰富，而缺乏维生素 A会妨碍雌激素合成。中 医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜 肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。 GOOD 叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入 “元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。 原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 做法： 1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。 2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。 核桃+松仁+粟米 营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素 E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿 物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近 风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素 E，也是专家推崇的健胸食品。 黄豆+青豆+鸡翅 营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”?“异黄 酮 类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用 呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食， 对丰胸十分有益。 GOOD 叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的 翅根部位。 原料：黄豆、青豆、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤 做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。 枸杞+酒酿+鹌鹑蛋 营养师私房话：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和 B族维生素有利于乳腺发育。 鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素 A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料， 维生素 A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。 GOOD 叮咛：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇 对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。 原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉 做法： 1、鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。 花生+黑芝麻 营养师私房话：花生与黑芝麻以富含维生素 E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的 分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中 的 B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。 原料：花生、黑芝麻 调料：炼乳、色拉油 做法： 1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。 2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。 3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。 不运动，不节食，月减 20斤，加阿雅 QQ：361069281了解详情 美食？减肥？你也可以二合一！！！ 月瘦 21斤减肥法， 点击此处进入学习 》》》》 6道丰胸餐体味“涨”的感觉